1樓：小皮俠
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？
2樓：
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效;
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂;
4、它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥營養分析
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅心腦血管病起到一定的預防作用;
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效;
3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂;
4. 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥適合人群
一般人群均可食用
適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便祕者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。
燕麥食療作用
燕麥性平，味甘，歸肝、脾、胃經;
具用益肝和胃之功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等。
3樓：禰杉泉承教
燕麥中富含豐富的營養，尤其是用來做早餐更合適，早上可以用牛奶泡燕麥粥服用，有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產生飽感，一上午都不會餓。另外可以用作**，可以將燕麥泡牛奶塗抹於臉上，之後用清水洗掉，有助於美容養顏。
4樓：
吃燕麥的好處有很多，但是你吃對了嗎？這三種吃法不可取
多吃燕麥的好處，我經常吃燕麥，請問有什麼好處和壞處嗎？
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？多吃燕麥可 減壓享瘦 好處多多 燕麥含有豐富的纖維素以及維他命b群，所以能夠幫助身體消化吸收功能的正常運作。而維他命b群還可以幫助解壓，所以對生活步調快，且常常處於緊張狀態的現代上班族來說，可是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品唷 燕麥的營養成分 1.三大營...
吃燕麥對身體有什麼好處，多吃燕麥對身體有哪些好處？
市面上有很多的燕麥產品，燕麥片是一種富含蛋白質，澱粉，b族維生素，維生素e以及多種的微量元素的粗糧，所以一直被人們所推崇，而我們所吃燕麥產品，燕麥片等都是燕麥的加工產品，那麼多吃燕麥對身體有哪些好處呢？多吃燕麥的好處。1 有助於消化。燕麥含有豐富的膳食纖維，有助於增強人體的消化，預防便秘等疾病。2 ...
很多人都吃燕麥你知道有什麼好處？
燕麥中所含有的膳食纖維，在進食後，還可以防止便秘的發生。而痔瘡，肛裂等疾病大都與便秘有著很重要的關係。早餐經常食用燕麥，還可以減少痔瘡，肛裂等疾病的發生。有利於 排毒。燕麥營養豐富，能量較低，它成分裡的膳食纖維比較豐富，蛋白含量高，有利於排除體內的廢物，從而達到 的效果。燕麥含有豐富的維生素，能促進...