我的臉太胖怎麼可以瘦下來呢?親們

2021-07-23 03:57:16 字數 4833 閱讀 3903

1樓:匿名使用者

最有效的瘦臉方法從一天早上開始。每天分三個時段,做不同的瘦臉動作,幫助減去臉部多餘的脂肪和結實的肌肉,塑造精緻的巴掌小臉,讓生活更加自信精彩。

1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔,清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。

2、敷臉結束後,用收縮水塗抹臉部收緊**,再塗上滋潤霜。眼部要特別塗上眼部緊膚霜並且稍微按摩一下。

中午的時間也可以實施怎麼才能瘦臉,動作簡單,練習的時間也不長。

1、對著鏡子做各種臉部表情,通過面部表情來鍛鍊面部肌肉。

2、對著鏡子標準地發“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母,注意是拼音發音不是英文發音。練習的時候發音要到位,這樣能夠修飾面部線條。

怎麼才能瘦臉:晚上臉部**操

1、併攏中指和無名指,用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。

2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側,重複按壓數次。然後再從下顎向兩邊耳朵推動。最後用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。

3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間,同時向兩邊輕捋下顎輪廓,反覆輕捋幾次。

4、輕輕抬起頭,雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置,這個動作可以消除雙下巴。

注意事項:

另外,還要注意多喝水。足量飲水,不僅可以中和部分過多的鹽分,還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是,避免在臨睡前大量飲水。

因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱,這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分,從而導致浮腫的產生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的效能,如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等,建議經常食用。

2樓:杜雨喬

每天大笑、堅持嚼口香糖!

3樓:果豪郭軒秀

是肥肉的話吸脂吧,是瘦肉的話打肉毒素,是骨骼的話去整形醫院切了,建議到福州華美這樣的正規醫院比較有保障

4樓:尖嶺鍼灸**

就是臉 還是全身整體胖呢?

臉很胖該怎麼瘦下來呢?

5樓:匿名使用者

建議你i多給抄;臉部做運動,在

bai做運動之前最好是在

高溫du沐浴之後,zhi在浴室裡途上【蘭月dao秀 再按摩因為高溫也是能瘦臉的 下面是按摩方法

1、抓出臉頰的贅肉 ,在頰骨的部分縱拉贅肉,並向外拉開然後位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續進行1分鐘2、伸展鼻脣溝的皺紋,使臉部光滑 雙手貼在臉頰上著重於撫平鼻脣溝的皺紋(鼻翼的細紋),**以橫向拉開手掌由內向外推,至外圍輪廓為止約2--3秒。反覆進行1分鐘

臉蛋很胖,怎麼瘦下來?

6樓:2分鐘瑜伽

身體不胖就臉胖?2個瘦臉祕訣,每天10分鐘告別大餅臉,瘦出小v臉

7樓:匿名使用者

1.運動法

運動**的效果是全方位的,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。

2.飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3.沐浴法

我們都知道高溫沐浴是**好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩

4.控制鹽分的攝入

每天攝入的鹽分越多,意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉,還有薯片。

5.飲茶

喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到**的效果。

8樓:

瘦臉按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的簡單方法,不過要注意姿勢一定要正確,以免受傷。

2、揉按面頰:手掌要緊貼雙頰,然後按由內到外的順序按摩肌膚,大約需要1分鐘左右。

3、託下頜:用雙手輕託下巴,有節律地反覆做1分鐘左右。

4、輕託臉部:雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。

5、雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。

擴充套件資料

瘦臉生活瘦臉九大方法:

一、diy按摩

手指併攏,將手掌虎口放於下巴位置,然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位,也可在塗抹保養品後,利用手掌從上至下地輕拍滑動,加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

二、咀嚼瘦臉法

咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法,不僅對咀嚼的物件有所要求,咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥麵包等,方法上需要注重均勻,同時照顧到左右臉部均衡性。

三、**茶瘦臉法

通過了功能學和毒理學實驗證明,可促進脂肪代謝,維持正常的生理機能,克服了替食型、排匯型、神經抑制型等**產品破壞飲食規律,降低人體機能,而誘發其它疾病的缺點。

茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到**的效果。

三、高溫沐浴

我們都知道高溫沐浴是**的好方法,同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,沐浴時間以20分鐘為宜。

四、面部滲透法

瘦臉的最佳方法,應該是由內而外的,通過口腔內部有益**成分滲入面部皮下層,從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作,更能凸顯出顯著效果。

五、每天臉部操

每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉,並且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感。

六、**益生菌瘦臉

瘦臉還是離不開全身**的,眾所周知,人體吸收營養成分的器官是腸道,腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分,營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。

七、食物瘦臉

利用某些食物的特殊療效,促進身體迴圈代謝的功能正常,也有助於降低臉部浮腫現象的發生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

八、運動法

運動也可瘦臉!運動**的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。

九、面部**操

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動:進行3分鐘有氧運動。

9樓:匿名使用者

面部**操

方法1早晚洗臉後,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈,使臉色變紅潤,還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恆即可,值得一試。

方法21、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之後再換另一邊進行拍打,重複5次。拍打時,嘴巴肌肉是放鬆的狀態,所以會呈現是微微張開的樣子。

2、在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100-120下即可。

3、最後一個動作是用手掌併攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法31、閉嘴,面對鏡子微笑,直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性,保持臉形。白天也應做幾次。

2、眼睜得越大越好,繃緊臉部所有肌肉,然後放鬆,重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

3、皺起並抽動鼻子,不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部,保持鼻肌的韌性。

4、將注意力集中於腮部,雙脣略突,使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

5、鼓起兩腮,默數到6,重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

6、張開嘴,雙脣微撅,然後慢慢閉上嘴(雙脣始終鼓著),重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液迴圈,保持上脣優美。

10樓:虓人褞

可以吃些瘦臉的食品,冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單。還有就是可以多做臉部的運動,如咀嚼動作。

11樓:檸檬愛美

通常人的臉型可以分為圓形臉型、橢圓形臉型、卵圓形臉型、倒卵圓形臉型、方形臉型、長方形臉型、梯形臉型、倒梯形臉型、菱形臉型、五角形臉型。臉型無法通過運動達到改變,建議通過瘦臉針即a型肉毒素針劑,其首要作用於肌肉組織,因常用解決咬肌肥大,被稱為瘦臉針。瘦臉針專業名稱為肉毒素,是一種生物製品。

平時也可以做一做瘦臉操,用用瘦臉儀等。希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識,盡在檸檬愛美檸檬愛美

12樓:平常心

如果天生的胖臉蛋想讓他瘦下來很難,我會全身整體的瘦下來

13樓:摩羯

第二個啊,胖可以減,臉蛋的話。。。。求採納

14樓:下雨天不要吃飯

臉胖的原因有很多

1.肉臉,可以通過揉臉,運動等物理方法來減肉臉,但是時間會比較久,最後效果也因人而異!還有就是可以通過臉部光雕這個微整專案來改善自己的臉型,見效快,效果好,做哪瘦哪!

2.下頜骨大,這個一般物理方法沒有用!只能通過手術來**,如果很嚴重,可以通過磨骨來進行改善,但是風險比較大,現在這個手術做的人已經越來越少了!

3.咬肌肥大,咬肌肥大對於肉臉正相反,物理運動只會讓它越來越猖狂!這個可以通過注射肉毒毒素來改善,現在這個專案在國內已經很成熟了!找對醫生,正規的產品,就能變巴掌臉!

15樓:超戀迪

我陪我朋友去過一次,感覺這裡的醫療環境啊或者起來器械都挺先進的

怎麼樣我可以瘦下來,怎麼才能瘦下來

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戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。健康瘦下來要做到 期間少吃多餐,有助於血糖平衡。晚上不要吃太油膩。用玉米 紫薯代替白米飯,膳食纖維豐富。深色蔬菜熱量低!合理飲食 適當運動 堅持再堅持。飲食按中國居民膳食標準來吃,每天堅持45分鐘以上的有氧運動,長...

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