1樓：匿名使用者
晚上最好不要喝茶，更不能喝濃茶，茶裡面有咖啡因，晚上喝了影響睡眠，為了有個好的睡眠，睡前喝一杯牛奶對睡眠有好處。
2樓：
晚上喝茶好不好需要看是什麼茶。像是常見的綠茶龍井茶，烏龍茶，它們和咖啡功效類似，都能起到提神醒目的作用，晚上喝茶很容易興奮，容易影響睡眠質量。這種茶晚上還是不.
要喝，或者少喝為好。少喝一點淡茶，基本上影響不大，有助於消化。像是玫瑰花茶，各類花茶晚上喝是可以的，裡面的精油成分可以安神，促進睡眠，提高睡眠質量。
晚上喝茶好嗎?
3樓：無名之人
晚上喝茶是沒問題的，茶本來就有安神養心的作用，晚上喝茶也沒有壞處，但是晚上喝茶需要注意幾點：
1、不要飲濃茶，喝淡一點的。
2、晚上不宜多喝茶，少喝即可。
3、不是所有人都適合在晚上喝茶的，如情緒容易激動、有失眠症狀、腸胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶。
4、晚飯之後可以適當的飲點茶，如果您不吃晚飯，那麼儘量不要喝茶了，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。
5、因為茶也利尿，儘量不要飲完茶接著就去睡覺，可以在睡前一兩個小時喝點茶。不然晚上頻繁的起床上廁所也是比較煩的。
很多人都說，在晚上的時候一定不能喝茶，因為會影響睡眠。實際上茶固然有提神的作用，同時也能安神。科學的調整飲茶方法不僅不會失眠，還會保證睡眠的質量。
茶之所以有提神的作用，主要因為茶中有咖啡鹼的成分，一般在茶沖泡兩分鐘之後，最先溶解到水中的就是咖啡鹼，所以此時的茶會有很強的提神作用。在二分鐘之後，茶中的茶多酚開始析出，一定程度上抵消了咖啡鹼的刺激作用，對神經的刺激就不會那麼明顯。所以晚上喝茶是可以的，只要將頭遍沖泡兩分鐘的茶倒掉重新沖泡就可以。
另外建議晚上最好能喝紅茶，不要喝綠茶。綠茶屬不發酵的茶，咖啡鹼的含量比較高，刺激性很強，不利於睡眠。紅茶就不同。
紅茶屬於全發酵的茶，茶多酚的成分少，經過熟化之後刺激性變弱，茶性十分溫和，如果腸胃比較弱的朋友，可以在紅茶中加一點奶，可以起到溫胃口的作用。
當然對於一些特殊的人來說，晚上還是不飲茶為好，比如情緒容易激動，腸胃功能很差，或者睡眠情況一直不好的人，建議不要飲茶。晚上喝茶要注意不能喝過濃的，可以清淡一些。
4樓：阿炎談娛樂
晚上喝茶不好，晚上喝茶的壞處：茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠。
尤其是新採的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。
早上9點：花茶。專家建議，人一天喝3杯茶最合適。
第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。
下午1點：綠茶。第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。
晚上6點：紅茶。第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。
5樓：silence暖暖
合理喝茶對人體是有百利而無一害的，但是如果飲用不合理的話，那就對人體有害處了。檢查一下自己喝茶時是否範了這些錯誤！ ◆ 茶葉經過不同的製作工藝有涼性及溫性之分，燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
◆ 晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵 茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
◆ 平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。 ◆ 晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯後飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。
喝茶的八大常見誤區 一、喜喝新茶 由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。 二、喝頭遍茶 由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。 四、飯後喝茶 茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：
餐後一小時再喝茶。 推薦閱讀 這十種人切記不要喝茶 茶水煮飯可防治四種病 女性哪些時候不宜喝茶 五、發燒喝茶 茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。 六、潰瘍病人喝茶 茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
七、經期喝茶 在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
八、一成不變 一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、**瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。 小編推薦：
綠茶正確沖泡方式 1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。
份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。 2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉。
3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會變得不安定。 4.
綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝
6樓：阿三木的咖啡
可以，但是要喝黑茶最好
促消化許多人認為，晚上喝茶會影響睡眠，其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一杯茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。對一些神經衰弱的人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。值得注意的是，晚上千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。
人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選安化黑茶、雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用阿福安化黑茶替代，茶性平和，也不會影響睡眠，更有安神的作用。
7樓：匿名使用者
完全可以喝。茶同時具有提神和養神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，是什麼道理呢？
當茶葉剛泡開3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。
所以說，茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因為怕喝了睡不著覺。其實，只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉，再續上開水沖泡飲用，提神的效果就不會那麼明顯了。
8樓：巴比龍鴨2號
晚上還是最好不要喝茶，茶中含有咖啡因，而咖啡因是導致人失眠的一個重要因素，晚上喝茶肯定會影響睡眠的。另外茶葉中還含有草酸，切忌濃茶，久泡茶，晚上不易新陳代謝，容易及留在體內，時間長了可能會導致腎結石。
9樓：戚越鬆知睿
晚上喝茶不好，對茶敏感的人喝了茶會睡不著覺的。維生素b也不能亂吃，不是越多越好，一般只通過正常吃飯就足夠了。亂補維生素比缺乏維生素危害更大。
如果晚上想喝茶，可以喝點普洱茶，它是一種發酵茶，養胃去脂。
冬天喝茶好嗎？
10樓：
冬天喝茶是一件很享受的事情，不僅熱身還健體，當然冬天並不是什麼茶都能喝的，最好是紅茶，紅糖薑茶，普洱茶，補血茶等適合冬天的茶。冬天喝茶可以防急性胃腸炎，提神醒腦，增強記憶力，消除疲勞等好處。
11樓：山東小葵老師
冬天可以喝茶的，
像紅茶綠茶烏龍茶對身體都挺不錯的，
但是要掌握好喝茶的時間，
最好飯後兩個小時，
睡前最好不要喝，
會影響睡眠
12樓：一具腐朽的身軀
今天喝茶對身體還是有益的，如果再完善建議少喝茶，因為容易睡不著覺。
13樓：匿名使用者
冬天喝紅茶比較好的。
14樓：益古齋茶與文化
冬天喝茶好，冬天可以喝普洱茶熟茶，不僅能暖胃還能分解體內冬季因缺乏運動而未分解掉的多餘油脂。
晚上睡覺前喝茶好嗎？
15樓：紫涵小仙
由於茶葉有提神的作用，所以晚上喝茶會在一定程度上影響睡眠。
喝了茶無法入眠，緣於茶葉中的咖啡鹼使人興奮，而當茶葉在水中沖泡了一段時間後，茶葉中的茶多酚會慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡鹼的作用，這樣一來就不容易使人產生生理興奮。因此，晚上喝茶時，先將剛開始沖泡約2分鐘的第一道茶水倒掉，再重新沖泡之後，茶葉的提神效果就不會那麼明顯了。
另外，晚上喝茶的選擇最好是喝點清香型的鐵觀音或紅茶，而不應該選擇喝綠茶。綠茶屬於不發酵茶，刺激性也比較強，因此對於生理興奮的影響比較大；而鐵觀音和紅茶屬於半發酵或全發酵茶，茶葉中的茶多酚經過「熟化」之後，刺激性也比較弱，因此，比較適宜晚上衝泡飲用。
對於本身睡眠狀況欠佳和體質本身就比較弱的人，從身體健康的角度而言，晚上還是以少喝茶為好，最好是不喝。即使選擇喝茶，也要注意茶葉的量，晚上喝茶儘量不要喝濃茶，同時也要避免空腹飲茶。
16樓：稱帥第愷樂
實在想喝,可以試試普洱熟茶。
如果沒問題，再試其它的茶，如紅茶。
有些人晚上喝茶能安神，譬如我自己。
至於之際，可以試，適當喝點看是否影響睡眠。不過，不管怎樣，都不要喝太多。
17樓：々冰似繞指柔
會讓人很興奮，晚上想好好的睡覺的話，就不要喝茶，喝了睡不著。。。。
茶喝多好嗎，長期喝茶好嗎
不好，尤其不要喝濃茶 這樣很傷害胃希望。茶喝多了能加重心臟和腎臟的負擔，不好！雖然茶很好，但是物極必反，水也是要喝的。長期喝茶好嗎 長期喝茶好處 1 經常喝茶 預防心血管疾病。2 經常喝茶 護齒明目。100克的幹茶葉中大概含有10 15毫克的氟，並且其水溶性成分佔八成。如果每人每天10克茶葉泡水飲用...
喝酒後可以喝茶嗎，喝酒後喝茶好嗎？
喝酒後喝茶水解酒的作用不太大。只能起到一定的稀釋作用。要解酒還是要喝一些蔬菜汁。蜂蜜。或是酸辣湯。這幾種東西解酒的效果非常好。如果飲酒量特別大。身體不適應該及時就醫。喝茶真的能解酒嗎？小心解出大問題！喝酒後能不能喝茶 酒後喝茶到底對不對？酒後應不應該喝濃茶？喝淡茶而不是濃茶，最好是喝果汁既可以解酒又...
早上空腹喝茶好嗎
通常醫生都會說，早上起來空腹或睡前不要喝茶，因為茶有刺激性，很容易胃痛，會睡不著 等 這種觀念導致一般消費者就認為空腹或常喝茶會胃不舒服，其實這種觀念並不完全正確。喝茶所導致 胃痛 睡不著的原因，主要是因為茶葉本身內含 生水 菁水等不好的成分，如果這兩種成分沒有完全烘焙掉，就很容易引起胃痛或睡不著。...