1樓：海角天涯
引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症**。腰痛是一個症候群，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的藥物**和按摩理療。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
2樓：雨彤仙姿
睡硬板床！
多吃點韭菜
我23歲已經結婚半年了，在醫院檢查出得了多囊卵巢綜合症，有
妹妹，是12個卵泡。這不能代表已經好了，要看具體的卵泡有沒有適合受孕的。大小有沒有達到要求。能不能順利排卵。哎，這病挺麻煩的。你的問題不大，月經第2天查激素，第8天查b超，再決定懷孕。這個還是要看具體的情況，這個病有點難治，還是要治好後再做個檢查比較的放心。如果說用的藥物不好的話，可以使用楊氏養坤方...
腰疼，快半年了，我的工作是開天車，長期坐著
可能是腰椎間盤突出之類的問題，西醫做手術要7000元左右吧，但一來你不嚴重，二來手術不是萬能的，有一定的風險，我知道有人術後一側大腿萎縮影響行走能力。我爸原來也是有點腰椎間盤突出，就打算去做手術了，後來聽說 做完手術後大腿萎縮，彎著腰走路 他就不打算做手術了，每天自己吊吊環，還有睡在硬板上，現在也挺...
我23歲了為什麼還長牙，為什麼23歲的人還會長牙？
那是智齒，也叫阻生齒。會長在最裡面，上下左右都有可能會長，一共4顆，但有的人只長一顆，或兩顆，3顆，也有的4顆都長。當然也有的人比較幸運，一顆都不長，這種人在少數。一般會在18歲左右或20多歲的時候長，不用擔心，不是隻有你自己會長，大多數人都會長的。但是你要注意一點，那種牙的位置因為特別靠後，所以很...