1樓：優小彬
要注意身體運動，也有可能是性生活過於劇烈導致的喲，
2樓：熱情的寂寞的男
需要調理，長期做著對腰最不好
3樓：沙雅潔
會不會是腰肩盤突出？
我媽媽今年36歲，早上腰特別疼，起床後活動一下就好了，請問這是腰肌勞損嗎？
4樓：益福康
一般都是睡的床太軟，可睡硬一點即平一些的床，若沒有可在地板上睡一晚，即可好轉。
5樓：匿名使用者
建議去醫院檢查一下，腰肌勞損的症狀是腰部姿勢不正，腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股，腰部僵硬痠痛，起床的時候最重，活動後逐漸減輕。
腰肌勞損的**需要一個過程，關鍵是矯正腰椎的前凸和骨盆前傾。以前通常用倒走的方法，您也試一下。如果倒走有效，可以穿矯形鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫倒走鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近。
大醫院的醫生都知道，目前來說是最好的，沒有任何***，也不用吃藥，藥物的作用只是止痛，但對腰肌勞損的**不可能有作用。
可以先試驗一下倒走，倒走的時候一定要穿平底鞋，步子要小要慢，注意安全。也可以在房間內赤足或者只穿襪子，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，感覺一下腰疼是否減輕了？腰部是不是舒服一些？
矯形鞋和倒走及墊高前腳掌的原理是一樣的，更容易堅持。
網上有很多資料，你可以看一下。
男36歲：右腳裸骨時有酸脹感，腰部時有說不出的感覺！是增生還是缺鈣？
6樓：步元駒
骨質增生 你好，骨質增生是中老年時期骨關節的生理性退行性變化， 是人體衰老的必然結果.它的形成與不同年齡、 職業的人的骨關節及椎體承受的壓力和解剖生理特點有著密切的關係 .臨床實踐也證明，人體有了骨刺，並不都會出現臨床症狀.
骨質增生在多數情況下並不一定意味著是病， 而是一種生理的組織反應.僅有骨質增生而無臨床症狀， 就不必刻意進行**. 只有確認骨質增生是造成腰腿痛的主要原因時，才需針對**.
如果是骨質增生增生的骨質壓迫脊髓:可以手術取出增生的骨質. 如果是跟骨刺病的**應該綜合**:
1:飲食方面:多吃骨頭湯，適當補鈣.
2:口服中藥如秦艽15g，威靈仙15g,狗脊15g, 補骨脂15g,當歸15g,丹蔘15g，地龍20g, 3715g，烏梢蛇15g,木瓜15g,杜仲15g, 牛膝15g,水煎服.一日3次.
3:適當的運動和晒太陽，不要長時間走路. 4:
自我**:用腳採啤酒瓶，用泡沫墊（ 腳後跟挖洞使腳後跟不負重）. 5:
封閉**:做3次，一週一次（但不能多做）. 6:
小針刀**. 7:在保守**實在不能緩解可以手術**切除骨刺， 以後還是要適當休息和服中藥，不然還會**.
祝你早日脫離痛苦恢復健康！採納哦
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