單手抓籃球有什麼技巧?不只是憑手大而已

2022-01-08 18:40:41 字數 2703 閱讀 5919

1樓:戰歌

單手抓籃球有一定技巧性,不只是憑手大而已,當然手太小了確實比較困難。

想要抓球最起碼的一點是手張開要能覆蓋兩塊籃球球皮以上。(籃球一般是八塊皮夠成的,別以為抓兩塊皮就能很輕鬆的把球抓起來)

要一雙修長的手。(這樣手張開後面積會比較大)。

如果手指較短的話,也可以用力量來彌補。(鍛鍊指力的方法很多,主要是做指臥撐和捏握力器)

虎口要張的開,看nba裡抓球虎口都張的很開。(這樣的以加大手和球的接觸面積)

單手抓籃球的技巧練法:

1、手部力量訓練:手部的力量訓練主要指的就是握力和指力。可以做指握撐(用手指撐做伏握撐)捏握力器(常常用力握東西也可以提高握力)。

2、手部柔韌訓練:用力壓手指的關節,使手指間的脆骨可以捏出清脆的響聲(可能很多人都會)。要常壓,可以使你的手更柔軟,更有韌性。(最多的可以是26響,只有大拇指的上面的那個關節不能響)

3、不斷的練習只彎曲手指的第一個指節,可以是一種捷徑,不過是要看天賦的。有很多人可以只彎曲一個指節但不能10個指頭都做到(你有天賦,但能做到10指都行是最好的),勤加練習你也許就可以成功了。而不管怎麼樣一個指頭也做不到的(目前沒有有效的鍛鍊途徑),你只有很加的對手部力量和柔韌性加強才行了。

2樓:匿名使用者

這段文章運用了「描寫」的表達方式。有心理描寫,動作描寫,細節描寫等。 文章的表達方式分為:

記敘、描寫、抒情、議論、說明。 描寫 描寫是把描寫物件的狀貌、情態描繪出來(包括心理描寫、語言描寫、動作描寫、神態描寫、外貌描寫、細節描寫、環境描寫、場面描寫等),再現給讀者的一種表達方式。用生動形象的語言把人物的形態、動作或景物的狀態等具體特徵描繪出來。

一般分為人物描寫和景物描寫。它是記敘文,特別是文學創作中的主要表達方式之一。在一般的抒情、議論、說明文中,有時也把它作為一種輔助手段。

描寫的手法運用得好,能逼真傳神、生動形象,使讀者如見其人、如聞其聲、如臨其境,從中受到強烈的藝術感染。

3樓:

籃球教學:想和喬丹、麥迪一樣抓球?3招讓你學會單手抓球!

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4樓:匿名使用者

爭奇鬥豔是並列詞語。 爭奇鬥豔 【拼音】: zhēng qí dòu yàn 【解釋】:

奇:奇異;豔:色彩鮮豔。

形容百花競放,十分豔麗。 【出處】: 宋·吳曾《能改齋漫錄·方物·芍藥譜》:

「名品相壓,爭妍鬥奇,故者未厭,而新者已盛。」 【舉例造句】: 尤其令鄧么姑神往的,就是講到成都一般大戶人家的生活,以及婦女們爭奇鬥豔的打扮。

★李喆人《死水微瀾》一 【拼音**】: zqdy 【近義詞】: 爭妍鬥豔 【用法】:

作謂語、定語;用於花卉 【英文】: contend in bizarrerie and beauty

5樓:匿名使用者

當筆記本的系統出現執行很卡的情況時,可以按照以下方法排除: 第一,軟體方面 1.建議減少開機啟動項,並且避免同時執行多個程式。

2.建議儘量使用外接電源供電並把電源選項調成高效能,這樣可以讓cpu達到全頻狀態工作。 3.

建議把作業系統的windows update功能關閉掉,經常更新會對系統造成緩慢的影響。 4.建議可以使用一些優化軟體,對系統進行優化嘗試。

5.若以上操作無效,建議將作業系統重新安裝後觀察。 第二,硬體方面 1.

建議可以嘗試升級記憶體,從而加快機器的執行速度。 2.如果以上方法均無效,那麼有可能是筆記本的硬體故障,需要把機器帶到服務中心檢測判斷。

單手拿住籃球的技巧是什麼?

6樓:匿名使用者

抓球不能用蠻力 5個手指要把力集中在中心 這樣手小的人也可以抓球

7樓:喬恩巴里

單手拿住籃球的首要條件是手掌夠大,至少18cm長。

首先當張開你的手掌使你的拇指和中指卡在把籃球分成一片一片的接縫上,然後只需把你張開的手掌向順時針旋轉使得手掌貼在籃球上,不剩一點空間。(這時手指擺放情況是,拇指在一條稜上,中指和無名指在同一條稜上,食指和小指在2邊,5個手指同時發力,其實只要拇指、中指和無名指就夠了,)這時球就被可以一隻手抓起來了。

8樓:匿名使用者

我手很大 可以抓住球

不過 我有時候也抓不住

有技巧的

我同學手比我小很多 就可以抓住

用大拇指扣住那個凹痕,要橫著扣 手指要和籃球的紋路在同一方向用大拇指 用力扣 小拇指也用力扣小拇指對應的一個凹痕 這樣就可以把球夾住

很簡單的 多扣扣就會了 一開始練的時候會扣不住 久了就行了

單手抓籃球技巧

9樓:翦嫻示朝雨

你就用手摸

摸著摸著你就會感覺好象有那種摩擦的感覺了

開始能抓起來

但馬上又掉下去了

但這是好兆頭

總比起不來強

接著摸找感覺

時間長了你就會使勁了

手一放上就抓起來了

我就是這麼弄的

其實不用使多大的勁

就是感覺

我是一個女生

愛打籃球

手也很小

但我就能抓球

我們班男生都說我厲害呢

他們好多人比我手大都不會抓就是因為他們用蠻力培養手感最重要

單手抓籃球有什麼技巧麼,單手抓籃球有什麼技巧?不只是憑手大而已?

要想抓球手必須大到一定程度,就是有一個下限的大小,你以前能抓說明你的手還是夠大的,但以我的經驗來看抓球確實需要保持球性的,手在抓球的時候與球面充分接觸的同時,手的韌帶也得到了伸展,就像練體操和習武的人都要堅持壓腿一樣,如果中斷了練習,韌帶的伸縮能力會減小的,這個我有切身體會。另外籃球的好壞也影響抓球...

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