1樓：匿名使用者
蘋果可以助消化。不能
2樓：匿名使用者
聽說了一個方法 就試了幾次 效果還可以 但是有點麻煩
在凌晨00：00的時候必須是在睡著的狀態，最好是從11：00-11：
30開始睡，睡到12：30-1：30，然後起床，就可以一直堅持到5：
00，之後可以再睡一覺，到6、7點鐘起床去上學。精神一整天
這個我實驗了，效果還真不錯，就是麻煩啊，我12點的時候不一定能睡著，不過你要高考了，還是要主意休息，一定要以最好的狀態和心態進考場，這才是最重要的，我高考的時候好像也這麼拼命，考的也挺好的（不是抄的），還是身體最重要啦！
下面給你貼一個我以前看到的最佳的作息時間，供你參考
7：30 起床
威斯敏斯特大學的研究人員發現，不管何時**睡覺，在第二天早上5時22分至7時21分起床的人血液中的應激激素皮質醇含量最高，而皮質醇使人更易誘發心臟病發作，因此，在早上7時21分之後起床對健康有保護作用。
喝一杯水
人體內進行的種種化學作用和活動都需要水，缺水會引起頭痛、**乾燥和眼睛疼痛。晨起喝水會有效地緩解夜間身體的缺水症狀。
7：30－8：00 早餐前刷牙
這樣能使牙齒在早餐時能被氟化物有效地保護起來，預防蛀牙的發生。要不，就在早餐後半小時再刷牙。
8：00－8：30 吃早餐
「千萬別不吃早餐，它對平衡人體內的血糖水平十分必需。」倫敦國王大學自然科學專家、營養學家凱文·威蘭博士建議說。試一下燕麥粥，其甘油指數較低，這意味著它會緩慢釋放能量，讓你在較長時間段內不易有飢餓感。
使用防晒產品
「即使在多雲或較冷的天氣下，**也有可能被紫外線所傷。」英國**科醫生協會主席科林·霍 爾登博士表示，「紫外線會誘發**癌，使用spf值15或以上的防晒產品會對**產生有效的保護作用。」
8：30－9：00 不要進行體育鍛煉
英國米德爾塞克斯郡布倫尼爾大學的研究人員發現，每天早間進行訓練的運動員更易傳染得病，這是因為人體內的免疫系統在這一時段最為薄弱。
9：00－9：30 脫下外套
過緊的著裝會使人姿勢扭曲，從而引發背痛。這是英國骨科委員會執行主席羅賓·謝潑德的意見。
9：30 開工
紐約失眠**中心的研究人員發現，大多數人的思維都是在醒後一到兩個小時最為敏捷，這時就著手處理最費心智的工作和事情。
10：30 離開電腦休息
如果你在工作中整日使用電腦，那麼應至少在每個小時給眼睛三分鐘的休息時間，這樣才能更好地保護眼睛的內部結構和周遭肌肉。
當我們對著電腦螢幕閱讀時，眼睛的聚焦系統就會鎖定此處，由此會引發此塊肌肉，進而引起視覺疲勞。「我們不時眨眼睛會讓眼睛保持溼潤，但當人集中精力看電腦螢幕時，幾乎不怎麼眨眼，這當然會引起眼睛乾燥疲勞。」他說。
11：00 吃點水果
這是滿足上午工作中熱量需求的最佳方法，最好是每天都能吃點深綠色蔬菜，比如菠菜或紅色水果。蔬菜中的鐵含量是水果中維生素c含量的四倍之多。
13：00 吃些烘烤的豆製品
這時我們需要吃午餐來一飽飢腹，併為下午的活動提供緩釋能量。威蘭博士表示：「烘烤的豆類纖維含量極其豐富，而西紅柿醬則能將水果和蔬菜的功效合二為一。」
嚼點無糖口香糖
這會促進唾液分泌，而唾液中含有的礦物質能有效保護牙釉質，從而使人即使吃些甜的或酸的食物也不會長蛀牙。古蘇格蘭格拉斯哥大學的研究人員發現，嚼口香糖還能抑制食慾，那些含木糖醇的口香糖還有減少有害細菌侵蝕牙齒的機會。
14：30－15：30 來個小盹
人體生物鐘此時需要來個小小的緩衝。雅典大學的研究人員發現，每週至少睡三次午覺，每次睡30分鐘或者更多的人，其罹患心臟疾病的機率比其他人低37%。
16：00 來罐酸奶
這會穩定人體內的血糖值，並緩和緊張工作之後的疲勞。原味酸奶能有效地平衡人體腸道內的菌群水平。
17：00－19：00 到健身房鍛鍊一下
根據人體生物鐘的規律，此時是運動和鍛鍊的最佳時段。此時，尤其適合游泳，游上20分鐘會燃燒240卡路里的熱量，同時全身肌肉也進行了一次有氧鍛鍊。
19：00 喝點小酒放鬆一下
倫敦大學的研究人員發現，那些每天少量規律飲酒者與禁酒者相比，思維明顯更加敏銳，其原因可能是酒精會增加腦部的血流量從而改善人的思維能力。
19：30 來頓小小的晚餐
晚餐中若碳水化合物含量豐富，會引起人體內血糖值升高，使消化系統處於超負荷運轉狀態，從而影響睡眠。
更好的晚餐選擇應是豐盛的蔬菜，加上少量的碳水化合物和蛋白質，進餐時要細嚼慢嚥。他說：「人的大腦要等到15分鐘之後才能覺察到已經吃飽了，所以狼吞虎嚥的結果只能是大大地吃多了。」
21：45 關掉電視
這樣做是為避免大腦被過度刺激從而影響睡眠。同樣的原因，也不能在床上看電視。
23：00 洗個熱水澡
洛夫堡大學睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授建議：「如果想睡得香，就得適當降低體溫。當洗個熱水澡之後，人體自身的體溫很快就會有所下降。」
23：30 **睡覺
如果你在第二天早上七點半起床的話，此時**會保證你有八小時的充足睡眠。儘管對成年人每天需要睡多長時間尚無定論，但霍恩教授指出，平均來說，成年男性每天應睡足七小時左右，而女性則應睡足七小時二十分鐘。
3樓：
不可以呀 做好吃點主食什麼的 這樣下去身體受不了啊親
4樓：善半煙
如果你不那麼餓，並且也這樣持續了一段時間，理論上是可以的。因為飲食規律的養成跟習慣類似，經常性這樣身體也會自我調整好的
5樓：匿名使用者
還是吃點麵包，喝點牛奶吧
早上空腹可以吃蘋果嗎？
6樓：吃桃蘸大醬
早上空腹最好不要吃蘋果。
原因:對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。
蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。
對於健康的人而言，雖然在早上空腹的時候可以吃蘋果，但是也不要過度，什麼東西過度都會影響自己的健康的。在蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎，所以還是要有警惕的心理的。
7樓：時尚白日夢
果含有大量糖類，所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。
8樓：一樹夏語
蘋果對於我們的健康有很大的好處，可以補充維生素c，那我們的免疫力，如果長期每天堅持吃一個蘋果的話，還可以有到衰老的作用。對於想要**的女生來說，每天吃一個蘋果當做晚飯的話也是很好的。以前我**的時候，每天晚上就吃一個蘋果，然後不吃米飯。
早上剛起床的時候，也可以空腹吃一個蘋果，因為我們剛起床的時候血糖比較低。而蘋果裡面含有糖分，這樣可以提高我們的血糖，防止暈厥。是在早上的時候我們所需要的營養物質比較多所以就千萬不要只吃一個蘋果，還要吃一些其他的早飯，來增強我們的營養。
但是對於一些胃功能不好的人來說，千萬不要空腹吃蘋果。我們胃裡面有很多的胃酸，蘋果又是酸性的，兩者融合在一起，反而會增加胃難受。當然也不是說腸胃不好的人就不能吃蘋果了，可以再吃一些食物以後再吃蘋果。
空腹吃蘋果也可以排除體內的一些毒素，比如一些便祕的人在吃完蘋果以後，可以很好的解決大便乾燥的問題。但是便祕的朋友千萬不要在飯後吃，因為蘋果沒有那麼容易消化，會在胃裡面停留很長的時間，反而增加了便祕。
吃蘋果雖然對我們的身體有好處，但是也要掌握正確的時間，正確的吃法。
9樓：匿名使用者
部分人可以，有好處。身體不好的人不能吃。
對於早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。
很多人的身體情況並不是很好的，因此說早上最好不要空吃蘋果的，尤其是對於一些腸道不好的人來說更是。當然還有一些戒冷的，那麼如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 。
據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
早上吃蘋果，中午正常，晚上吃蘋果能不能**？
10樓：囧體歲月
可以**
在三天內只吃蘋果，在短時間內強效的排走體內的水分和脂肪，而且蘋果富含各種人體需要的營養物質，所以並不會讓你瘦下來後**變差，而且蘋果可以緩解便祕，所以也不需要擔心會出現便祕，**期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，從而幫助你快速的甩肉，還能改善你的體質。
具體的操作方法：1、連續三天只吃蘋果不吃其他的食物。
2、你可以根據自己的情況吃蘋果，多少沒關係，只要你吃飽。
3、不管什麼蘋果都可以，但是酸性的青蘋果最好不要吃。
4、蘋果儘量吃新鮮的。
5、口渴的時候可以喝茶，新鮮的茶最好是自己泡的。
6、**期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
7、如果出現了便祕問題可以喝一點橄欖油哦。
11樓：胭脂暈染的水墨
有人說「早上金蘋果，中
午銀蘋果，晚上爛蘋果」，這是不對的
傳播這個謠言的人說，晚上吃的東西要留在肚子裡面的，胃腸不運動，東西不消化，容易積攢「毒素」，會給胃和肝臟增加負擔，所以晚上吃的蘋果就變成了「毒蘋果」。
事實上，只要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能不受我們定義的「作息時間」所限制。對於胃腸道來說，進食時間對它們的影響非常小。不論什麼時候吃蘋果，只要吃進去，這些器官就會開始運作。
只要你的消化系統本身是健康的，完全能充分利用這些物質。
我們完全可以根據自己的就餐和作息時間，決定自己什麼時候吃水果。
一天之中，早飯是很重要的。不吃早飯不會使你瘦下來，反而還會發胖，而且早上只吃蘋果容易越吃越餓。所以建議早上吃早飯，不要吃蘋果。
晚上的話儘量不吃澱粉含量高的主食。吃一個蘋果已經能夠維持我們到睡覺的能量。
所以我的建議是，早飯和午飯正常吃，晚飯吃一個蘋果。就可以瘦下來。當然還要輔以一定的運動。
算數好的進！蒙牛的工作時間是上12小時休息24小時，那麼有沒有算過月一共要工作多少小時
36個小時有12小時工作，就是說一個月有三分之一的時間在工作，以一個月三十天來計算，就是有十天在工作，10 24 240小時 就是說一個月工作240小時 我來回答，你現在60級一共加了50點體50點耐，從現在開始到100級全加力。那個時候就是4力0.5體0.5耐，100以後你就自己看著加吧。我就不多...
一般的時間工作時間要多久，一般上班時間一週不得超過多久
這個工作時間，每個單位真的不一樣，而且可能會發生變化。像我現在工作的單位，以前是八小時單休，大家都一樣，不管是生產人員，還是科室人員，工資待遇每年年初有次調整的機會。現在呢，完了，生產人員每天工作時間加長一小時，也就是傳說中的996，這多出來的一個小時，給你一個小時的工錢，那一個月下來，也會多出幾百...
為什麼公務員的工作時間要朝九晚五？早八晚六更方便民眾安排時間
您好，中公教育為您服務。這個根據不同的單位和職位，上下班時間是不一樣的，最直接的像派出所等單位，週末都有上班的！八個小時的工作制雖然是規定的，但是根據服務的部門不同是有變化的哦。如有疑問，歡迎向中公教育企業知道提問。的公務員能享受這個待遇，九點鐘上班？那工作時長就是十小時，不是八小時的正常工作時間了...