肝損傷吃什麼好11種食物最護肝，肝損傷，吃什麼食物有利於恢復

1樓：

肝損傷，建議吃以下幾種：第一種，多吃富含纖維素的食物，比如木耳、海帶、南瓜、洋蔥等，能夠減輕肝臟負擔。第二種，多吃含蛋白質的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等，能促進肝功能修復。

第三種，多吃新鮮的水果蔬菜，芝麻，核桃，山楂，桂圓等。第四種，可以適當的喝綠茶，具有活血化瘀的作用，可以防止血小板黏附聚集，對肝損傷的患者有很好的效果。重慶同濟肝病科

2樓：小獅子珥

1、牛奶 2、火龍果 3、葡萄 4、雞蛋 5、胡蘿蔔 6、番茄 7、紅棗 8、百合 9、枸杞 10、五味子 11、芝麻

3樓：匿名使用者

可以直接飲用稀健藤茶來養肝護肝，加上適量飲酒和運動，規律的生活習慣都可以達到養肝護肝的效果。

肝損傷，吃什麼食物有利於恢復

4樓：情感諮詢小紅老師

肝功能損傷的病人，吃什麼食物有利於恢復？

在日常生活中由於大量飲酒，長期熬夜，服用藥物等原因，許多朋友的肝功能受到了很大的損傷。

如果肝功能受到了損傷的話，可以在日常生活中吃一些含有蛋白質，維生素，碳水化合物的食物來幫助肝臟恢復。

肝病患者注意不能吃太多的動物肝臟，動物肝臟中的含銅量高，會導致過量的銅聚集在肝臟和腦組織中，從而導致肝硬化，影響到肝臟的恢復。

肝功能受損的患者應該食用一些養肝護肝的食物

1，豆製品或者奶製品，此類食物含有大量的蛋白質、鈣、磷、維生素，能夠促進肝臟組織的修復。

2，西瓜，富含維生素、蛋白酶，能夠除煩解渴、利尿消腫，有利於肝臟內毒素的排出。

3，火龍果不但含有豐富的白蛋白，還含有豐富的花青素。這是一種抗氧化、抗衰老作用很強的營養物質，可以保護肝臟健康，所以患者平時可以多吃火龍果，花青素在藍莓、葡萄皮、紅色蔬菜裡面的含量也比較豐富，患者平時可以多吃這些食物。

4，海鮮類，如帶魚、白魚、牡蠣、螃蟹等，能夠增強機體免疫力，修復損傷的肝臟細胞，改善肝臟功能。

肝損傷後一定不能再吸菸喝酒，否則對肝臟來說將超負荷，一旦超越其能力，將對肝臟造成不可挽回的傷害。

另外可以多吃一些素食，低脂肪類的，高纖維的，穀類的，豆類的，健康食品，正確的飲食有助於肝細胞的再生和免疫系統的作用。健康是革命的本錢，希望大家不要忽視肝臟的保健。

出現肝損傷之後飲食方面要補充足夠的蛋白質，這樣可以促進肝細胞的修復。蛋白質可以從魚肉奶蛋裡面攝取。

然後再補充一些富含纖維素和維生素的蔬果、全穀物，這樣才有利於肝臟的健康。患者記住不要吃生冷油膩，甜膩辛辣的食品，飲食要以高蛋白、高維生素、高纖維、低脂肪食物為主。

5樓：八卦專用娛腸劍

肝臟不好的人可以多吃雞蛋、動物的肝臟、多吃蔬菜水果，不能抽菸喝酒，對自己的身體都是非常好的。

6樓：孽龍華魂

肝功能損傷的病人有利於恢復的食物有富含蛋白質的、含有維生素的、含有碳水化合物的、含有鉀的，最重要的是容易消化的食物。蛋白質是人體免疫力的重要組成部分，所以提高免疫力應當多吃一些雞肉，魚肉，蛋類，蝦。含有鉀的食物海帶，米糠，杏仁，果，葡萄乾，香蕉，梨子，瓜子，有助於肝臟修復。

7樓：貓和她的娛

我們可以多吃一點魚肉以及深色類得蔬菜比如說菠菜，也可以吃一些動物的肝臟，因為動物得肝臟含有優質蛋白跟維生素，非常有利於我們恢復肝臟！

8樓：一株霸王花

肝功能受損，首先應該明確是哪一方面受損，然後再根據問題，選擇有利於肝的食物，比如豆製品能夠促進肝臟的修復，多吃點富含富含維生素、蛋白酶的食物，能夠促進肝臟毒素的排出

9樓：

10樓：匿名使用者

養肝的首選的食物為穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。

1大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。

2海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等

3西瓜有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

4含鉀豐富的食物海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子

5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食

6新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等 7綠茶對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。