1樓：匿名使用者
引起腰痛原因很多，建議去醫院檢查一下原因，確診後在對症**。腰痛是一個症候群，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。 倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的藥物**和按摩理療。平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
2樓：晨寶源寶
平躺腰就特別疼，側著就不疼，前段時間只是晚上睡覺疼，然後今天上午洗了下衣服，以後就一動腰就疼，請問是怎麼回事
3樓：扶老攜幼0非你
要多運動了，可以去做一次按摩。
4樓：
平躺睡特別腰疼，側著睡就不疼了，請問是什麼原因了？
睡覺起來腰疼，特別是平躺著睡，側身睡起來就沒事，這是怎麼回事啊？謝謝
5樓：匿名使用者
也許是腰肌勞損或者腰椎間盤出問題（如腰椎間盤突出等）引起的腰疼，應該去醫院排一個核磁共振或ct**，看看是否腰椎有改變，再對症**。沒有條件先照一個x光片也可以。
6樓：匿名使用者
我也有這種情況`也是很納悶``
平躺睡覺腰疼，側躺不疼是怎麼回事
7樓：晨暮寶貝
這個情況還是考慮有腰椎的疾病或者腰部肌肉勞損不適的可能。這個情況還考慮有椎管狹窄的可能
需要考慮積極的檢查明確診斷，病史，腰椎的mri可以明確。
我女朋友晚上睡覺，平躺著就腰疼，，側臥沒事，白天也感覺不到。這是何故？高分懸賞
8樓：任小修
聽我的吧，我以前也有這毛病。老中醫說我腎虧，又吃補藥又電烤，花了一大堆錢沒管用。回家讓我老爸一看，（我爸是鄉村醫生），原來是腰肌勞損，吃了幾片雙祿滅痛就好了。
9樓：愛在煙花一瞬間
會不會是懷孕了？
我沒開玩笑，去查一下吧。
祝你們幸福。
10樓：匿名使用者
症狀很象膽結石，立刻去醫院看看吧，時間久的要出問題的。
11樓：匿名使用者
這個不好說,最好去醫院查查
12樓：匿名使用者
最好是去醫院檢查一下，晚上不要吃得太飽，吃太飽了也會這樣，呵呵。
睡覺是側著身子睡好，還是平躺著睡好
13樓：匿名使用者
什麼睡姿最健康？
本報記者報道 很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。對此北京朝陽醫院呼吸科醫生郭兮恆告訴記者，人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。
同時，郭醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰臥
據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥
5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
14樓：紅酒利棧
你好！睡覺右側睡利於身體健康，左側和平躺都沒有右側睡好哦！
15樓：楊若雨株式會社
頭南腳北 右側睡最好 不壓迫心臓
16樓：匿名使用者
有必要那麼累嗎？怎麼舒服怎麼了來不好嗎？！
17樓：辛仔
右側蜷臥好,不壓心臟
18樓：匿名使用者
應該是平躺著好,因為側著睡會壓到身體器官,所以應該平躺著好!
最近晚上睡覺平躺著睡覺腰疼 側身睡還好一點 到第二天早上腰還是痛，站著一會腰也是痛走路也 5
19樓：耂lao中醫
你這還年輕啊，平時有沒有劇烈運動對腰部造成過損傷，扭傷之類的？ 除了腰疼，別的部位有疼痛感麼？
20樓：gta粉絲
腰間盤突出，建議每天堅持做仰臥起坐
一睡覺就腰疼？睡覺腰疼怎麼回事？
趕緊去醫院檢查一下吧。一睡覺就腰痛，首先可能是白天過度疲勞引起 其次，睡覺姿勢不當 床墊過軟或過硬，也可能會導致睡覺時出現腰痛症狀 另外，腰部著涼，患有腰肌勞損 腰肌筋膜炎 腰椎間盤突出 椎管狹窄等腰部疾病時，也會導致睡覺時腰痛。一睡覺就腰疼。估計是腰椎受到損傷了，建議你到醫院去檢查對症 一是腰肌勞...
不管是平躺還是側躺著睡覺，怎麼脖頸部背部都是很疼的怎麼回事
可能是頸椎問題 最好去醫院檢查一下，脖子疼最難受了 多休息不要老是玩手機和電腦遊戲 頸肩綜合徵，如果因為睡覺引起的話，建議你換個保健枕吧，專門調整頸肩的 骨科請問我有點駝背，我睡覺都是平躺 除了睡覺，白天怎麼樣，是不是昂首挺胸？還可以考慮斜面床墊，這是不錯的新方法 睡覺的時候後背疼，特別是平躺，怎麼...
平躺在床上睡覺就難受側著睡就沒事是怎麼回事
沒誰規定要平躺著睡啊！除了嬰兒平躺著睡是為了預防嬰兒窒息死亡，本來平躺著入睡就會讓人沒有安全感，尤其是打鼾的人，更不應該平躺著入睡，生理的原因就不去 了，睡覺舒服是主要的，能滿足睡眠需求就行了！睡好了很多病就沒了！平躺在床上就難受，側躺就沒事，建議做個心電圖和胸片檢查，看一下有無心肌缺血或肺部炎症的...