1樓：95郭逗比
方法：1、勤學苦練。
想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅。
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3、運球方面。
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
4、傳球方面。
傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
5、投籃方面。
一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
6、配合方面。
籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。
2樓：匿名使用者
籃球是團隊運動，不管在球場任何位子，都需要熟練籃球運球的技巧和敏銳的觀察力，在突破對方防守隊員時要緊靠人員，避免對方將球斷下。隨時觀察自己隊友跑動位子，若隊友有空位可以轉球。不能強行上籃。
在籃球場上多變萬化，這就需要組織者如何運用場上隊友的跑動，從中取得投籃機會。
3樓：匿名使用者
首先在場下要練就嫻熟的運球能力，和一些步伐、穿梭能力練習。然後再場上多增加些對抗練習。
4樓：撞鐘和尚
別的不說，運球要好，球性越好球打的越好，投籃要準
5樓：匿名使用者
先要有紮實的基本功，其他的就在球場慢慢泡吧，，，
6樓：
針對自己特點有針對性的多練習
7樓：孟孟1985孟孟
看nba球星過人動作自己練
如何提高個人的籃球突破能力？
8樓：芒同書同戌
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
9樓：想玄彬
當籃友們擁有一定的籃球基礎的時候，就渴望在球場上個人突破能力更強，從而得到更多的進球機會。那如何提高個人籃球進攻能力呢？接下來就聊聊籃球突破能力的訓練方式。
根據個人球場位置針對性訓練
得分後衛你和控球后衛：可以加強個人的運球，中投和三步上籃的能力。因為後衛的身高不是很高，往內線突優勢不大，容易被對方中鋒蓋帽。
下圖，進攻球員與防守人拉開距離後，迅速做出投球的決定。
中鋒，小前鋒和大前鋒：可以加強籃底下投球能力，各種左右勾球技巧。緊貼防守人各種轉身加勾球假動作。
進攻的時候，一定要自信，即使防守人很強也不能慫。
一對一單挑突破進球的訓練
規則：遵守籃球的基本規則。進攻球員如果進攻得分，可以再次擁有球權，如果進攻沒有得分，球權輪到防守球員手上，單挑重新開始。一輪比賽誰先獲得六分獲勝。
得分技巧：通過平時訓練的假動作晃過防守人，從而輕鬆的上籃或者投球。如果個人能力很強，有時候就不要假動作可以直接強攻。
下圖，進攻球員一開始通過多次的上下小幅度假動作想騙防守人，沒有成功，最後加快速度強下底線，最後緊貼防守人轉身投球得分。圖中的進攻球員的身高相對防守人有優勢，所以在籃底下緊貼防守人轉身很有用。如果進攻球員身高沒有優勢需要考慮其他的假動作，比如騙過防守人後跳投。
（之前有推送假動作的訓練的文章）
一對一單挑的訓練特點：加強球員假動作的能力，能運用所有學過的基礎技術，比如轉身過人運球，背後運球，假投後加速進攻等，而且一對一的訓練，很容易看出個人能力不足之處。當你在進攻時，運球經常失誤或者無法靈活的背後運球，胯下運球時，說明你需要加強運球的訓練。
當你在進攻時，進攻節奏和意圖總會被防守人看透從而沒有投籃機會，說明你需要加強假動作的訓練。當你有機會投球卻一直無法命中時，就需要加強投球的訓練。
最後，希望籃友們能喜歡。
籃球場上哪些動作屬於犯規，在籃球場上常見的犯規有那幾種啊
1 基本規則一 1.比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位 而增加人數。比賽分前 後半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分 鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘後比數 仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。2.得分種類...
投手在籃球場上怎麼生存
如果你是個在沒人貼身防守時可以穩定投籃的投手，那麼你很容易就能成為隊裡的主攻點。再好的防守也會出漏洞，而你要的就是這種空當，跑位是必要的，還要會跑。半場球時 打全場陣地也包括在內 3分線內有很多人，這時你要巧妙的繞著隊友和對方跑，如果你爆發和彈跳可以的話，也可以要球后讓隊友幫著擋拆，突然加速後急停跳...
籃球場上位置問題，如何在籃球場上確定自己的位置？
兄弟你的身體不是很強壯，身高還行，中方的話不是很適合你，你說你三分球還不錯，傳球視野還有意識，我覺得打前鋒對你說可能好一點。具體還要看你自己喜歡在那個位置上大咯！在哪都一樣主要要和你同伴搞好配合，空你就往 去。籃球場上不是一個人的而是五個人的。看你這身板，打sg或者pg吧，現在個子高的後衛很吃香，如...