1樓：尹楚季婷
是的，我可以肯定的告訴你：過長的睡眠有害無益！
越睡越懶，智力下降
「一晚睡10個小時，為什麼白天還是無精打采呢？」在某公司上班的小陳簡直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致頭昏腦漲。但每天增加了睡眠時間，還是沒精神，上班時反應慢，被老闆罵了好多次。
專家解釋，大部分人會認為，消除疲勞就應該多睡覺。其實，想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之下降。
一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆弛，醒後立即活動可使肌張力增加，也可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。經常睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後會感到腿軟、腰骶不適，周身無力。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於亢奮狀態，而其他神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。
2樓：
科學的睡眠時間
·新生兒 20小時
·嬰 兒 14-15小時
·學前兒童 12小時
·小學生 10小時
·中學生 9小時
·大學生 8小時
·成 人 8小時
·老 人 6-7小時
以下是有關人體睡眠時間的資料：
年 齡 睡眠時間
新生兒 20-22小時
2月嬰兒 18-20小時
1歲 15小時
2歲 14小時
3-4歲 13 小時
5-7歲 12 小時
8-12歲 10 小時
12-18歲 9 小時
成年人 7-8 小時(不宜少於6小時)
60-70歲 9小時
70-90歲 10小時
90歲以上 不宜少於10小時
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
3樓：匿名使用者
暈我們初中時10:00zzzz6:00起來,高中時11:
30~12:00zzz早上5:30起來....
大學一般2:00以後zzz7:30起來.....
4樓：匿名使用者
女生10歲起開始發育，據研究表明在發育期的人每天必須滿足10個小時以上的睡眠時間，不然將引起發胖的症狀，我想做為女生是不願這事發生的。
在睡眠時間上，晚9點-早7點
不過你如果想養成早起的習慣的話！~ 請現在就保持在 晚8點-早6點 對你以後有很大的好處的
5樓：見所篍涁
我也是個初中生,我和我們班的同學一般都是 晚上 10點到早上6點的!
6樓：浪岑
八點半到九點睡
睡9~10小時即可
當然了，還要看你運動量大不？運動多，可以再多一點時間
7樓：匿名使用者
大學啊，我啊是半夜睡的，睡眠不足的啊 ~~~
8樓：景敏叡
9點半~~~早上6點
9樓：
10點到早上6點- -
女孩子我每天晚上送她回家，前天晚上我說我揹你好不好她同意瞭然後上樓前親了我一下這說明什麼
這是謝意，褒獎。也對你有好感才會這樣做的。說明起碼，一點點喜歡你唄。單身煩惱多，還是戀愛煩惱多？單身久了可能會也有煩惱，但是相比於戀愛煩惱要少一些，因為戀愛的時候是兩個人的事，那麼你可能一著處理不慎，那麼你的女朋友可能就生氣了，那麼你也不知道是什麼原因，出於和諧關係，你一定要哄那麼紅，你就要動腦，所...
我老婆今年55歲我今年39歲每天晚上幹三次正常嗎
你老婆喜歡,你有這個能力,八次也沒什麼.我老婆今年55歲我39歲我們還能生孩子嗎 正常的話應該已經停經了。可以去醫院優生優育課檢查一下，看看卵巢功能。有些已經停經但是卵巢功能尚可的女性，通過藥物 是可以促排卵的。相信醫生，謹遵醫囑。祝幸福！我今年39歲了，還可以生孩子嗎 你好，只要沒有絕經的話，是可...
我是正在上初三我女生，15歲，每天晚上總愛失眠，不到凌晨一兩點睡不著，雖然是12 00時才上的
您好！鄙人亦為初三。您睡眠原因可能是因為生物鐘的改變，這是長期原因，所以也需要慢慢改時間才能改回來。您的 撕掉，可能是因為您對於這種東西非常厭煩或是有種莫名的悚懼而致。您14歲每天一哭是因為什麼所致？持續了大概多長時間？您胡思亂想實屬正常問題。說明您的大腦在發育。我有一同學就不亂想，結果有一天大腦c...