1樓：健十**官方客服
是的，運動不可避免
左旋肉鹼只是一種運載工具，至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。 一般情況下（運動量不是很大），人體會自行合成足夠的左旋肉鹼，不會出現左旋肉鹼缺乏的問題。 左旋肉鹼不是**藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。
要想用左旋肉鹼**，必須配合適當的運動，控制飲食。
左旋**注意事項
左旋肉鹼在服用後1——6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。
目前安全的服用範圍是4g/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
2樓：匿名使用者
**首要要有非常堅定的信念；其次減少食量，吃飯時間要固定；
遠離小零食、蛋糕、餅乾等高脂肪的食物；
只吃白肉，雞肉魚肉；不差錢的話，膳食纖維食物雷圭兒也是不二之選運動是有必要的，能站著就不坐著，最好能堅持每天運動40分鐘，堅持下來一定會變瘦的
3樓：匕一項壤
左旋肉鹼是一種把脂肪轉化為能量的一種類氨基酸，不運動的情況下發揮作用比較小，一般我們是建議配合有氧運動效果會更好的，左旋肉鹼它的主要作用時把脂肪酸送到線粒體內，它發揮的作用主要場所就是肌細胞內，進而分解掉。而脂肪酸由脂肪組織水解進入血液迴圈這個脂肪動員的過程則需要運動來幫忙，雖然日常活動也能幫助動員脂肪，但活動量畢竟有限。一般情況下，有氧運動相比力量訓練，能夠消耗更多的脂肪，在運動前半小時喝15ml的cpt 3d左旋肉鹼，在進行有氧運動一小時，效果就會更好些。
4樓：枚雅媚
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
5樓：匿名使用者
是的，我吃的是傾行家的左旋肉鹼，光吃他家的左旋肉鹼不會瘦，我是配合有氧運動吃的，堅持用，很明顯感覺自己取得了雙倍的效果
6樓：匿名使用者
左旋肉鹼主要看成分，有的裡面帶燃脂，抑制脂肪合成，阻斷脂肪堆積成分，而有的就只有一種燃脂成分，其次在減脂期間，我們推薦以有氧運動為主。有氧運動可以更好地消耗脂肪。有研究現實在中低強度的有氧運動基礎上，每週進行兩次力量訓練者，其**量是通常只做耐力鍛鍊者的2倍。
我喝過ctd牌子的左旋肉鹼（青蘋果味）的相比其他牌子的更好一些，配合有氧運動，目前效果還不錯，建議可以試下。
吃左旋肉鹼的話如果不配合運動會不會沒用？★
7樓：中醫傳承
如果不配合運動，真的沒有效果，如果非常想買，就一定多少抽出一點時間來運動，要不白花花的銀子就浪費了
8樓：匿名使用者
哎~~有能減下去的，是少數，真正的都是實驗兩個月沒效果就忘了。藥物**不提倡！！就算是有朋友真的減下去，你也不知道她在減下去之前被騙了多少次，是藥三分毒，最近我和老婆跳鄭多燕**操，挺好的 哈哈 堅持就是勝利，運動，合力節食才是硬道理~~~
9樓：小**
**藥物產品慎用 節食運動才是王道
** 我最有發言權了 我從150斤 一個月減到了128斤 而且現在還保持住了 不容易 太不容易了 現在就分享給大家 減全身個地方
首先要有正確的方法。有些**方式是不可學的，有些人不吃飯，可能**成功，但是腸胃會壞掉，你每天會受著各種折磨。吃不下飯，上廁所都難，會便祕。
我給你幾點建議吧，不要吃零食。就是每天慢跑三十分鐘，然後女生做瑜伽，然後深呼吸。還有適當的性生活，也可以**的，男生的話可以練習一下跆拳道。
然後呢，記住不要吃油膩的，不要吃辛辣的，少食多餐，就是一天多吃幾頓，但是每頓飯呢，都吃的很少，早餐吃小米粥和一個饅頭，午餐吃一碗飯適當吃點青菜。晚餐之前吃兩個香蕉，晚餐時候吃兩個蘋果。這一天就四餐了。
這樣呢，你就能**成功了。然後，你要是遺傳性的肥胖呢，建議你去做一下鍼灸和刮痧，這樣會打通穴位，對**是有好處的，這樣是最科學的**。最重要的切記每天要堅持跑步鍛鍊，如果你不堅持，你的**不但不會成功，反而還會增加你的體重，這是最可怕的事情。
這些都是我的經驗
吃左旋肉鹼的話如果不配合運動會不會沒用
10樓：小蔻柴飛
那就別買了，如果不配合運動，真的沒有效果，如果非常想買，就一定多少抽出一點時間來運動，要不白花花的銀子就浪費了
11樓：
別吃**藥，對心臟不好。有個朋友這樣**，現在出現了心臟早搏。
關鍵是管住嘴、邁開腿，忌食油炸食品、糕點、冰激凌、巧克力；控制好晚餐，睡前3小時勿進食。
12樓：輕直男
左旋肉鹼真能**嗎？不符合這兩種條件，左旋肉鹼吃了沒用
吃左旋肉鹼的話如果不配合運動會不會沒用？我要怎麼辦？
13樓：
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、適當的吃一些**輔助品
14樓：
每日三餐營養要均衡，避免高脂肪、高熱量的食物。
不要吃得過飽，進餐前先喝湯，飯前喝湯
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於排除腸道毒素。
還有助於降低食慾，減少進食量
每天喝2000cc水 更佳，不喝碳酸飲料
上班時間，要注意坐姿，不要含胸駝背。
要經常變換坐姿，常起來走動走動，喝喝水
運動如：長跑、游泳、跳繩、騎自行車等
，運動量可以循序漸進運動：跑步、網球、游泳、跳繩、還有利用呼啦圈轉動腰部
15樓：輕直男
左旋肉鹼真能**嗎？不符合這兩種條件，左旋肉鹼吃了沒用
跳傘運動是不是很危險,跳傘屬於極限運動不？
首先跳傘這項運動是比較危險的，那麼大多數人都會選擇不去挑戰這項運動，如果說特別有勇於去冒險的那種男生可能會主動要求，所以說我認為大多數不管是男生還是女生，都不會去跳傘的。首先跳傘這項運動是比較危險的，那麼大多數人都會選擇不去挑戰這項運動，如果說特別有勇於去冒險的那種男生可能會主動要求，所以說我認為大...
是不是不上大學就沒有出路不上大學就沒有出路嗎？
考上大學不一定有很好的前途，不上學也不見得會一事無成。條條大路通羅馬，世上大路千萬條，不只是上大學一條道路。既然有幸來到這個世界上，就要珍惜這僅有一次的生命，坦坦蕩蕩，瀟瀟灑灑地走過這一生，在人生的道路上，有很多機遇，有很拐角，就看能不能抓住 抓好。大學只是千萬條大路中的一種，還有很多條路可以選擇，...
朋友久了不聯絡，是不是感情就淡了
你不找我，我不找你 再好的感情，都慢慢疏遠了。感情，越交流，越深厚 不打擾不聯絡，慢慢就淡了 忘了，變成了回憶，最後回憶都沒有了。互相不聯絡關係淡了，他覺得只是個過客或者你覺得只是一般朋友自自然就淡了。真正的朋友可以不經常聯絡，但是在你需要他幫助時一個 他會馬上為你排憂解難，這個人一般是你的發小或是...