1樓：南天大門神
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷**的，自然的祛斑方式。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品型別,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明新增劑的化妝品。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便祕。便祕會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;
雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因為雀斑的形成與日晒有明顯的關係;
雀斑患者可多食含有維生素c和e的食物;
雀斑患者儘量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷於面部斑跡之處,隔日一次。
2樓：香菜小丸子吶
多吃含維c的食品
例如：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔蓮藕、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜。
3樓：匿名使用者
黃褐斑的症狀和**
黃褐斑俗稱「蝴蝶斑」，「肝斑」或者「妊娠斑」。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。
黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。黃褐斑與膳食也有著密切聯絡。
目前去除黃褐斑最快的方法是鐳射**，具體可以諮詢醫生，至於所謂的祛斑藥建議謹慎使用！
這裡我們主要介紹食療的方法，類似中醫**，治**本！
黃褐斑的鑑別診斷
黃褐斑需要與雀斑、炎症後色素沉著、顴部褐青色樣痣、黑變病、色素性扁平苔癬等進行鑑別診斷。
黃褐斑的食療預防和**方法
黃褐斑與膳食有著密切聯絡。專家們以為，膳食中長期缺乏谷胱甘肽，可使**內的酪氨酸產生多巴醌，進而氧化成多巴素，產生玄色素，從而發生色素沉著。因此，公道膳食對預防黃褐斑有一定效果。
黃褐斑的**要內外結合，首先要祛除**，並嚴格防晒。外用藥最有效的為kligman配方：5% 氫醌、0.
1%維 a酸和0.1%地塞米松。常用的為絲白祛斑霜，氫醌霜。
市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素c/e及其衍生物、一些植物黃酮類及多酚類提取物、煙醯胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用。不論是美白化妝品還是藥物，使用時間至少要在兩個月以上才能看到效果，需要堅持。另外果酸換膚。
和維生素c離子匯入等**也有比較好的**效果。也有一些中藥如加味逍遙散、桃紅四物湯等可能會有幫助，這些藥物需要長期服用，不能在短期內見效。總之黃褐斑的**比較困難，需要有耐心，慢慢調理。
黃褐斑患者的飲食注意事項
黃褐斑病人要經常攝入富含維生素c的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。由於維生素c為氧化劑，能抑制**內多巴醌的氧化作用，使**內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制玄色素的產生。因此，經常吃富含維生素c的食物，可使色素減退，對預防黃褐斑大有益處。
檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素c、維生素d等，製成浴劑應用能使**滋潤光滑。枸櫞酸還可防預**色素沉著，也有助於預防此病。 黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。
黃褐斑的12個祛除食療方法
黃褐斑的祛除食療方法有：
綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。
依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。
藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中所含維生素c可高達50毫克。
此外，還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩**，防止**血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日1次，每次1小碗。可經常食用。
幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、斑點。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。
功效潤膚悅顏。適用於**黃褐斑及皺紋**。
豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。
適用於色斑、黑斑**。
山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。
美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗 淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量淨水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用淨水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗清潔，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。
粥成時加入白糖調勻。逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。
此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩**朽邁。 患者在發病後切忌貽誤**時機，應前往正規專科醫院進行**。
有時症狀就是相對可一段時間過後，症狀明顯加重，經診斷後卻發現早已貽誤最佳**時機，因此也增大了**難度，所以說一旦有了疾病徵應該儘早進行**。
4樓：黛芙壹薇爾美白祛斑霜
方案一：飲料類。牛奶、豆漿、黑芝麻，核桃飲。可經常食用。牛奶芝麻糊：核桃仁、牛乳、豆漿、黑芝麻。功效潤膚悅顏。適用於**黃褐斑及皺紋**。
方案二：薏苡仁粥：豬腎與去皮切碎的山藥，粳米，薏苡，加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑**。
方案三：祛斑要從源頭入手，選擇合適的方法。
市面上產品眾多，只要你是通過正規渠道購買的，有消費者保障權益的平臺或者專櫃購買的，效果和安全性都是可以保障的，不用擔心重金屬和激素的新增，都是能夠起到去除臉上色斑的作用的。
在選擇化妝品的使用上，應該慎重選擇，可以使用帶有國妝特證的化妝品，效果和質量都可以有保障的。
5樓：太原九州美容中心
吃什麼都不能祛除黃褐斑，黃褐斑沒有那麼容易祛除，不做**很難淡化的。
黃褐斑主要是區域性的色素沉著造成的。**黃褐斑，通常區域性可以塗抹氫醌霜進行**，或者是維生素e乳膏，淡化區域性的色斑。同時在飲食上多吃新鮮的水果和蔬菜，保持規律的生活作息，避免熬夜。
對於黃褐斑較多者，也可以選擇鐳射**。
6樓：務文柏
色斑的形成，有個很大原因是內分泌。以健康為出發點，我們最好通過一些天然的草本植物來進行內調，比如三位一體的內調方法，就能調節內分泌，推動體內色斑沉著素排出，達到淡斑美顏的效果。
酸奶中含有的乳酸以及其他的有機酸是可以祛斑的，因為酸奶是經過發酵而成，有一定的酸性，可防止**乾燥，老化，使**光滑，溼潤，促進老化細胞脫落，然後細胞重獲新生，從而使**亮澤，具有淡斑祛斑效果。
酸奶敷臉可以祛斑嗎
酸奶敷臉可以祛斑嗎
有一定祛斑功效。酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的「清洗劑」，對**外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其癒合的作用。酸奶所富含的維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素e和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於保護**、防止**角化和乾燥。
酸奶中所含的維生素c作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。
酸奶**製作方法
方法一製作：取酸奶，蜂蜜，檸檬汁各100 毫升，加5粒維生素e調勻。使用方法：
將之均勻擦在臉上，保留15 分鐘左右，然後用清水洗淨。這種**可促進老化細胞脫落，新細胞再生，從而使**亮澤。
方法二製作：取酸奶100 毫升，草莓50 克，混合搗爛，加麵粉調成糊狀。使用方法：均勻敷臉，20 分鐘後洗去，一週三次左右，可防止**乾燥，老化，使**光滑，溼潤。
方法三製作：將香蕉弄成糊狀，然後倒入酸奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1，攪拌均勻成糊狀。使用方法：
然後往臉上抹，輕輕按摩臉部，20分鐘後洗掉，再擦上面霜水乳等此方法可使**清美白潔淨，並可祛除臉部色斑。
酸奶敷臉可以祛斑嗎
酸奶可以直接敷臉上嗎？
可以的，酸奶可以直接喝，對胃沒有刺激，而**也像人的胃一樣，平時我們塗的東西有什麼化學成分，**會吸收到血液裡面。如果吃的東西摸臉上，對**的刺激會降到最低。
酸奶可以補充臉部營養，滋潤**，有一定的美白效果，長時間要堅持可以達到很好改善肌膚的效果。
挑選酸奶注意事項
要確定是真正的酸奶，不要買到乳酸飲料，真正的酸奶是粘稠狀的。
一、黃瓜敷臉的好處
（1）、補水保溼
肌膚乾燥缺水的使用，將黃瓜切成薄皮敷在臉上，可以補充肌膚流失的水分，讓肌膚喝飽水，肌膚自然可以保持水嫩充盈的狀態啦~
（2）、控油收毛孔
油性肌膚和混合性肌膚的mm，油脂分泌旺盛想要控油的時候，也可以將黃瓜切片敷在出油的區域，堅持使用可以有效改善肌膚出油，使肌膚細膩。
（3）、美白祛斑
經常使用黃瓜敷臉，能很好的促進肌膚的新陳代謝，潤澤肌膚的同時，可以使膚色勻淨亮白，呈現健康白皙美肌;在長斑的部位敷黃瓜也可以逐漸淡化斑點。
（4）、消除黑眼圈
用黃瓜敷臉可以美白祛斑的話，當然是說明黃瓜可以有效減淡黑色素沉澱啦~所以在眼下有黑眼圈的地方，可以將黃瓜切成半圓的薄片，堅持使用。
（5）、鎮靜肌膚
黃瓜可以有效吸收肌膚的熱度，為肌膚補充水分及時降溫，因此在晒後或者肌膚過熱的時候，可以將黃瓜切片，敷在發熱的部位，快速鎮靜肌膚。
二、黃瓜敷臉的正確方法
（1）、一般的敷臉法
一般都是把黃瓜切成薄片，想要切成薄片，一不小心就切壞掉，不成片狀，要麼就是一下子切很厚。
黃瓜片貼在臉上後會有各種大空隙出現，這種空隙無法填滿!靠近臉部輪廓和下巴的地方，黃瓜片完全不貼合。
每次貼完都要小心翼翼，然並卵，黃瓜片還是不停得滑落下來，說多了都是淚……
三、用黃瓜敷臉有什麼好處
（2）、正確敷臉法
準備一根黃瓜，一把削皮刀。
step1：把黃瓜削掉一層外皮後，繼續削一層下來，能看到削出來的黃瓜片真的很薄又均勻，放在手指上都能明顯透過，清楚看到手指。
step2：把削好的長條黃瓜片密集貼在臉上就可以啦。
效果一級棒，即不會有縫隙，又不會輕易滑落下來，服帖度也棒棒噠，還可以根據需要的部位調整大小。
四、 黃瓜敷臉注意事項
（1）、一定要在晚上進行
因為鮮果蔬中的分子很大，不能被肌膚完全吸收，所以要用黃瓜敷臉，一定要在晚上，而且，最多隻能用15分鐘哦。並且黃瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的話，反而會晒的更黑，效果就會適得其反，會出現日晒斑的。
（2）、黃瓜敷臉正確步驟
把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部(也可以把黃瓜擠成汁，塗抹於臉上)。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最後再用熱毛巾把面部擦拭乾淨。
黃瓜美容法堅持每天做一次，能使**更柔潤，毛孔內不會積存汙物，肌膚煥然一新。注意敷完臉後，用清水沖洗乾淨即可，要用水洗哦。
（3）、使用頻率須講究
一般來講，天天用黃瓜敷臉是可以的，因為黃瓜汁與涼開水一樣，容易被人體吸收滲透，但凡事也有特例，就是要因人而異，有的人**角質層較薄，就不適於天天敷臉，如果天天用，那麼會產生過敏現象，反到適得其反。所以，再好的東西也要適量，個人建議黃瓜敷臉三天一次，一週一次蜂蜜稀釋液敷臉較好。
黃褐斑怎麼去，黃褐斑怎麼去除
平常就多喝水多補水，出門防晒，多吃水果，接下來抹媄肽櫻子就差不多了的 沒問題的啦 豆漿主要是由黃豆製成的，黃豆中的維生素e可以破壞自由基的化學活性，一方面可以延緩 的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。所以在選擇健康有效的祛斑方法中，可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補充 的膠原蛋白，還能淡化臉上的黃褐斑...
怎麼去除黃褐斑跪求，怎樣去除黃褐斑？有什麼小妙招？
臉上沒有斑點正常護膚就可以了。日常生活中做好防護工作 1 做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。2 不要忽視晒後修復。儘管已經...
黃褐斑能去除嗎，黃褐斑能徹底去除嗎？
可以，但是平常要注意保溼，防晒和清潔，容易 上網就看到了花清誼葡萄籽，看那麼人用她好的，我就心動，試著用了一段時間斑都淡化了，真的挺管用的產品 要看是先天還是後天的。多長時間了 可以減輕但是不能 的 什麼方法可以淡化黃褐斑？臉上的 黃褐斑 還有救嗎？黃褐斑能徹底去除嗎？吃什麼可以去斑?檸檬冰糖汁 材...