高血壓如何調節,高血壓怎麼調理?

2022-01-02 19:55:30 字數 5301 閱讀 6802

1樓:滄海田

年紀大的人得了高血壓,比較適合用藥與飲食相結合,要多活動(不是運動,運動不是年紀大的人的強項),如果是才得的高血壓,可以採用藥效一般的降壓藥,**也便宜;但是如果發病時間已經很長,則必須用比較有效的藥,目的是為了擴張已經硬化的血管,這種藥價錢比較貴。我不想給你具體的藥名,我想醫生口裡說出來更負責任些,畢竟我們不是醫生。飲食講究少鹽,少油膩,多蔬菜的方法。

具體吃哪種蔬菜倒是無所謂,沒有那種蔬菜是有特效的,只有堅持長久保持吃蔬菜才能達到好的效果。早晨活動是最最不好的,尤其在北方,這樣反而會使得血壓更高。

我想如果你媽能做到這幾點(我不喜歡囉囉嗦嗦的)相信能控制住血壓的。

2樓:中醫師東哥

教大家一個降血壓的日常調理方法

3樓:匿名使用者

如果是單純性高血壓可以吃點卡託普利,首次服用每次半片,一天三次,三到5天測一次血糖,如果還高可以加量到一片,最大不超過兩片半,不過我感覺你媽媽除了高血壓有沒有糖尿病啊?建議去醫院檢查一下,最好去測一下血糖,看看有沒有三多一少的症狀,不要盲目用藥,祝你媽媽早日**

4樓:匿名使用者

我媽媽用龍鯢蛇毒丸很好,沒發現有什麼不良反應的

高血壓怎麼調理?

5樓:叢然

一、高血壓飲食調理

高血壓患者應該食用對心臟、血管的有積極作用的食物。可以多吃富含維生素c和富含鉀的蔬菜和水果,如芹菜、西紅柿、香蕉等,在攝入高鈉而導致的高血壓時,鉀具有降血壓作用。

二、高血壓應適當運動

除了飲食,適當的運動也對高血壓患者有積極作用。

適當的運動可以擴張血管、降低膽固醇的生成等作用,但是不能做過於劇烈的運動,更推薦散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都等有氧運動。總之要注意控制心率在您可承受範圍內,如心率過快接受不了可放慢節奏。

三、中醫調理

高血壓病的病理機制主要是由於肝、腎、心、脾功能失調,引起體內陰陽、氣血失衡所致。

常見於肝陽上亢、肝腎陰虛,在舌診上多表現為舌質紅或絳紅少苔,經常處於亢奮狀態,頭暈、頭痛、心煩等。

中醫調理高血壓主要有兩個方面,對內可通過藥膳來調理,對外可以通過中醫按摩穴位來防治。

來輔助診療。

6樓:汽車關愛

現在血壓高的人是越來越多啦,而且逐漸向年輕人的方向蔓延,血壓高後,人會覺得頭暈,精神狀態也會降低,但是青年人最好不要選擇藥理**,小編覺得應該選擇食療保健來調理血壓高的症狀,接下來,小編談一談自己的一些見解,希望對大家有所幫助哦。

注意飲食,少吃鹹的食物。平時我們吃的東西如果過鹹的話,就會容易導致血壓升高,所以我們在日常生活中,一定要注意自己的飲食,多吃些蔬菜水果,多吃些清淡的食物,這樣時間久了就會使血壓慢慢降低的。

多喝水,補充水分。這裡大家需要多喝一些純淨水,礦泉水,補充人體內的一些鈣鎂離子,同樣的也有利於降低血壓,做到堅持飲用,慢慢調理,就一定會有效果的。

保持心情的放鬆愉悅。現在的人們普遍的生活壓力比較大,壓力大了心情自然會壓抑煩躁,這也是導致血壓升高的原因,因此我們必須保持一個良好的心態,心情愉悅放鬆了,也有降低血壓的功效哦。

堅持鍛鍊。這裡我們說的鍛鍊有很多種,大家可以利用業餘時間去游泳,跑步或者打太極等等,強身健體,讓自己有一個好的精神面貌,身體各方面好了,血壓自然也會有所改善,運動讓人更健康。

戒菸戒酒。煙對於人體是有百害而無一利的,尤其對血壓高的人群,吸菸會導致血壓的進一步惡化,酒也是,經常喝酒的人對血壓也是有很大危害的,因此大家一定要戒菸戒酒,這一點非常重要,為了自己的身體健康,要剋制自己,並堅持下去哦。

充足的睡眠。血壓高的人一般精神狀態都不是很好,所以大家一定要保持好睡眠時間和質量,充足的睡眠可以讓我們更有精神,一個人精氣神上來啦,血壓自然也就會降低,關鍵還是要靠大家各方面的注意調整,堅持,相信一定可以告別血壓高。

7樓:受悅愛

一、普通調理(營養調理、運動調理、心理調節) 高血壓: (一)飲食調理:豆腐、腐乾、豆腐皮、魚類以清蒸、燉湯為主、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。

家禽類、海產品類、海帶、紫菜、瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚、花生、荔枝等。 不適宜:不飲酒,不吸菸。

每日用鹽控制在5克以下,最好是3克,少食一些高脂肪、高膽固醇的食品,如蛋黃、奶油、豬肝、豬腦等。 (二)運動調理:參加小運動量的體育鍛煉,如氣功、太極拳。

通過氣功鍛鍊,可積極扶持機體的自穩調節能力,從根本上**高血壓。不要選擇有握、拉、提、舉等專案的運動。 最好是做到有氧運動,才會有幫助。

有氧運動同**一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、游泳都是有氧運動。 (三)健康心理:高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩,這些又都是使血壓升高的誘因。

患者可通過改變自己的行為方式,培養對自然環境和社會的良好適應能力,避免情 緒激動及過度緊張、焦慮,遇事要冷靜、沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放,向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕鬆愉快的業餘活動,將精神傾注於**或寄情於 花卉之中,使自己生活在最佳境界中,從而維持穩定的血壓。另外不久坐和不長時間騎自行車,以免前列腺血流不暢。 (四)參考膳食:

早餐:山藥、粳米、番茄、雞蛋、海帶等,如山藥粥、番茄炒雞蛋、蒜茸拌海帶絲;點心:蘋果; 中餐:

小米、大米、胡蘿蔔、土豆、芹菜、豬瘦肉等,如二米飯、胡蘿蔔燉土豆、芹菜炒肉絲;點心:香蕉; 晚餐:玉米麵、香菇、青菜等,如雜麵饅頭、香菇炒青菜、一杯牛奶。

8樓:韓諾諾

多鍛鍊,進行一些低強度的運動比如慢跑,同時控制飲食儘量少吃油膩的食物

9樓:慧瑩養生情報

高血壓就怕生氣,1種藥材煮水泡腳,軟化血管,清熱降壓!

10樓:紫晴聊養生

高血壓是拖出來的,1種葉子泡水,平穩血壓,頭不暈失眠少!

11樓:中醫師東哥

教大家一個降血壓的日常調理方法

12樓:養生一點

體內血壓不穩定,常做2個耳部動作,強腎降壓,調理臟腑!

13樓:養生有約

家有血壓升高的,常吃3樣食物,輔助降壓,助你遠離併發症!

14樓:茉莉說生活

血壓突然升高,1個動作快速降壓,簡單方便,讓你的血壓不再超標。

15樓:墨曼彤

及時測量血壓,保持心態溫和,遇事不驕不躁,吃一些降血壓的食材,比如說南瓜。

16樓:娛樂感情

如果血壓只是高,自己沒有異樣的感覺那就不用管,一旦開始吃降壓藥就不能停,平時又不舒服就多休息,定時測量血壓,飲食應多以清淡為主,減少油膩食物和高鹽高糖的攝入,控制自己的情緒,不要生氣發怒,多多進行適度的體育鍛煉。

17樓:

高血壓日常需要注意,避免勞累情緒波動,戒菸酒,低脂減鹽飲食

18樓:青蛙下蛋呀

補充nmn也可以調節血壓

19樓:匿名使用者

中醫調理改善即可 少吃鹽少喝酒

20樓:匿名使用者

高血壓醫生解說v : 一本拼音163或者是yiben163

21樓:玉凌鑲

1、靠降壓藥不可能治好此病——機理不對——毀腎! 2、改變不良的生活、飲食習慣——熬夜、酗酒、抽菸、油膩、鹽多口重。 3、喝金蘆薈口服液全面調理五臟——免疫調節、調節血脂、延緩衰老。

4、按摩降壓點(大腳趾下面、耳後)。 5、多吃黑豆製品,控制鹽的攝取。多吃果蔬,少吃油膩。

6、適當加強身體鍛鍊。 7、保持平和心態。

22樓:匿名使用者

少喝酒 吃多清淡的食物

23樓:

高血壓的真相

為了讓大家更好理解,給大家講個故事。

有一家人,很不很講究衛生,生活習慣不好,吃的多,又很懶,家裡垃圾也不往外清理,這樣家裡生了很多蒼蠅,蒼蠅很多種,有小蒼蠅,有大蒼蠅,有黑蒼蠅,有花蒼蠅,還是綠頭蒼蠅。

因為家裡臥室,廚房,客廳,陽臺,都有很多蒼蠅,於是請了專家來解決問題。這些都是專家,有對黑蒼蠅有專業研究的,在研究蒼蠅行業,都有幾十年的研究經驗,知道黑蒼蠅的習性,會在**繁殖,達到什麼條件才會繁殖,能帶來什麼病菌,有對花蒼蠅有研究的,有對客廳的蒼蠅有專業研究的,有對臥室蒼蠅有專業研究的。

這些專家,對蒼蠅有豐富的研究經驗,然後發明了各種滅蠅劑,有對黑蒼蠅有特效的,有對花蒼蠅有特效的,有對臥室蒼蠅有特效的,有對客廳蒼蠅有特效的,有的阻斷蒼蠅繁殖的,有的抑制蒼蠅生長的。總之發明了五六類滅蠅劑。

專家針對蒼蠅的總體的解決方向是,蒼蠅主要怕滅蠅劑,只要噴一下,蒼蠅就會死掉,家裡就沒有蒼蠅了,只要噴上之後,關上門窗,雖說有一點毒性,等回來,開啟門窗通通風,人吸收一點點,傷害並不大。專家還說,這個滅蠅劑,是家中常備,不能隨意中斷,不然又會導致蒼蠅氾濫,會滋生很多病菌,導致家裡很多其他疾病的產生。

雖說很多人說滅蠅劑有毒性,對身體不好,但是專家論證說,滅蠅劑並沒有***,真正的危險是蒼蠅帶來的細菌滋生,那才是導致疾病產生的根源。並反覆論證教育,蒼蠅是殺不完的,只能終身常備滅蠅劑,如果一種滅蠅劑效果並不能完全殺死蒼蠅,建議複合用多種滅蠅劑,一定把蒼蠅的數量控制在達標範圍之內。這樣才能保證家裡沒有蒼蠅帶來的細菌病毒導致其他疾病的產生。

經過不斷教育這家人,最後很多人就認為,蒼蠅是世界難題,是不可能徹底消滅的,誰說他發明了一個方法可以讓蒼蠅徹底消滅,那他一定是大言不慚,會諷刺他,你如果發明出來,你就應該得諾貝爾獎了。成世界首富了。

你說直接把家裡垃圾打掃乾淨不就行了,是啊,但是專家並不這麼認為。

人體不是一個簡單的器官組合,人體是一個高度智慧的整體互相協作的系統,某一個零件發生故障,都會相應導致其他零件發生問題,受損零件就會發出求救訊號,然後各組織協同作戰。

如果把人體各器官組織看成獨立的存在,這種系統性疾病,認識上就容易出現盲人摸象,管中窺豹,**上就容易緣木求魚,南轅北撤。

所以還是要用中醫理念來調理高血壓

24樓:匿名使用者

經過家人同意,下面把家傳高血壓祕方分享給大家,讓所有的人都健康長壽。

絕世祕方(治一個好一個,首次公佈)告訴你的家人和朋友。

家傳治高血壓中藥祕方:

鬼針草10克、臨合草10克、梧桐子5克(打碎)、收月果10克、槐米5克,每天泡水喝(就和泡茶一樣,直到喝清為止)。

根據個人的病情,快者10天見效,慢者20天見效,堅持喝,一直喝到血壓正常後,再堅持喝一個月,永不**。(已經有幾萬人用了,絕對**)

日常生活中,對於高血壓患者來說,少吃辛辣刺激性的食物及一些高膽固醇、高脂乳品等食物,飲食清淡為主,多吃一些富含鉀元素的食物和新鮮的蔬菜水果。適當的進行運動,對於控制血壓有顯著效果。

高血壓怎麼防治,如何防治高血壓

高血壓需要減輕體重,減少鈉鹽攝入,補充鈣和鉀鹽,減少脂肪攝入,增加運動,戒菸 限制飲酒。忌受寒,受寒能使交感神經興奮性增高,血管收縮,血壓升高。忌穿戴過緊,可影響體表的血液迴圈,使血壓升高。宜經常平臥休息。忌大便乾燥。便秘患者在排便時腹壓增加,會導致血壓驟然上升,嚴重時可誘發腦溢血。改變不良生活方式...

如何預防高血壓,怎麼預防高血壓

飲食安排應少量多餐,避免過飽,保持體重在正常水平往往讓血壓的控制變得更容易。可以吃些,哈密瓜,櫻桃,荔枝,番木瓜,番石榴,冬棗,椰子,香瓜,蔬菜有 荸薺 莧菜 冬菇 南瓜 菜瓜 苦瓜。平時飲食多鹽 多油 多肉。因為油鹽多太油膩會造成血管不乾淨,血管不乾淨,那麼高血壓等一系列心腦血管病隨之而來。1 芹...

高血壓用中藥能調理好嗎,高血壓可以中藥調理嗎

鬼針草 臨合草 梧桐子 收月果 槐米這個藥方 高血壓,完全從根本上通過引血下行,以及養腎調肝來幫助患者恢復機體元氣,調養臟腑功能,從而解除高血壓致病之根源。家傳高血壓祕方 治一個好一個,首次公佈 鬼針草10克 臨合草10克 梧桐子5克 打碎 收月果10克 槐米5克,每天泡水喝 就和泡茶一樣,直到喝清...