1樓：匿名使用者
一、營養功效：
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，**貧血，血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的**。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
二、經常吃葡萄乾有什麼好處?
1、降低心臟病危險
美國一項最新研究稱，吃葡萄乾有助於降低心臟病危險。 研 究 人員比較了葡 萄干與餅乾、油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用。研�咳嗽比貌問哉咼刻斐勻啞鹹迅苫蚱淥閌場f鹹迅篩緩匾⒘吭丶兀囟雜詰鶻諮咕哂兄匾饔謾�
葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要**，這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收，進而起到防止心臟病的作用。
2、健齒殺菌消炎
如果你愛吃葡萄乾，卻又擔心吃壞了牙齒，那麼現在可以放心了，研究證明，吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。
實驗顯示，葡萄乾中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周炎的罪魁禍首。在每毫升200-1000個細菌濃度的環境下，這種化合物的防治作用最為有效。研究人員表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄乾中主要含有的是果糖和葡萄糖。
3、補血滋補助性
葡萄乾含鐵豐富，如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，可能是輕度貧血。每天一小把葡萄乾就可以改善這種症狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
由於性生活中要消耗體力，劇烈的全身運動必然會誘發生理性軀體疲勞，容易引起低血糖，如果準備當天晚上進行性生活，可以吃些葡萄乾「助性」。
4、促進消化排毒養顏
葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。
葡萄乾還有抗氧化作用，可清除體內自由基，可抗衰美顏。葡萄乾還富含膳食纖維，因而比其它零食更耐餓，所以**的朋友可以當做充飢零食。
三、葡萄乾適合哪些人食用?
1、適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多;
2、適宜神經衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用;
3、適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用;適宜風溼性關節炎，四肢筋骨疼痛之人食用;適宜癌症患者食用。
注意事項：含糖量偏高，糖尿病患者忌食。服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
新疆生產的葡萄乾最負盛名。其狀如珍珠，肉軟清甜，營養豐富。葡萄乾是製作蛋糕和冰激凌的最佳點綴品之一。
泡製果茶時使用葡萄乾更添營養。
2樓：嚐嚐想棗園
葡萄乾肉軟清甜，營養豐富,且可以起到「補氣血」的作用。此外，葡萄乾還具有提高人們身體的代謝機能；快速地消除疲勞；消除多餘的脂肪的作用。
吃葡萄乾有什麼好處
3樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
4樓：植物網
吃葡萄乾的好處：
1、葡萄乾縮了葡萄中的大部分營養，且含水量較低，約17%，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。特別是女性每月一次的生理期失血，
容易患貧血，導致臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼，也可以通過多吃葡萄乾得以改善。有脫髮煩惱的人，葡萄乾同樣可以幫你甩掉這個煩惱。
2、葡萄乾有促進消化的作用，能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。
3、如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化，從而保護心腦血管，預防了心腦血管疾病的發生。葡萄乾的營養不亞於葡萄，常吃葡萄乾，不但補血養氣，還能解疲勞，護心腦，留青春。
5樓：愛幫家居榨油機
補血，促進消化，降低膽固醇，尤其手腳冰冷的人多吃好，
6樓：匿名使用者
教你4種葡萄乾的方法，吃出新花樣，吃出更健康的身體！
吃葡萄乾對人身體有什麼好處
7樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
8樓：植物網
一、葡萄乾的功效
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，**貧血，血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的**。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
二、經常吃葡萄乾的好處
1、補血
因為葡萄乾的鐵元素含量很高。每天食用35克左右，只要長時間堅持，可達到防眩暈、心悸等疾病。一般只要連續食用半個月左右，就可以有成效!對於患有低血糖的人群也是可以食用這種食物的。
2、殺菌
葡萄乾本身含有果糖、葡萄糖，這兩種物質可以有效抑制口腔中細菌的滋生，從而預防牙周疾病的出現。
3、排毒
葡萄乾含有膳食纖維，這種物質可以將人體腸道壁上的毒素給吸附掉，從而促進排毒。
4、美容
葡萄乾含有較多的維生素c及維生素e，對面部的肌膚具有美容養顏的作用。
5、降低患心臟病危險
葡萄乾含有較多的抗氧化劑，不但可以干擾人體對膽固醇的吸收，而且對心臟也有保護的作用，每天只要適量食用就可以了。
6、助消化
葡萄乾含有一種特殊的物質--酒石酸，這種物質可以幫助胃腸道消化。
7、保護腸道
葡萄乾含有較多的纖維、酒石酸，這兩種物質可以將體內的排洩物快速通過腸道排出體外，從而減少在腸道內滯留的時間，起到保護腸道的作用。
8、滋補
葡萄乾含有較多的礦物質、維生素、氨基酸等，可為人體達到滋補的作用。
葡萄乾泡醋吃有什麼好處
9樓：柳會喻又香
醋葡萄乾治好與改善的疾病：
一、吃醋葡萄乾能夠預防結腸癌；
二、醋葡萄乾對視力恢復非常有效；
三、醋葡萄乾能美化肌膚；
四、吃醋葡萄能快速消除疲勞；
五、醋葡萄乾能改善貧血與惡性**炎；
六、醋葡萄乾治好老花眼；
七、醋葡萄乾大幅度改善貧血；
八、醋葡萄乾治好**病；
九、醋葡萄乾防止**後再發胖；
十、醋葡萄乾使子宮肌瘤縮小；
十一、醋葡萄乾使耳鳴、鼻炎改善；
十二、醋葡萄乾改善了痴呆症；
十三、醋葡萄乾克服c型肝炎所導致的倦怠感；
十四、醋葡萄乾**全身皮下出血；
十五、吃醋葡萄乾使白血病大幅減輕；
十六、醋葡萄乾使長年的膠原病好轉。
葡萄乾有哪些好處，吃葡萄乾的功效
10樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
11樓：會飛的青春
葡萄乾可護齒、有益口腔健康、消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常、消除便祕等功效，每天適量吃點葡萄乾對身體特別好，不知不覺間把疾病殺死在無形中。
堅持吃葡萄乾對身體有什麼好處
12樓：植物網
吃葡萄乾對人體的好處：
1、降低心臟病危險
美國一項最新研究稱,吃葡萄乾有助於降低心臟病危險。研究人員比較了葡萄乾與餅乾、油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用。研究人員讓參試者每天吃三把葡萄乾或其它零食。
葡萄乾富含重要微量元素鉀,鉀對於調節血壓具有重要作用。
葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要**,這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收,進而起到防止心臟病的作用。
2、健齒殺菌消炎
如果你愛吃葡萄乾,卻又擔心吃壞了牙齒,那麼現在可以放心了,芝加哥伊利諾伊大學牙科中心研究證明,吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒,而且還有健齒殺菌的作用。
3、補血滋補助性
葡萄乾含鐵豐富,如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀,可能是輕度貧血。每天一小把葡萄乾就可以改善這種症狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。
葡萄乾的營養價值和功效吃葡萄乾有什麼好處和壞處
堅持吃葡萄乾有什麼好處？葡萄乾的營養價值 1 營養相當豐富，據測定人體中的蛋白質是由20種氨基酸搭配而組成的，它就含有18種，其中8種氨基酸是人體不能製造的，所以被稱之為 必需氨基酸 2 據測定至少含有8種維生素 維生素b1 維生素b2 維生素b12 煙酸 泛酸 吡噦醇 生物素 葉酸等。營養成份，可...
女性吃葡萄乾好嗎，女性吃葡萄乾有什麼好處
堅持吃葡萄乾有什麼好處？1 女性朋友吃葡萄乾 補血補氣 女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白 面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色 中醫認為葡萄具有 補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色 的功效，平常多吃葡萄，可以緩...
吃葡萄和吃葡萄乾有什麼區別，吃葡萄乾有什麼好處？
口感，味道。可能是甜度太高了吧，多喝點水。吃葡萄乾有什麼好處？堅持吃葡萄乾有什麼好處？1 吃葡萄乾的好處 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童 婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣 暖腎，貧血，血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素 氨基酸，...