1樓：佰佰安全網
在先進的計算機模擬和有關汙染對人類健康影響的資料的幫助下，劍橋大學的研究人員發現，在全世界幾乎所有城市，騎自行車和步行對健康的好處都遠大於空氣汙染造成的損害。
研究者也計算了理論上的「轉折點」：超過這個數值，騎車的淨收益就開始**。他們又進一步計算了臨界點—— 在這個分水嶺之後，再騎自行車就弊大於利了。
至於騎車的淨收益開始**的轉折點，天津、北京和武漢是45分鐘，成都60分鐘，杭州、重慶75分鐘，廣州和上海在90分鐘。當然，**中引用的pm2.5濃度（注意，不是指數）是世界衛生組織統計的平均值，如果pm2.
5的濃度達到了150μg/m3（按國內的標準，空氣汙染分指數在200左右），那麼北京的轉折點就只有半小時了。
當然這個研究裡面只有提到pm2.5的影響而沒有關注pm10等其他因素的影響，但是總的結論應該不會有特別的變化。即騎車在一定的時間內對於健康的影響還是利大於弊的。
題目裡面問的是跑步。我認為跑步和騎車是類似的。每天跑步一段時間，對身體的益處肯定大於霧霾對人體健康帶來的害處。
當然，在pm指數爆表的霧霾天裡，大家還是老老實實地待在室內吧！可以選擇在室內進行柔韌性、協調性、平衡性等方面的鍛鍊，這些都是身體所需要的，同時這些鍛鍊又不會明顯增加呼吸量。比如在家裡，只需要藉助有限的傢俱、啞鈴、瑜伽墊等就可以進行力量鍛鍊和有氧鍛鍊。
原地跑步、俯臥撐、仰臥起坐、健身球、健美操都是適合霧霾天健身的專案，原地抬腿對老年人來說是很好的選擇。若空間足夠大，可以充分進行有氧鍛鍊，可以選擇的有氧型器械包括動感單車、橢圓機、跑步機、划船器等，可以鍛鍊腿、臀、腰腹部肌肉及心肺功能等。
2樓：
當然會影響，運動的時候呼吸頻率高，吸入的霧霾就會增加，建議霧霾天少出門
3樓：人間百態大雜燴
一刻talks：霧霾天如何堅持跑步，霧霾等級對人體的影響
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