1樓：永y永遠
方法/步驟
1餐前適當的喝些小米粥，以養腸胃，為接下來的大吃大喝奠定好基礎。別小看這碗小米稀飯，它能在你的胃裡形成一層保護膜。
2只選貴的食物吃。自助餐不要盲目亂吃，要選比較昂貴的食物，比如三文魚、螃蟹、大蝦、扇貝、羊肉、牛肉等，其中海鮮要多吃，**比其它肉類貴很多。
3少吃油膩的食物。炸魚炸肉之類的要少吃，油膩食物吃多了會撐肚子，過早的飽腹，很難讓你再吃其它好東西了。
4少喝飲料、湯類。如果喝下一肚子飲料湯水，勢必影響食慾，很快就讓你吃不動了。比較明智的做法是小口的品嚐，壓一壓食物，重點還是放在吃東西上。
5儘早的搶那些貴重食物。越貴的食物往往很搶手，很快會被一掃而光，因此你要儘早下手。否則被搶光要等很長時間才補充，有些自助餐店根本就不再**了。
2樓：卮讔鞔敤
空腹不要吃甜食水果和飲料
3樓：現在的人
多吃點肉肉最划算唄！
4樓：犁浩瀚
不喝飲料，只減貴的吃
5樓：通姐帶你吃長沙
第一步，先吃點熟食炒菜開開胃。第二步，紅蝦、鮑魚、老虎蟹，高蛋白低脂肪的 高階海鮮，一樣拿一點。記住，絕對不要拿主食。
第三步，各種牛羊肉烤著吃，味道好還不容易發胖。這樣既能吃回本又沒有負擔。
自助餐怎麼吃最划算
6樓：習溫虢綢
先吃最貴的刺身
如海膽鮑魚
刺身之類的
然後再吃牛肉之類的
再吃特色的
想吃的東西
記住少喝水
少喝果汁
樓上說吃蔬菜水果的
超級不划算
竟然見有人在吃自助餐時
吃白米飯
跟小鹹菜
158元一位啊、估計那人是有錢人不稀罕刺身哦反正我一般都是隻叫一杯鮮榨果汁
一杯花茶
吃刺身只要肚腩部位
只是平日標價比較貴的刺身
三文魚不吃便宜
三文魚腩可以吃
因為比三文魚貴差不多一倍
吃刺身吃到7成飽
然後才是鵝肝
牛排牛舌之類的
（牛排很容易飽的，也要少吃）
最後才是甜品之類的
最後胃還剩餘一點空餘
可以點個炒海鮮烏冬
吃兩口就可以買單走人啦呵呵
7樓：訾可欣迮詞
方法/步驟
1餐前適當的喝些小米粥，以養腸胃，為接下來的大吃大喝奠定好基礎。別小看這碗小米稀飯，它能在你的胃裡形成一層保護膜。
2只選貴的食物吃。自助餐不要盲目亂吃，要選比較昂貴的食物，比如三文魚、螃蟹、大蝦、扇貝、羊肉、牛肉等，其中海鮮要多吃，**比其它肉類貴很多。
3少吃油膩的食物。炸魚炸肉之類的要少吃，油膩食物吃多了會撐肚子，過早的飽腹，很難讓你再吃其它好東西了。
4少喝飲料、湯類。如果喝下一肚子飲料湯水，勢必影響食慾，很快就讓你吃不動了。比較明智的做法是小口的品嚐，壓一壓食物，重點還是放在吃東西上。
5儘早的搶那些貴重食物。越貴的食物往往很搶手，很快會被一掃而光，因此你要儘早下手。否則被搶光要等很長時間才補充，有些自助餐店根本就不再**了。
8樓：小雨趣談
自助餐怎麼吃划算？一分鐘告訴你，早知道早受益
9樓：通姐帶你吃長沙
第一步，先吃點熟食炒菜開開胃。第二步，紅蝦、鮑魚、老虎蟹，高蛋白低脂肪的 高階海鮮，一樣拿一點。記住，絕對不要拿主食。
第三步，各種牛羊肉烤著吃，味道好還不容易發胖。這樣既能吃回本又沒有負擔。
自助餐怎麼吃最划算??
10樓：合夥人金林
提前準備、找主菜、快拿慢吃、多葷少素。自助餐的「划算」有許多評判方法，其實只要吃的開心。健康就是最划算的。
1、提前準備：三天之內不沾葷腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清湯。決戰當日，早飯食譜為酸黃瓜一條，牛奶一杯。
午餐除了喝水，基本就不要進食了。一是為了虛懷若谷，二是為了刮油。要記住，頭腦要保持絕對的清醒。
2、找主菜：一般說來，任何自助餐為了**消費者，都會有幾樣主打菜餚，這些菜餚是自助餐的精華，決定了該餐廳的檔次和定價基礎。搞定這幾樣才是取勝的關鍵，好比在戰場上佔領了某某高地。
3、快拿慢吃：對於成本高昂的主菜，向來不會供過於求，通常每隔一段時間才會上來一盤好菜。說時遲，那時快，一片刀光劍影閃過，盤子裡已空空如也，頗具幾分禪意。
這教育了我們，好東西都是轉瞬即逝的。
4、多葷少素：在自助餐廳我們就得拿葷腥出氣，頂著最貴的使勁吃，不然就虧了呀。觀察整個自助餐廳的葷菜，先吃葷菜、海鮮等；然後在遲素菜、水果、糕點等物品。
切不可覺得哪個菜好吃就多吃，一定要多吃不同的菜品。
擴充套件資料
1、不少人在吃自助餐的時候速度會很快，因為有些餐廳會限制就餐的時間，為了在有限的時間裡吃更多的食物，有些朋友就會刻意的加快吃飯的速度。雖這種行為會對腸胃造成很大的危害。
2、吃自助餐要少喝碳酸飲料，碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，如果喝得太多那麼很容易導致噯氣、飽腹等情況的發生。而且若是一邊吃東西一邊喝飲料，那麼很容易影響到食物的消化和吸收。
11樓：感情幸福你我他
對於絕大多數的人來說，他們在選擇吃自助餐的時候，總是以「吃回本」為目標，但是往往都是「眼大肚皮小」，沒有吃什麼東西就飽了，所以覺得非常的不划算。
因此，我有以下幾點建議想要與大家分享：
一、主食的先後選擇。對於我自己來說，每一次去吃自助餐的時候，我總是能夠吃回本，因為我在選擇主食的時候，總是以海鮮開始，然後再去選擇牛肉、雞肉、鴨肉等等，這樣我們肚中的飽腹感才不會特別的明顯，而且還能夠吃更多的食物。而且通常情況下，海鮮比其他菜品的**更昂貴，所以只要我們掌握了主食的先後順序以後，我們便能夠吃得更多，也最划算，而不是瞬間就飽了。
二、水果和飲品的選擇。首先在我們吃自助餐的時候，飯前我並不是特別建議大家去拿水果吃，而是在餐前的時候喝一杯酸奶，這樣才能夠開啟我們的胃部，讓我們吃更多的食物。其次在中途中，我們可以去吃一些冰淇淋來緩解自己的飽腹感，然後再循序漸進的去吃一些食物。
最後當我們吃飽以後，我們可以去挑選自己喜歡吃的水果，並且以低能量的水果為主，這樣還有利於促進自己消化。
以上這兩點是我自己的一些感觸，因為每一個月我都會與自己的男朋友一起去吃自助餐，而且我們兩個人的戰鬥力非常的不錯，以外面市場的**來定的話，我們每一次都吃回了本錢，所以特別的有感觸。不過大家在吃自助餐的時候，不要把自己的胃撐得太過於難受，否則自己的身體也會感覺到非常的不舒適，畢竟身體才是革命的本錢，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
12樓：某個平行世界
在我們的日常生活中，會發現有越來越多的自助餐廳了，這也證明了一件事情，就是如果你要開一家自助餐廳的話，只要裡面的菜足夠的錢，品質不會太差，那麼就比較容易賺到錢，但是對於我們來說，怎麼吃自助餐卻是一個很大的問題了。因為一般情況下來說，現在我們去自助餐的話，**大概是在幾十元到幾百元，而且關鍵是隻允許你在裡面吃，不能夠外帶，所以今天我們來研究一下怎麼吃是最划算的？
其實單單只是說道這裡的時候打在你的腦海中就已經想到了一幅畫面，豎著進去橫著出來了也可以說是去吃自助餐的終極目標了，但這種吃法顯然是不合適的。因為現在我們大多數人對體重的要求都是比較高的，而且變胖現象也是越來越嚴重的，經過一系列的研究科學表明，這種逐漸肥胖的問題，其實和現在自助餐廳的大量增加也有很大的關係，所以說為了你身體的強壯，還是儘量不要使用這種途徑。
除了這種情況之外，還會有許多人覺得我去了餐廳之後，基本上只吃肉和水產品就可以，一開始就拿了很多的肉以及海鮮，因為這些的**比較的高，但是你有沒有想過一點你在吃了這些東西之後，只需要吃了一點，就感覺自己非常的飽了，之後就什麼東西都不想吃了，這也就是自助餐廳不怕你多吃肉的原因。
所以說我們比較科學的吃法就是一開始的時候，我們先簡單的吃一點水果和蔬菜，這是因為這些食物裡面的水分，可以讓我們的胃部簡單的溼潤一下，同樣可以把之後要吃肉類的那種油膩的感覺先抵消一部分。先吃一點水果，然後再吃油類，這樣的吃法能吃得更過癮，而且對我們的身體還有好處。
如果說你按照這種比較科學的吃法的話，相信老闆見到你之後，估計要默默的傷心了，覺得自己可能要虧本了，所以說我們在吃自助餐廳的時候，一定要學會合理的吃法。
13樓：食物
現在人們的生活是越來越好了，很少出現那種說會吃不飽肚子的情況。在人們生活變好了之後，很多家庭週末的時候都會不在家裡吃出去外面吃。而外面的那些餐館，自助餐因為東西多和**比較實惠的原因，自然就成了很多家庭的不二選擇。
說了是家庭的嘛，自然就會有老人和小孩，全家人在一起出去外面吃自助餐。而且現在的自助餐模式也有老人和兒童優惠等等的政策，所以，怎麼算都是不吃虧的。我們出去吃自助餐的時候，都會看到餐廳裡面貼著很明顯的一個標語就是，吃多少拿多少，不要浪費！
但是有一些老一輩的人，他們的思想就比較的封建，覺得我都是交了錢的，我想拿多少就可以拿多少，吃不了我還可以打包帶回家。甚至是有一些大媽，她們去到自助餐的時候，就跟怕搶慢了就沒有似的，廚師剛剛端上來一盤菜，站在一旁的大媽就開始瘋搶了。
有些手上沒有工具的還直接上手抓了，看到這些場景，自助餐餐廳的廚師們都快驚呆了！簡直就像餓瘋了似的，好像是幾天沒有吃飯的樣子。而很多自助餐的其他人，看到這一幕也覺得很尷尬，為什麼要那麼拼命呢，吃完了等下一波不就好了嗎？
實在是不敢苟同有些人吃自助餐的這個樣子，小妖記得有一次在自助餐的那裡看到，剛上來一樣新菜的時候，後面的幾個大媽就衝上去幾個人把那一盤給分完了。搞到後面的小妖我一臉蒙逼，還沒走到一半的路程呢，就已經放棄往回走去夾別的菜了，實在是不敢和那幾個大媽吃同一樣菜！
14樓：科技九妹
怎麼吃自助餐才能最划算？學會這4點後，老闆都說你是內行！
15樓：小雨趣談
自助餐怎麼吃划算？一分鐘告訴你，早知道早受益
16樓：
飲料累得最好少喝，特別是啤酒或者是碳酸類的飲料。因為那些是最脹肚子的，果汁是開胃的，可以來一點。
開始的時候不要吃猛了，人往往就是這樣，已開始吃猛了噎住之後就吃不下什麼了。要細嚼慢嚥，始終保持一個速度，是吃下最多東西的最好辦法。
再就是少吃一些過於油膩的東西，那些東西吃多了之後人會沒有胃口，葷素搭配著吃，會好一些
17樓：
儘量吃和多吃並不是最好的辦法。
首先是去的人要多
第二是專吃貴的
第三少喝帶汽的飲料
第四才是儘可能的吃
一家人去吃自助餐，怎麼吃才最划算？
18樓：大夢子的秋小秋
自助餐的價效比相對來說還是很高的，一家人去吃，不管怎樣都划算，開心最重要。幾天前，一篇名為《自助餐策略》的帖子在各種**上受到熱烈歡迎。其中，最具代表性的口號「扶牆進來(因飢餓而虛弱無力)和扶牆出去(撐到不能站直)」讓許多人有同樣的感覺。
事實上，很多人吃自助餐時都抱著「吃夠本」的心態，但恐怕很多人不知道怎麼吃和在自助餐吃什麼。
為此，記者做了一項隨機調查。在接受採訪的30位自助餐顧客中，有19位選擇是因為他們的**不錯。記者發現，雖然餐桌上的警告口號「得到你需要的，不要浪費」是不尋常的，但許多人仍然對此視而不見。
不管他們是否喜歡吃，他們還是會一口氣吃很多菜。此外，為了避免受到懲罰，他們會在離開前把所有吃不到的東西扔進湯鍋裡。」許多顧客寧願剩下拿了但沒吃的菜，也不願在拿起盤子時預估自己的「力量」，餐廳領班無奈地說。
根據網上調查，結果顯示30.22%的人選擇自助餐是因為「種類繁多，你可以吃很多不同的東西」；18.2%的人選擇「想吃多少就吃多少，多吃點，不用多付錢」；46.
40%的人選擇「如果你花錢，你必須把錢吃回去」；同時，18.34%的人選擇「你周圍的每個人都是這樣的」。總之，近50%的自助餐顧客有「吃到極限」的心態。
調查結果還顯示，自助餐的主要消費者年齡在25-45歲之間，佔73%以上，月收入在2500-4000元之間的佔63%以上。對於這種現象，北京大學心理學博士肖振宇表示，自助餐之所以受歡迎，不僅是因為它的菜餚豐富，還因為用餐者可以無限量地吃東西，並且有「吃得足夠多以彌補成本」的心態。
在心理學中，這屬於社會交換理論。人們會覺得為了這麼多錢，他們不得不付出比原來更多的錢。但事實上，「目光大，胃小」，最終他們吃得很少。
他提醒說，吃自助餐的時候，應該讓自己心情愉快，吃得開心，而不是違背享受美食的初衷。只吃昂貴的，不吃合適的。吃自助餐時，人們通常更喜歡選擇更貴的食物，如肉或海鮮。
然而，過量的蛋白質和脂肪食物，一方面具有相對較低的營養含量，另一方面，它會抑制胃液分泌和胃蠕動，並使腎臟超負荷運轉，造成腎功能損害。
此外，高蛋白質含量的食物，如海鮮，對一些人來說更危險，如發燒、發炎和皮疹的病人。飯後，許多人把它塞進去，但事實上他們不能吸收這麼多，這不僅會增加總能量攝入，還會導致胃容量增加、腹脹、食物停滯、消化不良等。飯前餓可以救胃。
第一餐少吃容易導致暴食、頭暈、腦腫脹、恍惚、胃腸不適、胸悶、呼吸困難、腹瀉或便祕等症狀。如果情況嚴重，還可能導致急性胃腸炎，甚至胃出血。少喝水，甚至不要。
用餐開始時，最好喝幾口湯潤潤喉嚨和食道，這有利於食物順利進入，同時促進胃腸蠕動，開始分泌唾液和胃液等消化液。否則，你會在吃東西后感到口渴，而那時喝水會稀釋胃液。導致消化不良。
一家人去吃自助餐，怎麼吃才最划算
自助餐的價效比相對來說還是很高的，一家人去吃，不管怎樣都划算，開心最重要。幾天前，一篇名為 自助餐策略 的帖子在各種 上受到熱烈歡迎。其中，最具代表性的口號 扶牆進來 因飢餓而虛弱無力 和扶牆出去 撐到不能站直 讓許多人有同樣的感覺。事實上，很多人吃自助餐時都抱著 吃夠本 的心態，但恐怕很多人不知道...
人一起去吃自助餐划算嗎，10個人一起去吃自助餐划算嗎？
不划算，還不如去飯店，大家喜歡吃什麼自己點菜 自助餐一人一份錢，關鍵是去吃的人要能吃才划算 那就看是多少錢一位了 自助餐怎麼吃最划算 自助餐怎麼吃划算？一分鐘告訴你，早知道早受益 第一步，先吃點熟食炒菜開開胃。第二步，紅蝦 鮑魚 老虎蟹，高蛋白低脂肪的 高階海鮮，一樣拿一點。記住，絕對不要拿主食。第...
如何給一家人投保，一家人買保險，怎樣最划算
1 首先要為家庭支柱買保險。家庭支柱買保險可優先考慮意外險，建議將保額設定為年收入的10倍以上。醫療和重疾險也是家庭支柱需要考慮的，在購買重疾險時要將保額做足。重大疾病的 費用少則七八萬元，多則十幾萬元甚至更高，建議有社保的客戶以10萬 20萬為宜。2 其次為家庭婦女挑選份適合的保險。首先要考慮意外...