1樓：匿名使用者
自我調節很重要。可以發揮某一方面的特長，得到別人的認可會讓你心情好很多。給自己放個假，出去旅遊一下，也是不錯的選擇。
2樓：李世民
去外面轉轉，多跟人交流啊。適當的跟人交流吐露出自己的心聲，人別人知道你是怎麼想的，有的時候自己的心結會自動解開的。很多時候心裡的壓抑並不是外界給的，更多的是自己的問題，敞開心扉，是最好的解藥
3樓：手機使用者
因為什麼事覺得壓抑呢？要先知道原因，才能「對症下藥」。凡事想開些！
4樓：不走回頭路
解鈴還須繫鈴人，找準問題的根源，對症下藥。
5樓：望遠鏡
有時間就跟朋友聊聊天，散散步！把你的壓抑講出來就好了！
6樓：琅琊老幫主
良好的心態，主動地溝通，積極的鍛鍊，釋放你的激情！
7樓：雁渡寒潭
不要活在自己的圍城之中。走出來，方式很多：運動、聊天、旅行。給自己放鬆一下
8樓：段子鄉村小路
生活本來就如此，建議你沒事的時候出去走走，比如湖邊，或者去爬爬山，再山頂上的那種感覺很舒服，能讓你心裡很舒暢的！
9樓：後茹煒
想開點 多跟朋友出去走走
10樓：匿名使用者
多和朋友交流，是在不行要去看心理醫生了
11樓：hyl北京歡迎你
學會釋放情緒，聽聽歌，跑跑步，看看電影都是不錯的方法哦
12樓：匿名使用者
出門走走，放鬆心情！
13樓：我是太原裝修
你怎麼就壓抑了啊。你怎麼就不想想好的了啊，你要去看精神科了
14樓：匿名使用者
吃飯 喝水 睡覺 ！ 平常心度日 平常心生活！！！
15樓：情有獨聰
活個心態吧，把自己當做傻子過日子。
16樓：匿名使用者
找個知己傾訴一下就好啊
17樓：紹科血夜
額 或許你要好好的發洩發洩。。。
18樓：匿名使用者
找個朋友好好暢聊一下，或許會緩解許多。不防試一下。
19樓：匿名使用者
去深度接觸大自然，遠足去吧
20樓：匿名使用者
嘗試去吃一隻「雞」 感覺會很好
21樓：匿名使用者
散散步，喝喝茶。運動一下，游泳、健身，或者出去旅遊看看山看看海。找朋友聊聊天都可以。
感覺自己活得很壓抑很累怎麼辦
22樓：匿名使用者
一般這種情況,多數和自己的心情有很大的關係,如果自己的心情沒有調整好,那麼這一天就覺什麼事都很壓抑,做什麼事都很累呀,所以,每天早上起來給自己一個微笑的話,這一天的心情也會很好
23樓：匿名使用者
現實總有一些事讓人不順心,
不用刻意去躲避,不用想太多,
讓一切順其自然,用平靜的心態對待,
教你一個祕訣,如果你遇到煩心事,
你告訴自己:只是我的修煉不夠,我又生氣了.
能忍則忍,是現代生存必不可少的!
人太無聊的時候,需要找一些事情來轉移注意力,使自己變得充實一點,如果你是女性的話,
我建議感到空虛的時候你可以做做榆枷,游泳
這兩項對身材有很大幫助!
如果你是男性我建議你去健身,打藍球!
這兩項對身體也很大幫助,重要的是並不累人.
24樓：匿名使用者
不要常常覺得自己很不幸，世界上比我們痛苦的人還要多。
25樓：匿名使用者
那就去放空自己，跑跑步，旅旅遊，開心一點，沒什麼大不了的，站起來繼續努力
每天都生活在高樓大廈中，感覺生活非常壓抑，我該怎麼辦？
26樓：匿名使用者
去缺乏高樓大廈的地方轉轉(一定得是國內的)，然後你會發現自己是個身在福中不知福的上等人，然後壓抑遄飛，好好奮鬥創造gdp就好
27樓：匿名使用者
北京高樓比較少，可以去那散散心
怎麼改變一個邋遢人的習慣？我想改變，卻不知道該怎麼做，很內向，內
28樓：天下相思
1、如果bai是男生，嘴巴上胡
du須很長很濃密，zhi不去剃掉的話，也會dao
顯得很邋回遢的。平時可以答使用刮鬍刀或者電動剃鬚刀剃掉，才不會顯得邋遢。
2、女孩也要注意形象，比如眼睛也要清理一下，眉毛修理一下，把睫毛也整理一下，可以給人活潑感覺。平時要注意臉部乾淨，不要讓臉部髒兮兮的，給人一種不講衛生習慣。所以，平時要注意臉部髒了，要及時洗掉。
3、要注意穿著搭配，不要穿又髒又破，又不整齊的服飾。要穿得體面一些，乾淨一些，大方得體，給人好印象。
4、一些人頭髮不去打理，髮型很亂，給人很亂很邋遢的感覺。平時要注意勤洗頭，髮型梳理好再出門。不想打理髮型的，可以剪短髮。
5、要從心理上去發生改變，為自己制定計劃，按時間表來打理個人衛生。多多出行，多和路人聊天，多多觀察生活，發現生活的美好，從而改變。
29樓：匿名使用者
生活習慣很大程度是得益於身傳言教，也就是父母在平時對你的影響和督促專，你現在的生活習慣之所屬以不好，不能怪你自己，只能說父母未做好表帥，沒做好引導。
全是寵的。。
但事實已定，你要做的是認識道自己的不足，至於改變，走出去看看，你就會知道生活的本質和美好，別老呆在家裡。。。
30樓：左支點
邋遢和性格有什麼關係，快速改變自己的最好方法就是交個女朋友。
31樓：匿名使用者
我也很內向，可以通過聽歌，讀書來改變
覺得生活很無趣，很壓抑，卻又無力改變很痛苦，怎麼辦？
32樓：亞特蘭蒂斯
問：如何讓人們的心不再孤獨？
曰：每一顆心生來就是孤獨而殘缺的，能遇到使他圓滿的另一半時才不會孤單，然而多數人疏忽過錯，帶著種殘缺度過一生。
問：遇到可以愛的人，卻不能把握我該怎麼辦？
曰：和情人做快樂的事，別問是劫是緣。
問：如何才能如你般的睿智？
曰：佛是過來人。人是未來佛，我也曾如你般天真。
佛門中人說，悟道有三個階段：看到，放下，自在。
33樓：平臺以下的人
找一件自己喜歡的事情做一做
34樓：
放鬆一下自己!剛好國慶來了幾天假,出去散散心,看看海呀,坐坐過山車呀什麼樣的
35樓：心靈家園
生活無趣壓抑，肯定是有原因的。清你找個時間靜下來認真的想一想根原在那裡。找到原因後在尋找解決問題的方法，來自我調整改變痛苦。
36樓：匿名使用者
就如一樓所說的，找一件自己很喜歡做的事情，比如我，我就去玩遊戲，cs，雖然打的很臭，但在玩的過程中就會轉移注意力，不在去想那些很煩的事情，等心情好了，在去靜下來想！
為什麼我感覺自己一直活在過去的痛苦的陰影裡,怎麼都忘不了過去
天長地久的愛來情就在你自 心中，就象很多人經bai常問這個世界上到底有沒有真愛du一樣，其實zhi真愛就在你心中dao，只要你真心的付出，執著的追求，勇敢的犧牲，真愛就在你的身上發生，天長地久的愛情就是你的愛情。我們知道，愛是一種無私的付出和犧牲，愛的回報就是對方的永遠快樂 和幸福，如果你愛對方，那...
我從小生活在很壓抑的家庭中，現在抑鬱，呆板 壓抑，不想與人交流。我要怎麼改變自己的性格
你不可以改變別人，bai 但是可以改變自du己，因為對自 zhi己的命運你 dao有主動權，也應該把 版握好自己的命運。權你之所以現在覺得工作上交流都困難，是因為你還沒有走出曾經的陰影。你要學會擺脫不良因素和情緒，不要總是想著過去，要知道你就是你，沒人能改變你，你一定可以讓自己過得更好。積極地去與別...
最近很喪表面很開心內心一直很壓抑難受，我不知道我怎麼了，也沒有發生什麼事情。就是很難受
很正常啊，我也時不時這樣，我感覺還是需要自己多開導自己，什麼事情都想開點 是不是感覺到孤獨了？多出去走走，出去走走並不需要什麼目的性，就是走出去到處看看，感覺會好很多 找催淚電影看 然後自己大哭一場 睡一覺 會好很多 你失戀了嗎？或是工作不順利？沒有無緣無故的不開心，所有的內心壓抑都是有原因的 可能...