按時吃飯好,還是餓了就吃好,吃飯是三餐準時吃好,還是肚子餓再吃好

2021-07-07 02:22:57 字數 5513 閱讀 5133

1樓:

按時吃飯對身體健康有好處。

一、按時吃飯

按時吃飯,可以幫助我們養成良好的飲食規律。我們在規定的時間內吃了東西,胃部就可以定時工作,不會有胃部分泌了胃液準備消化食物卻沒有東西可消化的情況發生。另外,如果按時吃飯,我們就會有飽腹感,不會再去吃其他多餘的食物。

如果不按時吃飯,可能會產生暴飲暴食的不良行為,這對我們的胃部是非常不好的。因為不會在其他時候進食,所以按時吃飯還可以幫助**。所以,按時吃飯是非常有益於我們的身體健康的。

二、餓了再吃

餓了再吃則對我們的身體危害非常大,不在胃部工作的時候按時吃飯。不僅會打亂胃部消化功能的紊亂,還會使胃部分泌的胃液無法發揮作用。胃液是呈酸性的,如果讓它長時間停留在胃部,就會對胃部造成傷害。

長期下來,很有可能還會造成消化系統方面的疾病,例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、胃炎和消化不良的疾病,嚴重的話,甚至可能導致胃穿孔和膽結石。由於在應該吃飯時我們的神經中樞處於興奮狀態,所以餓了再吃飯很可能導致大腦功能的損傷。另外,也會給我們的胃部帶來額外的負擔。

綜上所述,按時吃飯和餓了再吃飯中,明顯是按時吃飯比較健康。甚至可以說,餓了再吃飯大多對我們的身體沒有任何好處。餓了再吃飯的人很有可能會暴飲暴食,餓過頭了還可能會出現頭暈和眼前發黑的症狀。

所以,提醒大家一定要養成良好的飲食習慣,按時吃飯,不暴飲暴食,這樣才能有一個健康的身體和愉快的心情。

其實我們的生活當中,有很多的人們並不知道我們在平時的時候應該如何做。因為有很多的人們吃飯的時間要點飲食都是大不相同的,在平時的時候按照上面所說的這種方法來改善我們的身體,讓我們的生命更加的健康和長久,才是最好的一種方式,否則的話也是會給我們的身體帶來非常大的困擾和疾病的。

2樓:1002唐宋元明清

按時吃飯,可以幫助我們養成良好的飲食規律。我們在規定的時間內吃了東西,胃部就可以定時工作,不會有胃部分泌了胃液準備消化食物卻沒有東西可消化的情況發生。另外,如果按時吃飯,我們就會有飽腹感,不會再去吃其他多餘的食物。

如果不按時吃飯,可能會產生暴飲暴食的不良行為,這對我們的胃部是非常不好的。因為不會在其他時候進食,所以按時吃飯還可以幫助**。所以,按時吃飯是非常有益於我們的身體健康的。

二、餓了再吃

餓了再吃則對我們的身體危害非常大,不在胃部工作的時候按時吃飯。不僅會打亂胃部消化功能的紊亂,還會使胃部分泌的胃液無法發揮作用。胃液是呈酸性的,如果讓它長時間停留在胃部,就會對胃部造成傷害。

長期下來,很有可能還會造成消化系統方面的疾病,例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、胃炎和消化不良的疾病,嚴重的話,甚至可能導致胃穿孔和膽結石。由於在應該吃飯時我們的神經中樞處於興奮狀態,所以餓了再吃飯很可能導致大腦功能的損傷。另外,也會給我們的胃部帶來額外的負擔。

綜上所述,按時吃飯和餓了再吃飯中,明顯是按時吃飯比較健康。甚至可以說,餓了再吃飯大多對我們的身體沒有任何好處。餓了再吃飯的人很有可能會暴飲暴食,餓過頭了還可能會出現頭暈和眼前發黑的症狀。

所以,提醒大家一定要養成良好的飲食習慣,按時吃飯,不暴飲暴食,這樣才能有一個健康的身體和愉快的心情。

3樓:孤獨自由行歲月

按時吃飯好。

按時吃飯,可以幫助我們養成良好的飲食規律。我們在規定的時間內吃了東西,胃部就可以定時工作,不會有胃部分泌了胃液準備消化食物卻沒有東西可消化的情況發生。另外,如果按時吃飯,我們就會有飽腹感,不會再去吃其他多餘的食物。

如果不按時吃飯,可能會產生暴飲暴食的不良行為,這對我們的胃部是非常不好的。因為不會在其他時候進食,所以按時吃飯還可以幫助**。所以,按時吃飯是非常有益於我們的身體健康的。

餓了再吃則對我們的身體危害非常大,不在胃部工作的時候按時吃飯。不僅會打亂胃部消化功能的紊亂,還會使胃部分泌的胃液無法發揮作用。胃液是呈酸性的,如果讓它長時間停留在胃部,就會對胃部造成傷害。

長期下來,很有可能還會造成消化系統方面的疾病,例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、胃炎和消化不良的疾病,嚴重的話,甚至可能導致胃穿孔和膽結石。由於在應該吃飯時我們的神經中樞處於興奮狀態,所以餓了再吃飯很可能導致大腦功能的損傷。另外,也會給我們的胃部帶來額外的負擔。

4樓:互信互助互愛

當然是按時吃飯,我們吃飯的時候,不止是嘴巴在吃,食物吃進腸胃裡消化,吸收食物中的營養成分,輸送給其他的器官,來保證各個器官正常運作。偶爾的不按時吃飯,可能會引起體重變化,可能什麼變化都沒有,但是長期如此,就會造成各個器官沒有及時的營養補充,長期如此有損健康。

人是一種習慣性動物,就像每天早上的排便一樣,如果你每天都在早上排便,有幾天,你忍著,久而久之,你的排便規律就會改變,甚至是出現便祕情況。一樣的道理,如果你每天按時吃飯,可能沒有什麼感覺,突然改變飲食習慣,變成不餓不吃,就會出現各種小問題。

如果你本身就一直保持著不餓不吃的習慣,要看你是哪種程度的不餓不吃,是餓到胃疼才想到要吃,還是突然就覺得「我餓了,我要吃飯」,還是在某幾個時刻覺得差不多了我要吃飯了?第一種就非常不健康,第三種就相當於按時吃飯。

5樓:伊菲兒君臨天下

我覺得還是按時吃飯是最好的,一天三頓,這樣子不會總吃,然後呢,不消化,會使自己身體發胖然後得一些肥胖症啊或者是甘油三酯都高,所以為了控制自己的食慾,可以讓自己不至於因為吃的太多,影響腸胃的蠕動,影響消化系統,所以正常健康的飲食就是按時吃飯按時休息,而不是,餓了就吃餓了就吃,這樣子,和反覆的吃。那身體非常的不消化,而且負擔非常的重,什麼毛病都會出來的,也是一種不健康的飲食,所以按時吃飯是非常規律的,對身體的各種技能也是有很好的營養的作用和我的想法,相同就採納吧。

6樓:石家莊張世充律師

按時吃飯好。我們做律師的經常不按時吃飯,所以很多律師都有胃病,消化不良,前幾天做了個胃鏡,胃炎,說是不按時吃飯容易導致胃炎,胃潰瘍。現在到飯點不吃飯,胃裡就燒似的感覺。

所以不能等餓了再吃,養成按時吃飯就好。

7樓:獨一無二的娜娜老師

相對來說當然是按時吃飯比較好,如果餓了就吃的話,會擾亂我們身體的正常代謝,會讓身體很亂,如果按時吃飯的話可以讓身體很有規律的適應,為了我們能有個健康的身體,建議大家一定要養成按時吃飯的好習慣哦。

8樓:情感生活答疑師

按時吃飯好還是哦了就吃好,這個應該因人而異,正常人應按時吃飯好,但是有的腸胃不好的人因一次吃的不多,接時吃飯可能不足以補充身體所需要的營養,這個時候就需要覺得餓了就吃一些比較好。

9樓:情感e**

還是按時吃飯比較好,餓了再吃對身體不好。其實和喝水一樣,不要等到口渴再去喝。所以說還沒有生活有規律。

10樓:匿名使用者

按時吃飯好,因為如果按時吃飯,就會有飽腹感,不會再吃多餘的食物,如果不按時吃飯,就容易產生爆飲暴食的不良行為,對胃部是非常不好的。而如果是餓了才吃飯,就會容易打亂胃消化功能。長期下來。

很可能造成消化系統方面的疾病。

11樓:馮耿馮莊村村通

按時吃飯好還是餓了就吃好。哎,當然是按時吃飯好了,你的一天三餐時間有規律的吃飯,如果餓了就吃的話,所以暴飲暴食對身體有嚴重的傷害,所以說吃飯一定要定點吃飯好。嗯,還是要講究早上吃好,中午吃飽晚上吃少的原則。

12樓:官官

每天按時吃飯就會養成一個好習慣,胃腸也會養成一個好習慣,該吃的時候就吃,這樣對身體腸胃都好

13樓:務巨集伯

還是按時吃飯好!因為按時吃飯,可以讓自己的消化系統形成一個按時工作的條件反射,而這有利於消化系統的長期健康,所以還是按時吃飯好!

14樓:來自歡樂谷仁慈的橘貓

規律的飲食能保證身體的健康。所以按時吃飯,好不要餓了就吃。那樣的話腸胃失去了規律,會造成脾胃失合。

15樓:匿名使用者

應該是按時吃飯比較好,這樣子,生活會比較規律一些,如果餓了就吃,這樣子的話,一日三頓說不定就不規律,反倒對身體健康無益。

16樓:清心文竹老師

這種的話肯定是按時吃飯比較好啦,吃飯肯定是按時吃飯,如果等餓了的話,肯定就是說身體機能已經提示你了,對身體肯定是不怎麼好的,肯定是按時吃飯好

17樓:匿名使用者

最好還是按時吃飯好,三餐有規律對健康更有利。兩餐之間如果實在餓了可以吃點簡單易消化的乾果,作為營養補充也是可以的

18樓:彤寶老師

按時吃飯比較好吧,如果是老人身體不好需要少食多餐的可以餓了就吃,一般的上班族還是按時吃飯比較好,一來節省時間,二來這樣比較有規律性。

19樓:江淮一楠

按頓吃,規律飲食,胃腸需要休息,規律進餐是保證胃腸功能正常的前提。所以,建議早、中、晚餐間隔四個小時比較合理,除了夜間略長外,儘量按點進餐。一般建議要規律飲食,幾千年來我們一輩輩老祖宗形成的一日三餐是有其道理和科學性的。

除非特殊的情況,比如大病後胃腸功能需要恢復,胃大部切除術後胃容積明顯變小,這些情況需要少量多餐。還有,不按時進餐,可能會導致膽汁過久儲存,導致膽結石產生。

20樓:不一樣的感覺邢臺阿哲

一日三餐不可少,按時吃飯是最好,人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌,只要餓了就應該去吃飯,而並非是其頓飽一頓,按時吃飯是最好的一日三餐,一頓也不能少。

21樓:匿名使用者

按時吃飯好,按時吃飯可以定期給身體能量,即使是不餓也可以少吃。

吃飯是三餐準時吃好,還是肚子餓再吃好?

22樓:李秀蓮

三餐準時吃是科學飲食,等到肚子飢餓時你的胃出現了報警訊號,久而久之你的腸胃功能紊亂,會消化不良。

23樓:黑土地

準點吃最好,否則對胃大大的不好。

24樓:我

準時吃飯是好,可以少吃多餐也可以的,但不要超過5餐

25樓:龍顏妹妹

要按時吃飯,等你餓了才吃飯,就是不按時會導致消化系統紊亂或消化不良的

26樓:匿名使用者

準時吃比較好 不要等到肚子餓了 才吃 這樣對胃很不好

27樓:士萍和憶遠

任意搞複製之復人真可惡!不制到非常必要時就搞搬運實屬可惱!做知識之快遞者,算體力活還是腦力活?

按傳統說法,一天三餐應根據自己的實際情況,定時定量,適度為上,所謂中庸是也。具體而言,早餐吃好,即以追求營養為主;中午應吃飽,以量為主;晚上則宜少而清淡,常為七八分飽,壽可長也。

不過就喝水而言,等到你想喝水時,其實你的體內已很缺水了;似乎可以以此推之,等到你餓了再去吃東西,這已說明你的胃已空了好久了。所以應一日多餐但少食。

吃東西,應儘量做到飲食多樣化,以求營養來得全面,充足;然自己不喜吃,甚至討厭吃的東西則最好莫吃,壓抑著情緒吃下去的東西,會對你的身體有害而無實際意義。另外,油雜類、碳酸飲料等應少喝,我沒說不喝,少喝,偶爾為之,似乎還會對身體有利。

不要胡亂相信書本——所謂營養書籍,以及所謂營養專家,讀來讀去,聽來聽去,你會發現他們(它們)其實近乎於什麼都沒說,或為我們生活之寫照,或自相矛盾。最好的醫生其實是自己,要從你的身體這個可觸可感的實際出發,相信你的身體給你的訊號;世界上比你父母更關護你的便是你的身體!

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