1樓：
練習乒乓球，必須熟練掌握攻球、拉球、搓球、挑打、彈擊、擰拉等等，但如果只是業餘練習，只需要練習正反手攻球、腳步、正反手拉球、搓球這幾個基本功就可以了。
攻球是乒乓的重要基礎，學習正面攻球時，大概分4個階段，第一部就是徒手揮拍的訓練，轉動轉動腰胯、腰腿一起發力，找到腳下吃力的感覺，動作要連貫而且穩，等練到一定程度，就可以進行盯球、真人對練。打的時候，一定要記住：必須慢、必須借力、必須勻速、回合第
一、身前擊球第
一、動作完整第
一、不能退後，這是基本要求。
其次，乒乓球基本步法練習是必須的，要進行側身單足跳的訓練，可以增強同側腳用力的意識和強化同側腳用力的力量。訓練量可以根據自身的體質決定。
攻球和步法都掌握以後，就可以進行顛球、拉球、搓球練習等，整個過程要慢慢一步一步來，循序遞進。
乒乓球新手除了訓練外，球拍的選擇也很重要，最好是挑自己手感最好的，直拍或者橫拍都是可以的，這樣有助於自己的發揮。
2樓：周嘉誠
乒乓球基本功的話需要你從小開始練，一直堅持不懈的練下去這樣才能學有所成，堅持是最難的，但堅持了就會有所收穫的
3樓：陶笛
乒乓球的基本功是需要從小鍛鍊的，其實就是將接發球的技巧練習成肌肉的記憶
4樓：幸福的一家
乒乓球基本功，蘊含所有技術要領，快來看超詳細
初學乒乓球怎樣練習基本功
5樓：故事與筆
初學乒乓球練習基本功的方法：
一、動作定型很重要，這是發揮穩定的基石。也是學球的第一步。
良好的動作定型：
1、有過硬基本功的人當陪練給喂球，儘量保證良好動作的定型，不好的動作定型後比較難改。
2、練球一般都和自己差不多的人練習的，發球喂球，有多球練習更好，一個人不斷喂發一樣的球，另一個人不斷地接，過10分鐘半小時再交換練習。
動作定型需要全面，最常用的技術：正手攻，反手推，搓下旋等。在練習過程中，長時間地練習一種技術是不明智的；而短時間內什麼都練也不明智，不利於動作定型，重複才是定型的法寶。
正確的做法應當是短時間內以一種技術為主，輔助全面地練習已會的各方面技術。最終將各種技術動作定型。
動作定型不能讓打球呆板。動作定型只是一個基本動作，並不是打球死板。
二、結合技術定型的練習。
當運動員具有一定基本功時，練球的重點放在儘量要實戰相仿，還可以練習常用套路。
從練習套路中逐漸形成自己的風格。（切忌不要急於求成，套路由易變難，各項難技術逐漸加進去）
三、風格基本定型時的練習。
練球儘量與自己的風格相仿。
在確定自己打球的風格或者風格發展方向時，應當有計劃地按照風格練球。風格從發球開始，儘量與實戰相仿，讓對手配合你練習。
初學乒乓球的注意事項：
1、步法問題
造成步法問題最大的毛病就是重心沒有前傾。重心前傾的方法是左腳在前右腳在後，前腳掌著力，身體前傾45度左右是非常適合啟動與站立時能放鬆的平衡情況。
2、身體沒有前傾
身體不前傾就直接造成了移動緩慢，身體不前傾，手臂與肋骨的動作就有些矛盾。引拍也會造成距離不夠，打出的球卻沒有多大的力量和速度，原因就是直立的狀態，收臂速度最快方向不對。
3、引拍的問題
手臂伸得太直，就會造成剛開始手臂的時候速度太慢，也會造成，動作過大無法找到最好的擊球時間。也會造成發力不集中等等諸多問題。引拍適當的向身體後下方，一般手臂120度就可以了，太大了反而沒有了更好的效果。
4、摩擦的問題
弧圈球的摩擦狀態是略微有些弧度的。略微有點弧線的摩擦可以更加讓對手難以防範。
5、發力集中的問題
從引拍，放鬆，單面擺速上提高發力集中是個非常好的選擇。
6、重心後坐的問題
重心後坐的可能原因是離臺太近，身體沒有前傾，準備不足造成反應晚了，或者來不及擊球。也可能由擺速，轉換，預判等等原因造成的。
7、沒有等球
擊球時間太早了。動作沒有準備充分，判斷沒有足夠清晰，球也沒有執行的足夠穩定。拉下旋的時候多等一等，可你很輕鬆的就把球拉過去，同時也能更好的控制球的方向，還能有個很好的發力時間和準備時間。
人民網-乒乓球：老少皆宜、稱霸世界的國球
6樓：仙劍奇緣夢
打乒乓球應該是先熟悉球拍，球感。練習步伐像側滑步交叉步之類的，然後擺動作擺正手，反手和側身正手。這三個是基礎，擺好了動作才能練習打球，要不然打不好基礎對以後的練習比賽有很大影響。
後面練習打球的時候最後是真人對打，這對練習手感有好處，也可以買個發球機，不過比較費錢，最好還是找個教練。在練好基礎可以對打簡單的正反手以後練一些高階的技術，像拉球，搓球，削球等，不過要循序漸進，不可冒進。最好是剛開始練的時候去找個教練，因為專業的教練可以根據你的自身情況來調節你的練習進度，幫你調節練習量的大小給你找好最適合的練習方式。
7樓：健康養生要集
乒乓球教學：正手攻球技術，是初學者最應該掌握的基本功！
8樓：乒乓王國欄目
打乒乓想要練好紮實的基本功？你只需要走好這四個步驟，就可以參加比賽了！
9樓：來自夫子廟婷婷玉立的九里香
初學乒乓球主要是練正確的姿勢，能後練習打球的。
10樓：國手冰哥
先要把基本動作掌握熟練，多揮拍，保持動作定型。上臺練習最好用別人給你發多球練習，剛開始速度不要太快，保持上臺質量，熟練了以後可以進行對攻練習，剛開始練習時，速度可以慢一點。正反手基本功熟練後，可以進行正反手連續綜合訓練，一反一正，步伐最好也要加上。
11樓：鋼的琴
首先，堅持每天揮拍（兩百次總是要的，多做幾組）。怎麼揮不用說了吧，動作一定要標準，這真的很重要，很多初學認為一些動作要求不重要，可以告訴你這居然對大錯特錯，有些動作對於一個初學者而言看上去卻是多餘，但是當你的技術達到一定程度後球想要打出速度、旋轉這些邊幅必須要修。其次就是要多練，打出球感來，平時沒事多握握拍，手裡拿幾個球都是好的。
不要太好高騖遠，正手沒打好就想著練反手，一步一步來。。。。。。望採納
乒乓球基本功
12樓：貳綠柳扶未
任何一個技術單拿出來看就叫基本功，正手攻是基本功，反手攻是基本功，搓球也是基本功等等等等，比賽的時候是組合技術，也就是各個基本功之間的銜接，加以靈活的運用！
基本功要想練好有兩大因素：
一、判斷球的三個感覺：1、時間感覺（來球的速度）2、空間感覺（來球的位置）3、運動感覺（擊球時肌肉用力的行為）
二、乒乓球五個效能的體現：1、速度！2、力量！3、旋轉！4、落點！5、弧線！這五個效能合理的應用，有效的組合！能夠幫助你輕鬆的駕御乒乓球！
13樓：倖洐說歷史
乒乓球基本功，教科書般的身法，簡單易學
初學乒乓球要注意什麼，初學乒乓球怎樣練習基本功
乒乓球運動作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快 變化多的特點決定了參與者在許多方面均可受益，全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。初學者學乒乓球注意事項 1 握球拍的方法。一般流行的握球拍方法分為橫式握拍法和直式握拍法兩種，一般橫式握拍法對入門級的朋友比較適合，比較...
乒乓球練習方法，練習乒乓球的技巧
1.站位近臺，左腳在右腳的左上方，身體距離案邊緣一拳遠。因為自己拋球是直上直下的，沒有前衝力，如果站臺太遠，打球時是就會 漏球 2.拋球時，拋球的左手要抬起來，也就是大臂 小臂和肘基本與地面平行，這點很重要 做到這點，你就可以轉腰引拍打球 3.每次手中至少那兩個球，這樣就可以形成拋 打 拋 打的連續...
怎麼學好乒乓球，如何學好乒乓球
如何打好乒乓球 一判斷來球 判斷來球是打乒乓球首要的一個環節它是確定移動步法和擊球技術的根據 判斷來球主要包括判斷來球的路線旋轉和落點 一判斷來球路線的主要方法 1從對方擊球時的拍面方向來判斷來球路線一般說來，對方球拍觸球拍面正對自己的左角為直線球 2從來球通過網頂的位置來判斷來球路線例如對方在正手...