1樓：孑孑
不是，蘋果在水果中的營養價值的確很高，但不能絕對的說是最好的。 比方說，獼猴桃等水果的維生素c的含量比蘋果高得多，是蘋果遠遠無法及的 再來說全面的話，香蕉的營養成分比較全面，也是蘋果所不能及的，但蘋果的營養價值的確很高。 所有的水果都有個別比較多成分的營養，價值不同，也不能說什麼水果或蔬菜的營養價值是最好的，只能膏藥的是適合自己，和適量食用。
並且有寫水果蔬菜也是有忌口的，並不是合適任何人的。。 營養分析 1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇； 2.
在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響； 3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒； 4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效； 5.
蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害； 6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**膩、潤滑、紅潤有光澤。 至於吃蘋果是否要削皮，那是見仁見智的看法，不削皮，有可能吃下農藥，削皮呢，蘋果最營養的部分就是皮，而且大部分的纖維也在皮 哪些人不適合吃蘋果？
1. 潰瘍性結腸炎的病人，潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.
5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。 2. 白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人，白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響**效果。
2樓：手機使用者
在27種最受歡迎的水果中，來自紐西蘭的奇異果（獼猴桃）營養價值最高，指數為16，接下來是木瓜（14）、哈密瓜（13）、草莓（12）、芒果（11）、橘子（11）、檸檬（11）。也就是說，如果把水果按照金字塔形擺放，那麼，擺在頂尖的是奇異果，擺在第二層的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下來是芒果、橘子和檸檬，而我們平時經常吃的蘋果、香蕉、西瓜等，只能排放在金字塔的底部位置。
黃豆營養價值是不是很高，豆子的營養價值？
1 紅豆可補心 利尿，能解酒 解毒，對心臟病 腎病 水腫有一定療效。紅豆還有較多的膳食纖維，有良好的潤腸通便 降血壓 降血脂 調節血糖 抗癌 作用。2 綠豆味甘性涼，有清熱解毒作用，能幫助人體排洩毒素，可降低膽固醇 保肝 抗過敏。3 白芸豆含有皁苷和多種球蛋白等，能提高人體免疫能力 預防呼吸道疾病。...
蘋果的營養價值,蘋果的營養價值200字
營養價值 1.蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇 2.在空氣汙回染的環境中，多 答吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響 3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒 4.蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還...
蘋果的營養價值快一點，蘋果的營養價值
每100克蘋果的營養成分 能量52千卡蛋白質0.2克脂肪0.2克碳水化合物13.5克葉酸6.3微克膳食纖維1.2克維生素a3微克胡蘿蔔素20微克硫胺素0.06毫克核黃素0.02毫克煙酸0.2毫克維生素c4毫克維生素e2.12毫克鈣4毫克磷12毫克鉀119毫克鈉1.6毫克鎂4毫克鐵0.6毫克鋅0.19...