1樓：
回答如下：
一、一天中的任何時間都是可以食用紅棗的，但不宜過量食用，一般來說，一天食用2-3顆紅棗為宜。
二、紅棗的功效及作用：
1、促進肝臟排毒、保肝護肝：紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。
2、護膚美容：紅棗含有豐富的維生素b，而維生素b能夠促進血液迴圈，使**和毛髮光潤，臉部皺紋平整，**顯得更加健美。
3、補氣養血：紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。
4、面色紅潤：紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用。
5、防止落髮：紅棗具有健脾養胃的功效，脾好則皮堅，**容光煥發，毛髮則有了安身之處，可以防止頭髮脫落，並且有助長出烏黑髮亮的頭髮。
6、強骨壯陽：紅棗富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善腎臟供血量。
7、不長皺：紅棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
2樓：匿名使用者
一、一天中的任何時間都是可以食用紅棗的，但不宜過量食用，一般來說，一天食用2-3顆紅棗為宜。
二、紅棗的功效及作用：
1、促進肝臟排毒、保肝護肝：紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。
2、護膚美容：紅棗含有豐富的維生素b，而維生素b能夠促進血液迴圈，使**和毛髮光潤，臉部皺紋平整，**顯得更加健美。
3、補氣養血：紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。
4、面色紅潤：紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用。
5、防止落髮：紅棗具有健脾養胃的功效，脾好則皮堅，**容光煥發，毛髮則有了安身之處，可以防止頭髮脫落，並且有助長出烏黑髮亮的頭髮。
6、強骨壯陽：紅棗富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善腎臟供血量。
7、不長皺：紅棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
三、吃紅棗的禁忌
1、不宜與腐爛變質勿食用
紅棗腐爛以後，會利於微生物在其體內繁殖。同時腐爛後的紅棗內可分解出甲醛和甲醇等物質。這種物質在食用後，輕者可引起頭暈，眼睛受害;重則更會危及到生命。
2、不宜與維生素同時食用
紅棗裡面本身富含的維生素，可分解破壞維生素k，從而降低維生素的**作用。
3、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用
蘿蔔和黃瓜中含有的某種維生素分解酶，都會在與紅棗食用時發生衝突。
4、服用退燒藥時切勿同食
退燒藥物內含有的某種特殊物質和含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，不利於人體的吸收，因此會大大降低退燒藥的藥效。
5、下腹部脹滿、大便祕結者不宜食用
如果平時喜咳痰，胸中常常感到滿脹，並且容易感到疲乏，胃中常脹滿，食慾不振。那麼多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。因為紅棗氣味甘、辛、熱，性偏溼熱，容易生痰生溼。
3樓：靈兒妙招
每天吃幾顆紅棗好處多，但這幾個時間段最好別吃，儘早教給家裡人
4樓：寧靜的夏天靜靜
一天仨棗，.上午10點左右或下午3點左右。這兩個時間段，可以將紅棗作為加餐的水果進食，其中含有的豐富的糖類、維生素等能夠為身體提供能量且不會給腸胃帶來負擔。
5樓：匿名使用者
每天遲到的最佳時間是哪些時候？遲早對人的身體有很大的幫助，我覺得在早上或晚上吃棗對身體的幫助會更大一點。
6樓：
建議你在早晨吃比較好，多吃紅棗養顏排毒，很好的。
7樓：匿名使用者
早晨吃比較好，紅棗裡富含鐵，所以再吃個蘋果或者含維c多的水果，那樣會促進鐵的吸收。女士在月經期間要多吃些，因為月經期間會有鐵元素隨著費血流失，多吃棗會使**有很明顯的變化。
8樓：匿名使用者
一般水果類早晨吃較好，每天三顆棗
一天中什麼時候吃紅棗是最好的？
9樓：傷透的心無悔
早晨吃應該是最好的,經過一夜的新陳代謝人體內卻少很多物質,早晨吃棗能更好的補充營養
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是美女們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食慾。
素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預防傷風感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴寒，紅棗湯加生薑紅糖，可驅寒暖胃。
10樓：匿名使用者
紅棗的功效： 1.健脾益胃：
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.
2.補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
3.養血安神：女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效.
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的***,並保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害.
紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需h買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效.
相關人群
一般人群均可食用，每日吃3個左右便可：
1.中老年人、青少年、女性尤宜食用；
2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用棗，便祕患者應慎食。
食物相剋：棗忌與海鮮同食。
製作指導：
1.棗皮中含有豐富的營養素，燉湯時應連皮一起烹調；
2.紅棗配鮮芹菜根同煎服，對降低血脂膽固醇有一定效果。
11樓：xiao璠
一般來說吃紅棗沒什麼時間上的限制，最好就是在兩餐之間。
12樓：xiaoxiao兒
隨意吧，但是最好不要晚上吃，因為紅棗含糖量太高了，長時間睡前食用會引起血糖升高的。
13樓：毛毛的春雨
本人認為想吃的時候就吃是最好的，因為想吃的時候就說明是身體正需要的時候，可以參考一下
14樓：匿名使用者
紅棗最好在晚上吃有安眠療效
什麼時間吃紅棗好
15樓：摩氧祛斑品牌
每天上午和下午吃紅棗是最好的，上午儘量在10：00左右，下午儘量在3：00左右。
這兩個時間段可以作為加餐的水果的，因為紅棗裡面也含有非常多的糖類以及維生素，這些食物可以給身體提供一些能量。
在這兩個時間段吃也不會給腸胃造成非常大的負擔，如果是在吃了飯之後立馬就吃紅棗了，那麼可能會給腸胃造成負擔，讓飽腹感變得更強，久而久之可能也會讓胃撐大。有很多人都會在這兩個時間段感覺到一點餓意，吃幾個紅棗就可以讓餓意慢慢的消下去，不會影響中餐和晚餐的進食。
16樓：匿名使用者
紅棗吃的時間也有講究的，每天上午十點左右最好，下午儘量在3點左右這倆個時間吃水果最好因為紅棗裡面含有豐富多的糖類和維生素，這倆個時間段吃不會早晨腸胃負擔也不會影響中餐和晚餐進食
17樓：嚐嚐想棗園
「一日吃三棗，青春不顯老」吃紅棗的時間沒有很大的限制，紅棗含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。
只要吃飯前半小時內和飯後一個小時不要去食。
注意：胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
18樓：熱心網友
紅棗的營養價值非常高，生活中諸多人都在食用。專家表示，一般情況下隨時可以食用紅棗，但是為了更好的吸收，大家最好選在上午10點左右或者是下午3點左右吃，這時候不僅能補充各種營養，還不會增加腸胃負擔。
一、紅棗什麼時候吃最好
一般說來，吃紅棗的時間並沒有特殊的限制，食補不像藥補，對時間、劑量都有要求，只要按照自己的習慣不過量吃紅棗，都是可以的。如果是想要紅棗的養生保健功效發揮得更好，可以按照下面的時間吃紅棗。
二、紅棗的最佳食用時間
上午或下午吃紅棗最佳
紅棗在上午10點左右或者是下午3點左右吃是最好的。這兩個時間段，可以將紅棗作為加餐的水果進食，其中含有的豐富的糖類、維生素等能夠為身體提供能量且不會給腸胃帶來負擔。
晚飯後吃紅棗促進睡眠
紅棗有補脾、養血、安神的作用，晚飯後吃紅棗或者是用紅棗煎水吃能夠幫助促進睡眠。特別是經常失眠的人，可以用紅棗和百合煮粥，睡前喝粥吃棗能夠改善失眠狀況。
19樓：鼎通路橋
你好,早晨吃應該是最好的,經過一夜的新陳代謝人體內卻少很多物質,早晨吃棗能更好的補充營養 .記得在一本中醫學書上看到是這樣說的：「一日七顆棗，青春永不老。
」不過從中醫學角度上講3.5.7均可列為一副，所以至於多少為好，並不是絕對的。
每天都吃的話，尤其是冬季經常吃些大棗比吃保健品要好得多，比如常喝大棗稀飯、大棗茶均可起到補血補氣的作用。
20樓：儒雅的夢起航
早上最好，因為早上是一天中最需要補血的時候，這兩樣東西都很好。建議無論多忙早上一定要吃飯，而且能吃好的營養的最好。
21樓：熱心網友
冬天，春天，上午吃紅棗，或泡水喝。起活血，補血，健脾，養顏等功效。
22樓：匿名使用者
這個需要看你個人的習慣，一天之內沒有特定的時間。當然空腹的時候對紅棗中的營養物質吸收效果會更佳。一般一天5-10顆就可以了。
23樓：匿名使用者
隨便什麼時候吃都可以呀，但是棗的選擇還是要注意些，選擇未打蠟、新鮮的紅棗
24樓：蹉秀榮醜鳥
紅棗養氣補血，但吃多了容易上火，
「囫圇吞棗」的成語告訴了我們，吃棗是對牙齒有影響滴~不過，影響不是很大，棗子甜容易傷牙，別吃過量就好了，不光是棗子，什麼東西吃過量了都不好。
所以進食有個度，然後再及時漱口刷牙，就沒事啦！
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