1樓：鯨娛文化
卡路里是什麼意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。
2樓：思考
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
應注意一點：卡路里作為能量單位，已經不是我國的法定計量單位了，今後會逐步被淘汰。應使用「焦耳」為能量單位。
3樓：匿名使用者
人體每天需要熱量：女1800—2000大卡，男的多些因，因人而異。很多**女生和竭力保持苗條的女生一味減少熱量攝取，其實最低也要保證600—800大卡，才能保證身體機能不出現異常，林青霞每天吃的食物熱量大約1200大卡，我估計其他的女星也多不到哪哈哈，7000大卡約等於一公斤脂肪，**的可以換算一下：
）高熱量的可以少吃點，但是還要看具體的營養素指標，熱量一樣的還有區別呢。蜂蜜，芝麻醬，堅果和主食高熱量，但是對身體有好處，可以適當吃。蜂蜜比白砂糖熱量低，而且更甜，更有營養，值得推薦，但是關於蜂蜜可以防止便祕。。
其實好象起作用的是跟蜂蜜一氣喝下去的水，加速腸胃蠕動起的作用：p
低熱量食品吃下去一會就餓了，畢竟水果蔬菜不可能常年當飯，他們讓你吃多少也很快餓，胃會變大的。
4樓：匿名使用者
關心健康的人大概都會知道「卡路里」這個詞，英文是calorie, 是指我們身體所需的能量。到超市走一走，隨便拿起一個包裝食品，你會看到一個表，上面會標有該食物所提供的卡路里數量。那卡路里是怎樣算的?
要回答這些問題，先要看看我們每天所吃的食物。舉一個例子: 早餐是牛奶加一個饅頭，中午一個盒飯（米飯，青菜，豬肉）加一瓶汽水，晚上回家吃晚飯時是米飯加一湯二菜（番茄榨來肉絲湯，牛肉片炒油菜，番茄炒雞旦），還喝了半杯（大約100毫升）葡萄酒。
其實把這些食物按照對我們身體所提的營養分類一下，不外乎是以下兒種：碳水化合物（包括糖）：主要來自米飯，汽水
蛋白質：主要來自豬肉，牛肉片，雞旦
脂肪: 主要來自炒菜的油，豬肉，牛肉片
其它（維生素，礦物質）：主要來自番茄，油菜這個分類不是絕對的，只是為了方便說明問題，例如肉類除了提供蛋白質外，也提供一些維生素和礦物質，雞旦也有脂肪和維生素。比如以上的食物給你提供了335克碳水化合物（包括汽水裡的糖），100克蛋白質，20克脂肪。
那半杯葡萄酒大約有10克酒精。卡路里計算不涉及維生素和礦物質。卡路里計算按以下公式：
卡路里 = 碳水化合物(克)×4 + 蛋白質(克)×4 + 脂肪(克)×9 + 酒精(克)×7算下來，此人今天的卡路里數是1990 (=335×4+100×4+20×9+10×7)。也就是說，每克碳水化合物和蛋白質所提供的能量是4卡路里，脂肪是9，酒精是7！所以高脂肪食物卡路里最高，但酒精也不落後，只是一般人平時沒有飲很多酒，但在啤酒之鄉，常會聽到人們說「啤酒肚」，是指一些愛喝啤酒的胖漢的大肚子，雖然沒有科學依據，但也有一定道理。
你會問: 這樣算多麻煩呀? 是的。
最方便的是看食物的標籤。在美國賣的食物一般都有營養成分表，上列該食物所提供的營養成分，包括總卡路里，很方便。但瞭解一下卡路里怎樣算，對於食物的選擇會有幫助。
5樓：匿名使用者
食物卡路里表 每天的攝入量以低於1500卡為準海鮮類多春魚 80 kcal / 3 條
烏頭 30 kcal / 150 克
蝦 85 kcal / 150 克
魷魚 135 kcal / 150 克
魚塊 135 kcal / 150 克
帶子 85 kcal / 150 克
鱔 90 kcal / 150 克
肉類雞翼［全翼］ 146 kcal / 1 只豬扒［半肥瘦］ 300 kcal / 150 克牛扒［半肥瘦］ 250 kcal / 150 克金沙骨 280 kcal / 150 克
雞胸肉［去皮］ 105 kcal / 150 克連皮雞扒［未醃］ 215 kcal / 150 克蔬菜類金菇 20 kcal / 150 克粟米［5 吋長］ 71 kcal / 1 條鮮冬菇 18 kcal / 150 克
洋蔥 35 kcal / 150 克
甜椒 14 kcal / 1 個
大白菌 19 kcal / 150 克
蕃茄 45 kcal / 150 克
茄子 27 kcal / 150 克
蕃薯 80 kcal / 4 個
加工食品類
炸魚蛋 90 kcal / 3 粒
牛丸及牛筋丸 68 kcal / 3 粒
墨魚丸 68 kcal / 3 粒
蝦丸 68 kcal / 3 粒
貢丸 68 kcal / 3 粒
玫瑰紅腸 320 kcal / 150 克雞肉腸 90 kcal / 3 條
6樓：匿名使用者
你應該多跑步,不要太快,循序漸進,我以前是運動員,如果你一下運動量太大對身體不好,容易勞損的,你可以做有氧健身操的,不要做力量訓練,會讓你長肌肉,不好看.如果你腰沒問題可以多做仰臥起坐的.多跳繩.
因為我現在不能做太多的運動**,所以**比較慢，希望被採納。
7樓：匿名使用者
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kj）1卡＝4.182焦耳
8樓：
除了身高，體重，還要看你每天的活動量按照一般輕體力勞動，你差不多一天1600千卡。
有多少卡路里，怎麼計算的，詳細一點。
9樓：月夜康橋
1千焦等於238.9卡路里，所以2152千焦等於514112.8卡路里，這個計算很簡直接用能量單千焦化成卡路里即可。
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
10樓：鯨娛文化
卡路里是什麼意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。
11樓：我要**
1千焦=238.9卡
514112.8卡
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一瓶的熱量約為258千卡。啤酒，是人類最古老的酒精飲料之一，是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒於二十世紀初傳入中國，屬外來酒種。啤酒是根據英語beer譯成中文 啤 稱其為 啤酒 沿用至今。啤酒以大麥芽 酒花 水為主要原料，經酵母發酵作用釀製而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為 液體面包 ...
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相當於167.44焦耳 1 計算方法如下 1卡路里約等於4.186焦耳 焦耳是物理學中常用的能量單位 40卡路里 40 4.186 167.44焦耳 2 卡路里 簡稱卡，縮寫為cal 由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。100卡路里等於的食物如下 ...