1樓：
只要你定時去保證你的睡眠時間和質量
也會讓你健康 還有要時不時的大聲笑
笑是一個微不足道的 但我可以保證那會使你的心情好一些現在的社會壓力是我們常常透不過氣
願你身心健康
2樓：春天風裡的悲傷
幹嘛您有點憂鬱症
人有好就有壞
睡不著是因為你想太多了
我也過這樣的經歷
管那麼多幹嘛 吃好睡好才是福氣
擔心壞事會來 是因為你覺得有壞事情發生
您不想它就好
能解決的馬上解決不能的放在一邊等想好了在說也不遲如果你積極生活 愛生活就可以了
你對人恐懼是因為你心裡對莫些人莫些事自己已經定位在那裡越想越擔心事情往往就會越壞
心情好想東西是美好的
心情不好想東西是負面的
心態最重要多出去走走..看看風景聽聽歌換換心情
3樓：
白天不工作也可以健健身，看看書，找點自己喜歡的事情轉移一下注意力，出點汗。多認識點朋友和他們聊聊天、去爬個山。有正常的交際活動，白天再消耗多一點，到了晚上自然就困了。
一個人在家裡沒有活動，又老是胡思亂想，當然睡不著了。
4樓：我們丶為何而生
有些事情看開了明白就行，什麼事情都不能說太細，恐懼說明你正在成長，保持一個對生活的信心，生活要有追求，找一個追求，別說沒有，你把自己弄成窮光蛋，那就一定有！如果還沒有，那只有一條路，出家做和尚吧，去感受人生的真諦
5樓：寒了冬季
晚上十點到早上六點是最佳的睡眠時間
6樓：saylove落日
跟我差不多，我也是覺得社會很黑暗，總喜歡一些虛幻的東西
我以前是經常通宵的 現在想改一下壞習慣早點睡覺卻睡不著 我每天都是9點鐘睡了 老是睡不著 我今年才17歲
7樓：戀人的王
呵呵來，那是因為你習
自慣了晚睡，身體整個的生物bai鍾都改變了，適du應你通宵zhi
的習性，然後你一dao下子就改變它，確實有點適應不過來，畢竟身體就像一個運作的機器，不可能一下子扭轉，不過沒事的，慢慢的就好了，一步一步地來，比如開始先12點睡，慢慢調整。不用焦慮，沒事的。
晚上老做夢，是怎麼回事，睡不踏實好難受，似睡非睡的，太廢人了
經常通宵熬夜的人可以喝花茶嗎？可以的話有哪些花茶好
一般的花茶就只有茉莉花花茶，其他茶就不是花茶了。不過熬夜不一定要喝花茶，喝咖啡也可以呀。經常熬夜的人喝什麼茶比較好？5 該喝什麼茶?1.用腦工作.或熬夜苦讀的人 應該多喝茉莉花茶 2.經常運動.或從事體力勞動的人 喝烏龍茶和紅茶 3.經常騎摩托車.或常受髒空氣荼毒的人 多喝綠茶 4.整天坐者不動.也...
昨晚通宵熬夜了今天上午睡覺了下午能去獻血漿嗎？？會不會有
你好,這種情況可以進行獻血,但要注意休息.醫學 人體常識 保健養生 早晨，中午，晚上，哪個時間段最適合吃水果？一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提...
有打算熬夜的人嗎，經常熬夜的人與不熬夜得人有哪些改變？
現在熬夜是每個年輕人的標籤，對他們來講這是一種習慣，熬夜玩手機，打遊戲等做其他事情。不知道熬夜過後第二天身體會發生哪些改變嗎？你可能會稍微感覺自己的經歷跟不上，但是熬夜的危害不止這一個。下面給大家分析一下熬夜改變了我們什麼。熬夜對我們生活有4個改變。不要小看我們這四個改變，因為影響我們太大了。第一個...