1樓：晨雨梧桐
血糖升高的患者一定要引起重視，積極採取有效方法調理**，專家指出，日常生活中加強體育鍛煉對於血糖控制有很大作用。即使每天只是散散步，堅持下去同樣可以幫助改善胰島素抵抗、減少降糖藥用量，降低體重。
在生活中很多人受到了血糖高這種症狀的困擾，這多是不良的飲食習慣引起的。而需要注意的就是血糖一直處於較高水平，就容易引發糖尿病，對身體健康危害非常大，所以採取積極方法控制血糖非常重要，那麼血糖高怎麼降呢?下面分享7種降血糖的有效方法。
1、增加活動量：加強體育鍛煉對於血糖控制有很大作用。即使每天只是散散步，堅持下去同樣可以幫助改善胰島素抵抗、減少降糖藥用量，降低體重。
2、多吃粗糧：控制血糖也與攝入的糧食精細程度有很大關係。在平時最好以粗製穀物代替精製穀物。
3、餐具用小號：如果進食的時候選用小號餐具可以幫助減少食慾、減少食量，降低熱量攝入，從而有主意降低血糖和保持合理體重。
4、早餐換成「稠的」：早餐如果只喝簡單的稀粥也非常容易餓，因此早餐也需要吃點「稠的」食物。
5、根據日常活動量來算計飯量：在臨床當中發現一些身材過度肥胖的人如果控制體重，減掉體重的5%就可降低70%的糖尿病發病率。因此血糖高的患者應該根據日常活動消耗量來計算清楚每日的攝入量。
6、增加維c攝入：增維生素c具有抗氧化劑作用，可以軟化血管，預防動脈血管壁被破壞，減少血管內斑塊堆積，因此血糖高的人要注意增加膳食中果蔬含量。
7、多攝入無糖液體：在人體血糖升高時，除了多喝水沖淡血糖，還可以防止一次攝入過多食物。因此在平時要注意多喝水，需要注意不能一次喝大量水，也不要等到很渴的時候才喝。
2樓：匿名使用者
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
由於糖尿病主要是肝功能異常造成的，只有糾正肝臟的三大營養物質代謝紊亂，使之恢復正常，糖尿病才可以從根本上**。格森**中的咖啡灌腸是利用咖啡裡面的棕櫚酸在肝臟生成了多於700倍的谷胱甘肽轉移酶，讓肝臟解毒能力增加了5倍以上。具體操作方法可以v格森俱樂部
3樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
血糖高怎樣才能降下來 20
4樓：耕田人生
這個問題要區別對待，假如只是糖耐量異常，可以運動加飲食調節專。即控制飲食，少屬
食用高熱量高脂肪食物，多運動。如果已經確診為糖尿病，就需要服用降糖類藥物或者注射胰島素，這些需要專業醫生診斷後開具處方，才能執行**。所以，你要先去醫院找專業醫生檢查診斷後再做決定。
供參考。
5樓：咱
嚴格限抄制蔗糖及甜食
糖尿病人不要
bai吃食糖、糖果、蜂蜜du
和甜食以及含糖zhi飲料。這些高糖食dao物易被機體吸收而促使血糖升高、增加胰腺負擔，從而加重病情。
要學點營養**知識
基本掌握常用食物所含的主要營養成分，尤其是含糖量。同時，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物應少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有數，還要懂得營養價值相等食物的互換法。
每日輔以「信和安堂蟲草花」食療泡茶喝，其含有的蟲草多糖物質能夠刺激分泌胰島素，抑制輸出肝葡萄糖，增強肝臟內葡萄糖代謝酶的活力，從而達到降低血糖的功效。
6樓：詩詩児在路上
降高血糖最好的方法就是健康飲食，多喝亦 舒 唐火麻生態 茶，其含有大量的回不飽和脂肪酸答，不飽和脂肪酸有抑制血栓形成的作用，有效降血糖。
平時可以多吃一點燕麥、黑豆、豆腐、白菜、蘆筍、紫甘藍、黃豆芽、空心菜、西蘭花等，
除了最重要的飲食調理，高血糖還需要適當運動，比如說騎自行車，游泳，慢跑，競走等等，要記住無氧運動配合。
7樓：
藥物可以降血糖。還有就是要自己注意飲食，家裡人用北冬蟲夏草對血糖高的人效果很好。不能吃含糖多的食物
8樓：姓媛子車蓮
你好，可以只服降糖的藥物。並控制飲食，適當的運動。並定期觀察血糖。
9樓：彤騫張廖冰蝶
找你的主治醫師諮詢，他是你的權威
10樓：革秀媚赧霓
建議先用胰島素和二甲雙胍**，可以來我院就診，每週一（特需）和二（專家）門診，網上可**，如掛不到直接找我加號。
北京301醫院-內分泌科-母義明主任醫師
11樓：健康營養小專家
餐前血糖高還是飯後呢？一般血糖高人們都會選擇常見的二甲雙胍，但是長時間服用會給身體帶來很多不良反應，可以搭配由淡竹葉、桑葉、葛根組成的扶正養胰茶，降糖的同時不傷腎，清糖毒，調胰臟，恢復胰島功能，減少併發症的發生。除此之外，還要合理飲食，含糖量高的食物儘量少吃，多吃纖維高的食物，適當增加運動量。
12樓：911丶057丶
適當運動，完善糖耐量及胰島激發試驗明確是否糖尿病，低鹽低脂糖尿病飲食，監測血糖變化，必要時藥物控制血糖。還可以搭配扶正養胰茶調理血糖的同時不傷腎，可以長期服用。
血糖高怎麼才能降下來？
13樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
14樓：澄豪寸天翰
「不管你胰島素量打多還是打少
血糖總是在10以上」。根據我的經歷，應該不會出現這種情況吧？胰島素總是能把血糖降下來的，除非你打的量不足。
15樓：金堤古方國醫堂
血糖高比較常見的方法就是控制飲食和合理運動，這也是降低血糖的基礎，無論血糖高出多少，想要合理控制就要控制好飲食，遠離高油、高糖類的食物，另外可以適當吃燕麥、紫菜、洋蔥、大蒜、木耳、魔芋等。
若血糖太高，通過飲食和運動無法合理控制，可以藉助於藥物的力量，比如注射胰島素、降糖方或口服降糖西藥等方式，先將血糖降下來，然後將其控制在合理範圍內。
16樓：匿名使用者
您好：目前您的血糖控制不佳，建議藥物**，僅僅依靠控制飲食不足以控制病情，建議您胰島素**。一方面胰島素是一種人體必需的激素，正常人也是胰島素來參與血糖的調節，沒有依賴性和無***；另一方面可以糾正體內胰島素的不足，降低高血糖對β細胞的毒性作用，改善內源性胰島素的分泌，抑制肝糖輸出降低清晨高血糖，提高周圍組織對胰島素的敏感性，使已經受損的胰島細胞得到休息，殘存胰島功能得到恢復，如此可以延緩疾病進展。
另外，糖尿病的**要從5方面著手，就是藥物**、飲食**、運動**、糖尿病教育、血糖的監測，有一環節做不好，都會影響療效，建議要到糖尿病專科醫院正規**.祝您早日**!
17樓：其次是各家各戶
正確的做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,儘可能做到穀類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養.建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.
蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵,蕎麥麵,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量
還可以配合服用洗胰清糖素來調節人體糖代謝平衡，確保胰島和腎臟得到合理的保護和調理，讓人體恢復平衡，不過就是服用時間長了一點，但沒***
18樓：侃侃養生
健康、血糖高、高血糖、降血糖、糖尿病，血糖高的人，每天這樣推腹5分鐘，血糖穩定，身體更健康。
血糖高怎麼調理好？
血糖高平時應該注意少吃油膩的東西，比如，肥肉等，也要注意少喝酒，因為酒精也會對胰腺造成傷害，少抽菸。適當的進行運動，可以用選擇慢跑，散步等方式，因為生命在於運動嘛。再者，要養成早睡早起的好習慣，中午時候可以休息會，這樣可以保證精神頭足！一句話 管住嘴，邁開腿！如果達到了空腹血糖大於，餐後兩小時糖大與...
血糖高怎麼調理好？
調整血糖應該從控制飲食做起，減少澱粉攝入量，以蔬菜水果為主。然後就是堅持做有氧運動。適當用藥，注意檢測。血糖高的話要非常小心了，因為很容易就變成糖尿病，糖尿病是治不好的，然後就是你再次飲食上面控制。運動兩家吃到了，運動加速糖類，在體內分解，然後就飲食上面就跟水果呀，然後甜食有關的東西都不要吃了。首先...
血糖高咋辦，血糖高怎麼辦？
如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。不管什麼方式，還是要注意一下自己的生活方式 1.喝茶 高血糖 可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很...