1樓：健十**官方客服
第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。
配料：韭菜20克，大米⑨0克。
製法：大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。
第二款：枸杞葉粥；關於枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有很好的補腎養生的作用。
配料：鮮枸杞葉250克，大米適量。
吃牡蠣。
快速補充體制力，牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
2樓：a山巔之最
腎屬水，色黑(含深藍)，喜溫潤。
黑色代表食品有：黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、香菇、蝦、貝類、黑棗等。
黑米：滋陰補腎、補血益氣、增智補腦，強化新陳代謝。
黑豆：補腎、強筋骨、暖腸胃、明目、活力、利水解毒。
黑芝麻：養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老。
黑棗：增強體內免疫力。
黑木耳：清腸滌胃、增強機體免疫力。
黑色素：①有提高與腎、膀胱、骨骼關係密切的新陳代謝，和增強生殖系統功能、有益於腎和膀胱。②清除體內自由基。
③抗氧化、降血脂。④美容養顏。⑤對腎功能有促進作用。
⑥補腎、烏髮。所以補腎應多吃黑色食品。
黑色食品還有：紫菜、海帶、烏骨雞、髮菜、黑醋栗(黑加侖)、海蔘、黑豆豉、黑桑葚、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、黑螞蟻菜、黑魚、甲魚、黑蕎麥、黑扁豆、黑麥、黑榖子、松花蛋、泥鰍、烏賊、菱等。
3樓：
補腎效果比較好的話，可以吃一些枸杞，核桃，韭菜等含鐵以及高蛋白的食物
4樓：匿名使用者
枸脊泡茶生吃煲湯都可以而且是溫補型的。
5樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
補腎吃什麼食物效果最好
6樓：風不停息
1、黑芝麻。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
2、黑米。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。
3、黑豆。我們常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的**衰老得到延緩，皺紋出現會減少。
同時常吃黑豆，我們可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。
4、核桃。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素b2和泛酸。每50剋核桃中，水分佔3.
6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
5、豬腰。豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於**腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
7樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
8樓：茉莉說生活
韭菜真的能“補腎”嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
9樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
10樓：匿名使用者
中醫講求的是以形補形，那麼補腎可以吃：板栗、黑枸杞、黑芝麻、腰果、杏人等等。
補腎吃什麼食物效果最好，補腎吃什麼食物最好
1 黑芝麻。有健胃 保肝 促進紅細胞生長的作用。補肝腎 潤五臟 祛風溼 清虛火，常服可治病後虛羸 鬚髮早白 虛風眩暈等症。2 黑米。黑米所含錳 鋅 銅等無機鹽大都比大米高1 3倍 更含有大米所缺乏的維生素c 葉綠素 花青素 胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。3 黑豆。我們常吃黑...
吃什麼藥補腎壯陽效果最好，吃什麼藥補腎，壯陽，最好是中成藥，對身體無副作用的
夜裡體加排毒的時間，熬夜就不利於身體微排毒了，所以可以誠信的吃一些利於買排毒的食物，比如葡萄壯和富陽含胡蘿蔔藥素的食物。熬夜會損傷人的氣血29克，所以可以吃大棗606克 枸杞05克 黨蔘021克 等等。熬夜時容易上火，所以不適合吃泡麵來充飢，可以沖泡熱牛奶加麥片配麵包，也可以喝點粥來充飢。熬夜很傷肝...
什麼水果補腎虛，吃什麼水果補腎虛效果最好
你好，蕃茄 幫助消化 消除疲勞富含膳食纖維 蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞 減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎，是男人補腎的好水果。肉桂 溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人 腎虛。洛神花 含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩 活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。乾果之王板栗板栗，也許有人...