我身高155體重83算偏輕的為什麼腿超級粗而且看

2021-12-19 02:44:13 字數 555 閱讀 4296

1樓:溟寶寶最帥

因為身高不行,或者是上身肉太少都堆積到腿上了

2樓:a山巔之最

細腿的方法:

腿部肥肉可以用無氧運動與有氧運動結合起來減。有氧運動(如慢跑)可以直接燃燒腿部脂肪,無氧運動(如深蹲)可以提高肌肉比例、代謝率,使人更不容易發胖,腿部更加有型。

有氧運動可以是慢跑、游泳、騎車、快走等等。比如慢跑40分鐘,一週3到5次可以有效**和細腿的。只是慢跑無法堅持的話可以配合快走。

無氧運動可以做深蹲,不需要負重。深蹲即是挺直背部,一頓蹲到底。做3組,每組20個以上。

每組間休息1分鐘以內。深蹲可以對腿部塑型的。運動後再做幾個腿部拉伸動作,每個15秒左右。

飲食方面:

記得要吃早飯,另外睡前3個小時不要吃東西。一般採用低碳水化合物,主食飯量三餐都吃,吃到不餓,偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行,不能總是吃得少或者不吃,這樣會降低新陳代謝,而**要的就是提高新陳代謝。

或者總飯量不多的情況下,少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡,油用玉米油,肉類選魚肉,脂肪少,水果蔬菜搭配好。

身高155體重100帶多大的手鐲

身高158體重110戴多大手鐲 身高158體重110手鐲大概戴內徑54mm到56mm的手鐲。大概戴內徑54mm到56mm的手鐲,但這個都不一定準確。因為身高158釐來,體重110斤,身材還是比較均勻的,由於每個人的手掌 手腕不一樣,所以在選擇手鐲時還是要看個人手掌和手腕的大 小決定,佩帶手鐲時,建議...

有女的比我矮才155體重60多斤我身高168為什麼我男朋友說她是小仙女

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請問身高155體重60斤要穿多大碼的衣服

身高155釐米重60公斤,應該是女生吧,女生這樣的體形有點豐滿,穿m型號的衣服即可。你難道不想 嗎?xxl碼。身高一米五的人穿多大尺碼的衣服。xl xxl.正常體型的話,s就可,偏胖或過瘦就不一定了。個人覺得按照bmi指數確定更準確一些。衣服的尺碼從小到大就是s,m,l,xl,xxl.l表示larg...