1樓：騎母豬看帖
其實很簡單，不要中午去，傍晚5點半去，然後就是慢慢吃慢慢喝慢慢聊，吃到九點多在去逛逛街，吃自助餐，切記不能急，要慢慢來，不然一下吃撐了，就不想吃了，求採納
2樓：上山砍柴
哈哈，這個問題沒有答案。自助餐想多吃不外乎前面一頓飯少吃，或者吃自助餐的時候慢吃，吃的時間長一點。別被撐壞了就行了。
3樓：童趣無邊
少吃主食、少喝飲料，並且把主食放在最後
4樓：匿名使用者
那樓下說的對：
先以大塊下肚，在逐漸用小塊，最後用飲料填滿。
就跟把瓶子裝的最滿是一樣的道理：
先放大石頭再放沙子最後放水一樣的
就是不要吃得太撐了 小心吃壞肚子之類的
5樓：
先以大塊下肚，在逐漸用小塊，最後用飲料填滿。
吃自助餐怎麼吃才能多
6樓：老史的辦公文件
口號：扶著牆進，扶著牆出！
1、排空肚子，最重要。身體是革命的本錢；
2、只吃貴的，不吃對的；
3、水少喝，不喝最好!要喝，等到吃到尾聲再喝，而且不要喝廉價飲料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都沒關係!我結尾時可以連喝三杯，我一朋友可以連喝六杯。
這才叫實力!他當晚就睡覺就沒閉過眼；
4、六親不認。搶菜時，千萬不要分散注意力，不要看見熟人就打招呼。要裝作看不見!要知道，晚一秒，蝦子就沒了啊。而且，就算是熟人，也會跟你搶底；
5、肥的，油膩的，少吃，尤其是叉燒之類的，很容易飽。不過，用於潤滑腸子加速排洩，可以考慮，但要謹慎；
6、熟悉地形。記住，貝啊，蝦子啊，螃蟹啊，都放什麼地方，要熟記於胸，直奔目標；
7、要慢慢吃，吃累了，聊個天，抽個煙，不一會兒，又餓了；
8、中途多去廁所，及時排洩，騰出空間；
9、選擇餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿!反正食量小，臉皮薄的，千萬別帶他去，肯定影響你的食慾；
10、天下無敵的----健胃消食片。。。。。。。。。。
7樓：寧溪
教你自助餐怎麼吃回本--自助餐殺手攻略
1）首先進攻-水果
水果在食用後約30分鐘就開始腐爛，從健康的角度講，餐前半個小時吃水果是最科學的，同時，餐前吃水果也起到了開胃的作用，對吃垮自助餐廳打下良好的基礎。
2）接下來直奔-海鮮
三文魚、金槍魚、北極貝、蝦、螃蟹等海鮮食品在人體中消化的時間最長，大約兩個小時，所以在食用完水果，休息30分鐘，然後直接好不羞澀地擼海鮮，真的，要想撈回成本，就得吃海鮮，不要想太多，就是吃！
3）成本基本撈回，轉戰-肉類
吃完這些肉，估計吃得膩得可以了，從健康的角度出發。我們需要一盤沙拉來對前一輪轟炸進行一番調理。
4）沙拉調理
吃完主食我們的愉快進食之旅也基本結束。但是不要急著付款走人，自助餐廳的點心冷飲我們還沒有享用呢。
5）last-點心冷飲
吃自助餐時要怎麼樣才能最大限度吃多一點，昨天才吃一個小時就飽了。
8樓：藍雲非妖
去吃之前兩個小時就別吃零食了。這樣才能有戰鬥力。
吃的時候勤拿少取，不要一下子把自己面前堆成一座小山，然後就埋頭苦吃，精心挑選食物，每樣不要拿多，不著急，有時間慢慢吃，和朋友邊吃邊聊。
飲料不要喝了，喝兩杯就飽了，主食或者比較容易產生飽腹感的食物等到最後感覺不夠的時候再吃點
晚上吃自助餐後好飽怎麼辦
怎樣吃自助餐能吃的多一些
9樓：
口號：扶著牆進，扶著牆出！
1、排空肚子，最重要。身體是革命的本錢；
2、只吃貴的，不吃對的；
3、水少喝，不喝最好!要喝，等到吃到尾聲再喝，而且不要喝廉價飲料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都沒關係!我結尾時可以連喝三杯，我一朋友可以連喝六杯。
這才叫實力!他當晚就睡覺就沒閉過眼；
4、六親不認。搶菜時，千萬不要分散注意力，不要看見熟人就打招呼。要裝作看不見!要知道，晚一秒，蝦子就沒了啊。而且，就算是熟人，也會跟你搶底；
5、肥的，油膩的，少吃，尤其是叉燒之類的，很容易飽。不過，用於潤滑腸子加速排洩，可以考慮，但要謹慎；
6、熟悉地形。記住，貝啊，蝦子啊，螃蟹啊，都放什麼地方，要熟記於胸，直奔目標；
7、要慢慢吃，吃累了，聊個天，抽個煙，不一會兒，又餓了；
8、中途多去廁所，及時排洩，騰出空間；
9、選擇餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿!反正食量小，臉皮薄的，千萬別帶他去，肯定影響你的食慾；
10、天下無敵的----健胃消食片。
10樓：金氏強仁璐
先吃水果 再吃肉海鮮 再吃主食 最後吃甜點 少喝碳酸飲料 最重要的是從現在開始 每天多吃一點讓胃口變大…
11樓：甜甜圈思密達
先吃葷的，再吃素的，最後吃甜品、水果和飲料
怎樣吃自助餐才不虧
12樓：春日遊
哈哈~~同道中人！！
自助餐的最高境界是什麼？答：扶牆進，扶牆出！
首先，早上簡單喝點水墊胃，空腹是一定的啦！可是要注意餐前一定不能讓自己餓過勁了！那就難辦了。。
選擇一家好吃的自助餐飲店是很主要的，味道決定食慾。。。
可以適當的給自己一些心理暗示。。。我很能吃啦，我沒有飽啦~~~
保持良好的心態很重要！可以和家人後者朋友開開心心的去~~
細嚼慢嚥為什麼可以**呢？因為充分咀嚼可以增加飽腹感，你可以反其道而行。。。
吃自助講究「先碼轉，後溜縫」，意思是先吃「大件」。烤肉，火鍋什麼的先吃肉類，先吃個成本價出來，儘量減少對佔胃空間的水果飲品什麼的食用。最後吃點冰點喝點飲料什麼的溜縫就好。
一般自助都是有時間限制的，吃的差不多的時候，在時間允許的情況下可以小範圍活動一下，為下一輪「戰鬥」做準備！
一般情況下。。。如果吃到境界了，一天一頓就ok啦~~祝你成功啦~~~~
13樓：匿名使用者
吃之前3天不吃飯，10天不喝水，吃的話一定要找個離廁所近的地方，以免拉完再吃
14樓：悠憂山人
湯、蔬菜、魚蝦類、肉禽，最後吃水果冷飲。
別多喝飲品，別和帶氣的，找果汁喝，最好是鮮軋的。一定要細嚼慢嚥。
只吃貴的，不吃對的。
當然，也別吃壞肚子啊
15樓：匿名使用者
早上一頂要吃飯，先吃肉再吃水果之類
吃自助餐,先吃什麼才不會那麼快飽
16樓：匿名使用者
自助餐是吃什麼便拿什麼,放題是任點任吃,即點即做。
據考，自助餐的真正起源是八至十一世紀北歐的斯堪的納維亞半島，那時的海盜們每有所獵獲的時候，就要由海盜頭頭出面，大宴群盜，以示慶賀。但海盜們不熟悉也不習慣當時中西歐吃西餐的繁文縟節，於是便獨出心裁，發明了這種自己到餐檯上自選、自取食品及飲料的吃法。以後的西餐業者將其文明、規範化，並豐富了吃食的內容，就成了今日的自助餐。
很多西方專業自助餐廳現在還冠以「海盜餐廳」的名字，緣由如此。
17樓：匿名使用者
正常來說先吃喜歡的．然後再嘗一下新品．回過頭就知道哪個是更喜歡的了．我覺得這樣不太容易飽．
18樓：匿名使用者
先吃一些 小而名貴 精而實惠 的食物
19樓：匿名使用者
不會 自助餐是會不斷上菜 不看先吃還是後吃
去吃自助餐，為啥感覺沒吃多少就「飽」了？
20樓：楚亦豪
去自助餐，為什麼你在吃東西之前不吃飽
對於很多人來說，在自助餐之前，他們會感到特別餓，但是進入自助餐廳後，他們還會選擇很多自己特別喜歡吃的食材，但吃這些食材之後，我覺得我沒有吃不飽，我已經吃飽了。即使我想吃更多東西，我也感覺自己無法進食，許多人也不瞭解那是什麼。事實上，確實存在某種戀物癖。
對於很多人來說，在自助餐之前，他們會感到特別餓，但是進入自助餐廳後，他們還會選擇很多自己特別喜歡吃的食材，但吃這些食材之後，我覺得我沒有吃不飽，我已經吃飽了。即使我想吃更多東西，我也感覺自己無法進食，許多人也不瞭解那是什麼。事實上，確實存在某種原因。
在進入到自助餐廳裡面的時候，光是看到上面擺放的一些食物，都感覺到非常的有食慾，看到自己愛吃的也都會去拿，而且還有一些食物像是他們的擺放位置，也都是有一些技巧的，就是餐廳裡面的食物種類是比較多的，有水果熟食，含有海鮮飲品等，很多的人他們在去吃的時候也都會挑選一些自己喜歡吃的，而且再來一些他們覺得比較貴的一些食物，很多的人在去自助餐廳裡面吃東西的時候，也都會先拿一些熟食來吃。
而有一些熟食吃了也都是非常扛餓的，有一些吃了，也會感覺到比較的鹹，所以也都會拿一些飲料來喝，這樣吃下來有很多的人，他們也都會感覺有一些飽了，如果在吃一些甜品或者是一些比較脹肚的東西，那麼也都會感覺比較的撐了，這樣其他的食物就比較難吃下去了，如果你這時候再去買一些海鮮，或者吃烤肉來吃的話，那你看到這上面的食物比較的油膩，就沒有想要吃的食慾了，這時候在吃這些東西都會拿著一些飲料，邊吃邊喝，都沒吃多少之後也會感覺到非常的飽了，所以說按照這樣的吃法是很難吃回本的，那時候也有很多的人在去自助餐廳裡面吃東西的時候，這樣吃也會感覺非常容易飽。
21樓：wybzd哈哈哈
因為他們的很多時候都是有飽腹感的，所以才沒吃多少就飽了。
22樓：萌萌不知道
這個應該是因為心理作用，感覺沒吃就飽了。
23樓：鹿凵小童鞋
這個可能是因為支助餐的菜品更好吃一些，所以有飽腹感。
吃自助餐的攻略，怎麼吃才算值？ 20
24樓：電商達人秀
一是傳統吃法：方法是依照菜餚由便宜到貴的順序，讓胃口也逐漸由弱到強有個適應過程。夾菜前先要將所有的菜色巡視一遍，然後每樣都夾一點點，試試口味，然後再決定著重吃哪些。
而且不要先吃麵包或湯，尤其不要先喝新增了奶油的湯，就算要喝湯也要在沙拉之後。沙拉對消除肉類的脹膩感極有效，然而選擇醬汁時需要注意，檸檬汁最好。
吃肉類等主食時千萬別忽視了芥末、酸黃瓜和橄欖的作用，它們可以颳去肚子裡的油膩。
吃甜點後不要馬上喝咖啡，可以喝點加了檸檬的紅茶，不管點心多麼誘人，也一定要放到最後吃，而喝一小杯茶可再度激發戰鬥力，提升戰績。
二是紳士吃法：這種吃法看似優雅，但價效比較高。訣竅是在取捨間佔盡便宜。
吃自助餐循序漸進是一種享受，但對於那些食量較小的mm或紳士們來說，一味貪多壞了胃口，甚至日後還要花本錢**，是他們所不願意的。因此，紳士的吃法是在取菜時絕對要將熱食和冷菜分開，如果將生魚片和熱菜混雜在一個盤子裡，不但影響味道，更會破壞美感。其實，對很多人來說，吃自助餐的樂趣除了盡情吃飽外，夾菜擺盤也是一種視覺享受，在瞭解了食物的特色後，精緻的擺盤也是提升食慾的一種方法。
懂得取捨的人，即使不是吃得讓自己透不過氣來，一樣可以吃回本兒的，他們重的是「質」而不是「量」。有些人吃自助餐時只願嘗試自己熟悉的食物。其實，要吃就吃平常不太吃得到的食物才更有意思。
25樓：名不見經傳的小人物
沒有免費的午餐， 無商不奸， 量力而行， 別把自己吃壞了， 腸胃不宜一次吃太多， 對自己身體不好，當然有能吃的人是可以吃回來的， 不過那又何必， 吃壞了自己不合算， 祝你好運
26樓：歐陽
先海鮮、後烤肉、在一點湯、在主食、在小吃，在甜點、在水果…
27樓：阿狸金了
吃羊肉啊 不過你別想吃會來 商家總要盈利的
28樓：匿名使用者
在計劃去吃自助餐前三天，要儘量吃的清淡一些，六七分飽足矣。還要記得喝杯蜂蜜水，潤潤腸道，排出宿便，可以讓胃腸道空出地方來。千萬不能不吃，因為餓過頭了也一樣沒有胃口，沒有戰鬥力，不要一個人去吃，除非你對自己的肚量特別有信心，確保能吃夠本。
否則的話還是組個小團去比較好，要有男有女，男的胃口大，負責吃，女的精打細算，就負責挑選最划算的食物。挑選座位的時候，不要還是像去咖啡廳一樣找臨窗或是比較僻靜的角落，要知道有多少食客都在虎視眈眈地盯著那些昂貴的、限量**的食物哇，所以一定要找靠近那些食物所在餐檯的桌子就坐，這樣不僅能隨時觀察到是否上菜，還能夠近水樓臺先得月，搶佔先機。
自助餐怎麼吃才能回本呢？吃自助餐怎麼才能吃回本？
首先吃些消化快 又比較開胃的水果 為吃回本打下紮實的基礎 然後直奔海鮮區 高的海鮮是吃回本的關鍵一步 什麼螃蟹 龍蝦撿貴的吃 在享受完海鮮帶來的滿足感後 牛排鵝肝等各種肉食也不要放過 吃完油膩的肉類 再來一盤沙拉放鬆胃部 切記用餐過程要。我覺得是去到那裡以後儘量吃一些貴的食物，還有就是不要吃一些肥膩...
自助餐怎麼吃最划算，一家人去吃自助餐，怎麼吃才最划算？
方法 步驟 1餐前適當的喝些小米粥，以養腸胃，為接下來的大吃大喝奠定好基礎。別小看這碗小米稀飯，它能在你的胃裡形成一層保護膜。2只選貴的食物吃。自助餐不要盲目亂吃，要選比較昂貴的食物，比如三文魚 螃蟹 大蝦 扇貝 羊肉 牛肉等，其中海鮮要多吃，比其它肉類貴很多。3少吃油膩的食物。炸魚炸肉之類的要少吃...
你在吃自助時最討厭什麼，吃自助餐時要注意些什麼禮儀
我在吃自助餐的時候，最討厭別人。來這裡吃自助餐，但是卻不知道珍惜，店裡的糧食愛吃什麼就拿了一大堆，最後還吃不進白白的瞎了。我在吃自助餐時，最討厭的就是菜品的不乾淨，而且還有一些東西，可能也許是不新鮮了拿上來，吃完之後回去就拉肚子，還有的就是一些好點的菜品，嗯，量上不夠，而且我覺得這樣子也是非常不好的...