1樓：
你應立刻放下手機，閉上眼睛休息了。片刻後出門到外邊透透空氣。調整一下身體，一切不適症狀都會消失。
切記以後不要長時間玩手機了。如不改掉壞習慣，你就成瞎子了。手機輻射傷害到眼睛和大腦。
為了自己健康 自己控制自己。。少玩一會手機。祝你健康
2樓：在溫泉跳傘的國槐
長時間玩手機會導致眼睛一系列的問題，比如眼睛充血，眼疲勞，散光等等！ 由於手機長時間的輻射，會導致大腦產生眩暈等等！必須休息，不然絕對會暈倒的！
3樓：乘智敏
先慢慢下床在屋裡散散步，喝點白開水，揉揉眼睛，等過了半個小時後再到室外活動活動，呼吸一下新鮮空氣，有助於大腦清醒，緩解頭疼！
4樓：
你在床上躺著玩手機一整天，肯定會頭疼的啊，趕快起床吃點東西，運動一會，不要玩手機了，岀去走走，眼睛看看遠方，和朋友見面聊聊天，不要再盯著手機了，這樣對眼睛不好，也會頭疼的啊，以後一定要注意身體，不要長時間玩手機了，現在人不看手機也不現實，但是要儘量少玩，注意多運動，必要的聯絡還是需要的，別時間太長了，身體健康最重要，沒有好身體，就沒有了一切，所以為了自己有好身體也應該少玩手機，多運動啊。
5樓：匿名使用者
起來活動活動啊！生命在於運動，說的很正確的。只有運動過後才會有活力，你這樣整天躺著就會感覺渾身沒勁的。
另外手機看的時間長了瞅的眼睛疼，頭疼。起來去戶外運動一下呼吸新鮮空氣，會好很多！
6樓：位曼彤
放下手機，睡一會。如果睡不著，閉目養神一會，歇歇眼，緩解一下頭疼。然後下床，洗把臉，走出家門到外邊活動下，呼吸一下新鮮空氣。
適當做做運動，放鬆下心情。頭疼很快就會得到疏解的。建議你不要看太長時間手機，對身體不好！
7樓：巢涵
這位朋友，由於你在床上躺著玩手機一整天導致頭疼的厲害，這是典型的手機依賴性綜合症，主要是雙眼用眼不當，用眼過度造成短時嚴重屈光不正，嚴重視疲勞，還有頸椎持續性強直彎曲致你的大腦血管痙攣，這些綜合性因素導致了你出現頭疼的厲害等症狀，現應立即停止使用手機，下床活動，開啟窗戶呼吸一下新鮮空氣，用雙手做一下眼保健操（簡單說就是輕輕按摩雙眼及周邊部位），輕輕上下左右轉動頭部，活動頸椎，用涼水洗臉及雙眼，然後回到床上平躺閉目休息，頭疼症狀會會逐步緩解消失，待症狀完全消失後到藥店買**視疲勞的眼藥水滴一段時間。另外，還要嚴肅的忠告你一定要注意用眼衛生，切記不能長期用眼方法不當及過度，切記由於體位不當造成體椎（頸椎、腰椎）長期強直彎曲，如果長期用不正確的體位及眼位**手機，長此以往，就會持續性的出現頭疼、頭暈、視力異常及全身不適等症狀，會導致雙眼病理性屈光不正，乾眼症，偏頭疼，頸椎病等等疾病，嚴重影響身心健康！到那時你就追悔莫及啦！
僅供參考。
8樓：快樂冬燕萌萌
長時間躺在床上玩手機，頸椎血管及神經受到了壓迫才會頭暈或頭痛，起床進行不太劇烈的體育運動，(千萬不要進行劇烈運動）讓血液迴圈稍微加速，稍微休息會吃點東西，放鬆精神好好睡一覺，醒後精神充沛就沒事了。切忌長期長時間躺在床上同一姿勢玩手機，後果很嚴重，最輕的得頸椎病。
9樓：
你應該起床，多運動運動。整天玩手機對眼睛不好，如果一直玩手機會使你的大腦一直處於興奮狀態，所以你|會頭疼。你晚上要多休息早晨起來多運動。
10樓：漫談的a9桑
放下手機，調理身體，多出去外面深呼吸下新鮮空氣，手機不要放在枕頭邊，多喝熱水。要什麼都不要忘記了時間，玩手機也會消耗體力，該休息的時候就要休息，不要過於沉迷，規劃好時間安排，一般就沒什麼事了，睡午覺也是個不錯的選擇。
11樓：夏季拔劍
休息啊，玩一整天怎麼可能不累，況且手機什麼的還有輻射，以前我喜歡看**的時候，也是每天抱個手機看個沒完，每次都是在晚上的時候開始眼疼頭疼，不過睡一覺就好了。
12樓：
趕緊休息睡覺，按摩太陽和風池穴，以後不要這樣了，對眼睛和頸椎都不好。應該勞逸結合那，以後注意吧。做起來玩還行，躺著最累眼睛了。
13樓：
很簡單啊。不能經常躺在床上。你要給自己的身體和各個器官一個活動的舒展空間。總是軀在被窩裡，對脊椎也不好，視力也會下降。長時間，導致的身體疲勞。
14樓：小懶漢
聽人勸、吃飽飯，玩手機本就是一個不好的習慣，況且你還是躺著玩的，趕緊起來洗洗臉出去走走，另外你知道他的後果嗎？眼睛痛視力下降是小事，萬一視網膜脫落就是終身殘疾了呀。
15樓：持續成長
你提出了一個非常好的問題。一整天躺在床上玩手機，不頭疼才怪。現在，最好的做法是趕緊起來，穿上衣服穿上鞋到外面去走走，呼吸呼吸新鮮空氣。整個房間都是你的二氧化碳，其實你是中毒了。
16樓：huanhuan瑩瑩
放下手機，休息一小時，然後到戶外走一走，每天早睡早起，三餐準時，不要暴飲暴食，多聽一些輕**，玩手機一天不要超過兩小時，晚上吃完飯，要出去消消食，做一做有氧運動，至少走四十分鐘，睡覺之前不要再玩手機。
17樓：ly雷厲風行
首先，閉上眼，什麼都不要做，什麼都不要想，
讓眼睛與大腦共同休息二十分鐘。第二，出去轉轉，多看看綠色植物，緩解視疲勞。第三，兩手輕輕按壓太陽穴，給自己做按摩，緩解頭痛。最後還不行就直接就醫。
18樓：涵寶小日常
有時候手機看久了會頭疼，趕緊放下手機讓眼睛休息一下，或者出去走一走，到處看一看。或者可以睡一覺，醒了就好了，看久了對眼睛傷害那麼大，所以不能繼續看了
19樓：寶泰鬆
很簡單的一件事情，放下手機，出去轉轉，手機已經成為了一個不可忽視的壞毛病，不要整天老玩手機，所以，合理的安排看手機的時間，也越來越考驗人們的意志力，培養自己的興趣愛好，運動愛好，空閒的時候做一些戶外運動，讓自己忙碌起來。這樣到晚上的時候有助於睡眠，最後，請合理使用手機愛護自己的身體，
20樓：之之儲存
建議你做一做頭部按摩，另外可以選擇吃一塊薄荷糖，實在不行就只能吃止痛藥活著去醫院了，另外真的要提醒你不要看手機時間太長了，而且千萬不要再躺著看手機了，看手機，書什麼的時候最好是啥事都沒有，坐穩了拿著它，當然是要看一會兒休息一會兒，別死盯著它不放，這樣對眼睛和腰部都有危害，尤其是眼睛，不注意休息真的會變成瞎子，我可不是嚇唬你，年輕時用眼過度，眼部要得了黃斑病變，可是非常危險的，特別不好**。一定記住了！祝你健康！
感覺活著好累，什麼都不想做，不想動，不想問，也不想說，天天在床上躺著，一熱鬧就頭疼，玩著手機感覺還
21樓：匿名使用者
和我一樣，可能我們最近遇到不順心的事情多了，壓抑的，讓自己心靜一靜，加油，會好的，心態得調整好，一切都是美好的，生活如果太一帆風順並不一定才是好生活。
22樓：暗流小子
想多了，沒有充實的工作，人們失去了方向。現在最重要的是結合現實，自己想過什麼樣的生活，然後去執行。身體不舒服，就要去看醫生，鍛鍊身體才是。
23樓：海度斯
你心裡不正常了，開始由於壓力而自己自閉起來了，慢慢的調節好自己的情緒，找個工作，還是要奮鬥的。
24樓：匿名使用者
去做點實際的事情就好了，你這是太空虛了。。
25樓：丿丶此情何解
有過理想嗎？如bai果有du就去努力，如果沒有，想想zhi
那些平dao困地區的孩子，他內們都在為
容自己將來美好的生活而努力，難道你還比不上他們嗎？還有一句說的很廣泛的話，你連死都不怕，害怕活著嗎？找一個目標，問問自己的心，去加油吧！
26樓：你還在_我還愛
閒的，給你找點事做，整天累的難受，哪還有功夫玩手機，還想自殺，想拿刀的力氣都沒有了。
27樓：黃子熙
生活有了壓力，或者變懶了
28樓：匿名使用者
那就繼續玩手機，不然不玩手機後果很嚴重。
29樓：神傑李
看手機看多了。去旅遊一下，放鬆下自己。
30樓：小隻香香
建議你去看看心裡醫生
今天，男友在床上躺著玩手機，我想跟他開個小玩笑，就拍了他手機一下，以前我也這樣跟他玩的，沒想到這次
你已經懷了他的孩子，他就該好好的對你，寵著你，不應該不管你來玩自己的手機。你打他是應為你想讓他陪你，你自己帶著很無聊。也可能是你真的把他碰疼了，他才認真地，以前他不是這樣的應該就沒事，等他心情好的時候，開始哄你的時候。你可以先冷冷他，或者懲罰他，他肯定也不會說什麼的 你確定是你男友，不是你老公嗎？我...
一整天修手機。都修的快哭了。今天修了至少五百臺手機。現在兩隻手都是疼的。我明天該不該去上班啊
抱怨是沒有用的，同情你也幫不到你，這是你選擇了的工作就應該有心理準備去承受。你說呢 休息一下吧！努力工作是好的 但是太累了對身體有傷害喔！生活本該是苦的，先苦後甜 幫我也修修 手機聽不了聲音了 哇你做什麼的一天修那麼多臺手機累了就休息一天好了 我也想有你的這個技能呀，上天呀，讓我一天修千臺手機吧 掙...
和男朋友老吵架說好陪我的今天忙了一整天我都理解他了可下午回來了告訴我他要去找他朋友要
唉，痛了才知道反省，說陪你而沒有做到，人不能言而無信，他有錯。正好借住院好好反省一下 夫妻床頭吵架床尾和。你好。能把具體的情況跟我說一下嗎？不合適就換！人生不可將就 你再不放手頭上會長出一片肥沃的青草 今天和男朋友吵架了，他今天在網上陪了我一個下午，然後他說陪我半個小時就行了，差不多就行了，說我一直...