1樓：雲山老鬆
要改變憂鬱性格，首先要改變自己的思維模式。
一、 不要追求盡善盡美。比如偶爾被老師批評了一下，就覺得自己的形象受到嚴重損害，接著又埋怨自己做什麼事情都幹不好，處處都倒黴。
二、 不要胡亂下結論。人的生活都在發展變化，草率地下結論只能導致一個又一個的錯誤和偏見。例如，一個好朋友突然背棄了自己，於是就認為世界上的人都不可靠；一次考試考砸了，就說自己一輩子沒用；別人隨便地說一句話，可能並不是衝著自己來的，卻偏偏覺得他是諷刺自己。
三、 改變後悔習慣。自己心愛的衣服被刮破了，這已經是無法挽回的事實，可是卻總在想：「如果今天不上街就不會發生這件事了。
」這樣，什麼事情做完之後都挑剔一番，都能找到後悔的理由，當然就沒法幹好將來的事情，人也變得瞻前顧後、畏畏縮縮了。
除了上面所說的改變思維模式方法，還可以嘗試以下的做法：
1． 把消極的念頭不要放在心裡，而是寫在紙上，再坐下來讀幾遍。這樣就會發現自己的有些擔心是多餘的。第二天，心情可能已經輕鬆了許多，再看一看前一天寫的東西，就更覺得自己的想法多麼可笑、幼稚。
於是就慢慢地與杞人憂天式的擔心告別了。
2． 走出狹小的封閉圈子。毅然走到新環境中去，到人群中去，找朋友去，到能引起心情愉快的地方去，讓新環境驅散你的壞心境。
3． 肌肉鬆弛法。心情憂鬱的人一般肌肉處於緊張和萎縮狀態。如果在體態上改變這種狀態，抑鬱就會減輕。
憂鬱者每天可以進行一二次伸展身體的練習。方法是：靜靜地躺在床上，伸直腿，閉上眼，注意自己的呼吸，注意空氣從鼻腔、口腔、喉部進入肺部的過程，讓全身處於鬆弛狀態。
默默地體驗肌肉放鬆時的愉快感。然後，試著走路時，放鬆四肢，直至輕鬆地昂首闊步地前進。（網文）
2樓：匿名使用者
一個人天生的脾氣和秉性是不能改變的，也就是說你天生不是一個開朗的人。沒必要強求自己，更沒必要貶低自己，認為自己不行。首先應該正視自己的特點（優點、缺點），自信起來。
其次才是儘量讓自己快樂。
3樓：亢涵容
你好，性格一旦形成，很難改變的。如果是環境讓他改變了，他肯定是適應了環境的競爭，我覺得會快樂一些吧！
4樓：手機使用者
多和別人交流，妹天早上起來對鏡子，男的說我最帥，女的說我最漂亮。
5樓：匿名使用者
做業務員 慢慢的改變自己的性格
怎麼改變自己的性格
6樓：北師張老師
你的個性可能比較內向、膽怯，做事情不果斷，不善於拒絕別人，同時道德感還很強，比較追求完美。這樣的人在現實的空間確實會遇到很多不愉快的事情。現實是不以人的意志為轉移的，同時也不可完美，你只能規範自己的行為，確實沒有辦法控制和規範別人的道德與行為。
所以你在社會交往中，應該設立一個謙讓的底線，在與人為善的同時，也應該為自己建立一道心理防線，應該懂得和學會拒絕別人不合理的請求，不要沒有止境的忍讓。比如別人向你借錢，可以讓他打一張借條，寫明借款日期、數目、歸還日期，到時如果別人不還，完全可以嚴肅而禮貌地提醒他，如果仍然拒絕，你還可以採取法律等有效手段維護自己的利益。開始可能覺得很難，把每一次的拒絕或爭取自己的利益當作改善自己應對方式的**，多有幾次這樣成功的體驗就能改變你的一貫的應付方式了。
同時不要把現實生活想象得太完美，尤其不用把周圍的人都想象得太好，人無完人，對別人的缺點要淡化一些，只要不妨礙到自己就一笑置之。我想在事業上，你一定非常努力進取，比較成功，這是你的個性給你帶來的一些優勢，但是如果過分追求完美，也容易造成情緒障礙。這是你應該注意的。
7樓：光塵兮顏
內向，自卑改變方法：
大聲說話，有效表達；衣著得體，舉止從容；積極健身，陽光向上；勤學好問，豐富自己。
（學習穿搭，多讀書，多發言，多運動，多聽多學多問。）懦弱改變方法：
打網路對戰類遊戲，（王者吃雞都行）一言不合就開幹，可以罵，別慫。但一定要把持有度。
消極改變方法：
看勵志類電影，健身，找其他事做，分散注意力。
希望對你有用，望採納
8樓：匿名使用者
多交朋友，友情的力量可以幫助你，良好的氛圍和環境可以幫助你。
多學習，知識可以提升自信；
多運動，強健的體魄和高人一等的動力技巧可以提升你的魅力。
多傾聽，少說話，用心去對待他人，可以收穫意想不到的朋友與關心，真誠對待他人，他們會影響到你，也會幫助到你。
9樓：北京有魚
多接觸人。多笑笑，愛笑的人真的運氣不會太差 因為你身邊會圍繞著正能量。暗示自己和別人沒什麼不一樣，這得需要長久的堅持和麵對的勇氣。
10樓：知霸
我也是這樣的人！！
我想之所以會這樣：根本原因是對自己過於貶低，太過於重視自己的內心世界，而不對外部世界發生興趣。
我也想改變這樣的性格。但我想是不可能吧。但我明白一點一定要自信，也要學會珍惜自己現有的東西。
自備的人當然不好意思說話了。
我現在就有點自備，走路都不敢去看別人時間太長。
11樓：幸運的覽風
你是男生就去交個女朋友，你是女生就去交個男朋友。最快的方式，嗯嗯。
12樓：櫻之索冀
多跟人交流``剛開始可能很難,覺得不好意思,可多說話會磨厚你得臉皮,也會增加你得自信,如果你能應付人際關係這個大難題,還有什麼解決不了的呢?
多練練嘴皮子吧```呵呵~不用滔滔不絕,起碼不會讓人覺得你難接觸!
13樓：沒見過流星雨啊
多參加集體活動和戶外活動，多培養自己的興趣愛好，沒事爬爬山，打打球之類的，一群人在一起總是很熱鬧，自己也不會拘束想太多
14樓：悠寶貝
最好的就是運動！多做一些體能訓練，參加對抗性強的運動（拳擊、散打、跆拳道等）。
參加以前你不敢或不願參加的集體活動。
參加口才訓練班，並讓自己融入這個圈子。
多交一些朋友，並多與老朋友、老同學、老同事聯絡。
15樓：稻帽暗燃
你需要做兩件事情，一是去培養一個專業的技能或特長，什麼都可以，最好是藝術類的，既然你內向自卑，那剛好可以窩在家裡專心學習，可以是繪畫，可以是樂器，或者遊戲打得好也成，總之一定要有一個可以讓別人佩服的特長，這樣你再和別人交流的時候姿態本身就可以潛意識的高一些，別人和你說話的時候也會表現的比較謙卑和嚮往，這樣你就會慢慢的樹立自信，記住，專業技術一定要過硬才有效果，這樣同時也是為自己好，增加自己的價值，以後等你慢慢的入門了，你的心智，儀態，風度，魅力都會上去，到時候你在乎的事情都會與眾不同，你會變得很個性，到時候自己的技能也會為自己創造財富價值，也許會成為耀眼的藝術家，到時候你的價值觀可能都會徹底改變，你絕對不會再有這些難以啟齒的性格弱點，你會成為一個強人。第二，也是很重要的，在你受到一定的肯定的時候（你的特長顯現出來的時候），就是要儘量的多混跡於異性的圈子中，多結交異性朋友，來培養鍛鍊自己的臉皮於交流能力，一定要是異性原因是人在異性面前會注意自己的舉止，會害羞，會有比平時更強烈的表現欲，所以多與異**流效果更加，要達到一個效果，隨時能叫出不下5個異性朋友出來玩，這樣你就成了。你要是想問怎樣能打入異性的圈子，那就是首先從一個很受歡迎的異性開始滲透，和一個人際關係很好的異性作好朋友，然後通過她認識更多的她的朋友。
顯示你的大方，出事能靠得住，不要怕花錢，不要怕出力，剛開始一點點的投入會換來日後的巨大財富，當你在你的圈子裡有一個良好的口碑，有很多朋友，有出類拔萃的專業技能之後，你會微笑著回想你現在所謂的不太好的性格。以上兩點有一個心法，就是自己在心裡對自己說的，就是：別人行，我憑什麼不行？
我不行，誰還行？我今生必成大器。這不是亂蓋的，每個人都有自己的特點，看你有沒有找到適當的機會把他發揮出來成為你的賣點。
好多事情都是在慢慢的變化的，不要急於求成，要多留心觀察細微的變化，從而作下一步的打算。這兩點要是做到，不只會改變性格，還會助益一生。
16樓：
說實話，性格一般是不容易改變的，俗話說：「江山易改，秉性難移」，不過只要自己努力，性格還是可以塑造的。我建議你呀，平時多注意和那些性格開朗的人交往，注意觀察一下他們為人處事的態度及心理反應。
性格開朗的人往往在一些事情上處理的比較好，因為他豪爽，辦起事來也就相應的乾淨利落。他們處事的心情也不一樣，他們遇事會看的比較輕鬆，不會堵在心裡，這樣的人能更好的適應社會群體這個大家庭。。相信你自己，你一定能戰勝自己的性格中內向，自卑，懦弱和消極，前提是要有信心，大膽的去社交，主動結交一些個性豪爽的朋友，時間長了你就會在與他們的交往中耳濡目染，很快你也會想法他們一樣般的為人處事，你現在的擔憂就不復存在了。
呵呵，試試吧~·！
17樓：姜與沫
你這樣的問題太多了,不併再浪費那50分了.
加油了,我會支援你.
我相信你會是最棒的!!!
18樓：匿名使用者
你把你的問題本質搞錯拉``為什麼要改變性格? 內向有什麼不好?世界上偉大的推銷員、交際大師多是性格內向的人，但他們散發著謙遜的氣質，他們是最有魅力和內涵的人。
你主要問題是不自信,自卑. 其實也很好解決,但貴在堅持, 一定要多運動,多和人接觸,別老憋在家,或不和人打交道,越不和人打交道,慢慢的就越打不了交道````
19樓：
去鍛鍊下身體，多參加戶外活動，多參與集體行動。多和別人聊聊，這個是要看自己的，沒有那個能幫到你，你要鼓起勇氣
如何改變性格?
20樓：有趣地心理學
人的性格能不能被改變?」是一個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱、而困惑,
21樓：青雲書客
第一，改變自己，嘗試讓自己多和別人說話，多參加一些社交活動，或者多去公共場合走動，把自己心情放輕鬆一些，性格的一部分塑造是長期的環境影響形成的，如果你要改變自己就去做一些你之前不會去做的事情，當然了，是合法合規的那種。
第二，不改變自己，每個人都是一片獨一無二的樹葉，沒有必要非要把自己往樹葉堆裡丟進去，可能你沒有發現，現在的你，其實也不錯。
22樓：匿名使用者
親愛的，這種情況可能有點自閉的現象出現了。你少用點電腦，多外出可能對自己的心境得到更好的發育。現在因為很多年輕人選擇電腦，因為網路真的很瘋狂，有電腦有錢有銀行，你就可以一年不出門也餓不死，醜不死，還有悶不死。
試一下跟你認為可信的人多溝通一下，可以選擇去打球，這很容易認識到朋友的。其實最重要是你心底是怎麼對待交友這個問題，自己心放開，就什麼都不怕，什麼都是可以的。
23樓：大橙子
性格是很難改變的，就像樹葉要變得好看那一整棵樹及周圍環境都要發生變化才行，這是主觀的改變，還有就是客觀的改變，現在的人都是群居動物，當你的行為舉止與大多數人不相符時你自然就會被孤立出去，所以不管性格怎麼樣都應該要交三兩個好朋友才行，希望能幫助到你
懦弱的人怎麼改變自己的性格，性格懦弱怎麼改變呢？
第一，你認識到自己在某些情況下比較懦弱，並且這種懦弱讓你感到挫敗無力，所以你想改變，針對這樣的情況，如果不夠頻繁的話，我建議你不用過度的去關注他，因為人都有缺點，正視和接納就好 第二，懦弱這個缺點影響了你的生活，包括工作，人際關係和個人成功，那麼如果是這樣的話，你可以分析和回想一下，是因為什麼原因和...
怎麼改變自己的性格脾氣
想改變一下自己是個很好的事，人就是在不斷地改變當中慢慢成長的，改變是需要很大回的勇氣的，而且答要有毅力。要想改變自己首先要改變的是習慣，你想改掉的習慣，從一點一滴做起，要想朝哪方面改變就慢慢努力吧。只要想做沒有做不到的事情，相信你！這個比較bai難，江山易改 du本性難移。這是從zhi小培養起來的，...
內向性格該怎麼改變？性格內向怎麼改變
鍛鍊一下，老實說我是個外向的人，在班裡是搞笑大王，呵呵，其實內向也沒什麼不好啊，但不要很內向，我是學市場營銷的，剛上大學，好多同學都要改變性格，是必須改變，你要走向社會。你要自信一點，多結交朋友，要自信，有勇氣！加油！內向性格不一定就是不好 但自卑是需要改變的 積極主動的去接觸一下你身邊的朋友 不要...