1樓：浮生明燈三千盞
親你這個是嚴重社恐啊，我覺得你最起碼應該建立自己的自信才行。
我有個朋友她長得比較老而且手也有殘疾沒什麼能力，可是她心態卻很好，從來都是正視自己的不足，每天哪怕過得不是很如意可是卻總是很開心。
所以我覺得你應該先讓自己變得樂觀起來，不要總想這些擔心的事情，你一直擔心就會把這個原本不大的問題給放大了，於是你就更加的不自信。
其實這世界根本沒有你想象的那麼黑暗，我也是社恐，可出去交流多了心態變了，不也一樣可以好好的麼。
你可以去心理吧問問啊，那裡有心理醫生髮帖幫助大家的。
還有社恐吧，那裡都是跟你一樣的群體，在裡面可以發帖問問總會解決不少問題的，總比在這裡問的好多了。
2樓：匿名使用者
沒想到還有這麼不自信的人 如果你還是這樣的話 那你一生都將毀掉 勇敢點
感覺我真的有抑鬱症了，總是很自卑，不能相信自己 50
3樓：匿名使用者
自卑的性格不自信，好得抑鬱症，的確是這樣，但自卑並不等於抑鬱症，自卑性格是可以改變的。自卑怎樣調整呢？自卑要想改變，首先要認真學習，向自信的人學習，學習他們的長處，學習他們的自信，學習他們的對人對事的態度，學習他們的行為習慣。
要想自信必須改造自己的思想，多讀書，學習各方面的學問，並不斷實踐，思想豐富了，說話行為習慣就會改變，慢慢就會自信。要改變自卑，就要認真做事，做事就要考慮周全，爭取做事的成功率，爭取做事得到別人的讚揚，得到領導的認可，別人的讚揚認可多了，自信自然增多，自卑性格會慢慢改變。要改變自卑性格，就要走出家門到室外多走走，多參加體育活動，體育活動有利於改變人的性格，使人活躍，人的活躍性格，有利於人自信。
總之，自卑是可以改變的，通過自身的努力調整，自己越來越自信，自信了，自卑就會離你而去，你就會越來越樂觀，生活更精彩。
4樓：匿名使用者
多和朋友出去走走，聊聊天，心胸開闊了，自然就放下不開心的事了，要和家人多談談心，說出心中的想法，讓家人和朋友一起幫你，走出自卑，走出抑鬱症，抑鬱症屬於長時間想多了，不能夠接受自己，所以自卑，人只有接納自己，善待自己，才會有好的心情，可以多讀讀心理方面的書。
5樓：跳樓番禺lady名
1.心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。
2.思維遲緩
臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退
臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為
6樓：此人勿要
抑鬱症其實也就是自己不放過自己，我重度抑鬱症很久了，自己一直在控制自己，約會放下，學會放過自己，養條狗，沒事溜溜狗，時間長了慢慢會好的！抑鬱症犯病的時候很痛苦，很難受的！這種感覺真的不好受！
7樓：匿名使用者
小姐姐，不要多想那麼多，你不要因為生活中的壓力，累垮自己，適當的調整自己的心態身體健康是自己的，你自己都不對自己好，還有誰對你好，開心也是過一天，難過也是過一天為什麼不開開心心的過呢，你說是吧，都是第一次做人，人活著就是為自己，不為別人，不要活在別人的安排和言語下，別人的嘴巴都是不留情的要攔也攔不住，做好自己就問心無愧了，多珍惜珍惜和父母在一起的時光，我們一天一天的長大，父母一天天老去，很多時候不經意就會看到父母身上白了許多頭髮，都是歲月留下的痕跡，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，人生路還很長，應該是幸福的
8樓：槍火微藍
怎麼擺脫因窮而患的抑鬱症、焦慮症、恐懼症等等心理問題？
我給你說的來錢的方法，你去做就是一舉兩得，這個正能量既能讓你富起來，又能治好你的心理問題。整天問我要方法的同學們，求求你們了，我寫了那麼多量子力學，宇宙自然的執行法則，不是讓你當科幻**看的，我寫了那麼多正能量能幫你擺脫抑鬱症的文章，也不是讓你當心靈雞湯看的。
想不明白，我可以幫你想，但你既然知道了，你就得真去幹！你不幹，幻想躺在床上抑鬱症也好了，焦慮症也好了，身體也好了，也發大財了。你覺得可能嗎？
9樓：清風欲楊
人生來平等 ，為什麼要自卑，自卑只會讓自己更加被瞧不起……努力讓自己優秀，不相信自己，也許是底氣不足，多鼓勵自己，越努力越幸運，當你越來越優秀了，你也就越來越自信了
10樓：匿名使用者
覺得自己長得醜，沒學歷、沒顏值、情商不高、智商也不高，覺得自己一無是處，還感覺誰都不拿我當回事兒，自從我做了一次手術之後，心態徹底變了，活著是最重要的，要自信，自愛，一定要愛自己。真的，相信我。
11樓：
什麼事呢，都要想開點，不然這樣悶在心裡，就會得抑鬱症，很多事呢，多想一面，可能就過去了，加油哦
我給你說的來錢的方法，你去做就是一舉兩得，這個正能量既能讓你富起來，又能治好你的心理問題。整天問我要方法的同學們，求求你們了，我寫了那麼多量子力學，宇宙自然的執行法則，不是讓你當科幻**看的，我寫了那麼多正能量能幫你擺脫抑鬱症的文章，也不是讓你當心靈雞湯看的
12樓：匿名使用者
現在社會的人很多都有巨大的壓力需要去面對，有心理抑鬱問題絲毫不奇怪，你肯定生活和工作中遇到了很多煩心事，經常會增加挫折感，人就不能自信起來，建議您每天定一個肯定能完成的小目標，逐步擴大你的成就感。
13樓：凌召娣
我之前跟你有同感，一直很自卑，覺得自己長得醜，沒學歷、沒顏值、情商不高、智商也不高，覺得自己一無是處，還感覺誰都不拿我當回事兒，自從我做了一次手術之後，心態徹底變了，活著是最重要的，要自信，自愛，一定要愛自己。真的，相信我。
14樓：匿名使用者
放開心胸，相信自己，不糾結過去，不畏懼將來
15樓：劉立志
抑鬱症不是你感覺有了就有了，抑鬱症的徵兆，第一是睡不著，並且一個勁故事亂想，老覺得不愛熱鬧，越是熱鬧的地方越不想去，並且吃不下飯，嚴重了老覺得有輕生的感覺。但別害怕，首先調整好睡眠，並且自信一點，啥事都會解決的，多運動，跟人多交流，一定會好的
16樓：百度使用者
自卑點好，用不相信自己才會覺得現實更美好點，?我以前太自信了結婚總被現實打敗
17樓：匿名使用者
凡事自信一些，老是自卑，唯唯諾諾的，時間長了對你自己這方面確實不好
18樓：匿名使用者
必要的話去看一下醫生吧，看精神科的不是精神病，不要不敢去找專業人士
對生活很絕望過得好累很迷茫不知道怎麼做才對，自卑。。不相信自己總覺得不如別人我很差勁做什麼都不對。
19樓：心若止水
那樓主現在怎麼樣了？我也這樣認為我自己，在任何一個廠裡上班都覺得難做
20樓：匿名使用者
。。。我們是活在自己的故事中的主人公啊，如果迷茫的話，就放開來中二病一點吧。因為，這是我們自己的人生，它或許不完美，但請務必不要有所遺憾。
為什麼我學車就這麼難啊！我是太笨太傻了！還是我太不相信自己了我太自卑了？！
21樓：個性就是這樣
沒這回事，朋友，別給自己負面的心理暗示。
首先我是一個2023年就拿照的資深駕駛員，我可以負責任地告訴你，好的車手都是練出來的。你只要明白努力就可以克服一切，哪有學不會的技能，這個教練估計耐性不是很好。
再者你可能是有點內向，這沒關係，你都肯直面這個問題了，說明你是有動力來克服的，需要的僅僅是毅力，多看別的學員，跟學員多交流，不要只聽一家之言。畢竟每個人學車的理解是不同的，你自己能明白行駛時怎麼回事，一切就容易了。
要有信心，練技能嘛，哪能廢棄在1級就停歇不前了，這對你以後的人生也是不利的，加油，少年！
22樓：草原上之狼
俗話說，熟能生巧，學車就是一種熟能生巧的過程。
只要相信自己，學車其實沒有那麼難的。
你的自卑，主要**於自己沒有信心。
成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。
23樓：匿名使用者
我剛通過了所有考試拿到了駕照，所以能體會你的心情。以前覺得我是永遠不會學開車的，因為太可怕了，怕出車禍，怕撞到人，總之自己是很抗拒的。很多事情在沒做之前會自我設限，還沒開始就被恐懼心嚇到了，所以儘管去嘗試，做好安全的預防就別害怕。
科目一就不說了，反覆做題，熟練就一定行。
科目二，一定要把參照點記牢，每一次練習之前把重點步驟回顧一遍，每一步該做什麼提前想好，越慢越好。當心裡沒底的時候才會對一切都很慌張，腦子裡不裝事，才會臨陣抓瞎。只有當知道自己該做什麼的時候才會有叫做把握的心理建設。
科目三，就是實際道路練習，這個實際就是安全意識的訓練，想好上路要注意哪些安全問題，提前預判就沒那麼害怕了，再說教練在旁邊隨時都能給你一腳剎車呢。
科目四就更不難了 。
祝你早日拿到駕照！加油！
24樓：匿名使用者
兄弟，我和你的情況一樣。我從小就有緊張的毛病、一緊張就身體不受控制。現在學車很痛苦，每天陷入放棄與堅持的糾結中。
自從報了駕校整個人都抑鬱了、感覺自己好沒用。我們一起加油吧。
25樓：陳曉蘭女傑
你太緊張了，而且你還有壓力，放鬆點，你可以的。
我們教練根本不教怎麼打方向盤，我一開始問他，讓我自己回家想。我暈，剛開始沒教，我也亂打，一直被罵，當時我都火了。我用的是桑塔納，方向盤特別重，拐彎的時候打方向盤速度還沒有車轉的快。
他今天對我說你方向盤姿勢不對，暈，他從來沒告訴我姿勢，後來我琢磨了一下，其實和騎自行車車頭一樣，我主要老忘，打多少回多少，度數不好把握，這和手感有聯絡，我手感不是很好。這個沒辦法就是多練，現在倒樁和移庫還好，因為方向盤基本是打死的，一上路，就不行了。其實這個還是自己多悟多練，理論我都會，但一開就不行了。
呵呵，不要急，慢慢練肯定會。這個沒啥好比，好急的，你學過自行車吧，一開始練車把的時候，不是也特別死，打不準麼，後面慢慢準了，就會了。一個道理。
26樓：匿名使用者
首先就是自信 其次就是厚臉皮 我的駕照今年3月七號實習期結束 當初學的時候有點基礎
第一機動車比如 摩托車最先接觸 第二 拖拉機 第三是轎車
要懂機動車的大概原理
家裡有電腦的話 京東去買個模擬學車的 歐洲卡車模擬2 學車軟體都有送 可以在家體驗熟悉
我會開車 但是去了駕校就不會了
科目一 94分過 考試前 1928道題 全部看完 錯的複習一遍 然後一直模擬答題 直到都是90分以上才放心
科目二的時候 到處入庫練了不止一個月 我會去看別人和自己的視角 開始成功是按照流程 後面你就會有自己的感覺 寬了多了 自己可以感覺到 倒車的原理 或者說練得少 多思考 多問問 ** 這東西越怕越膽怯
科目三 第一次感覺好難 練習基本上要不了幾天就會了 但是記住流程 上車前上車後 轉向燈等等什麼時候做什麼要知道
科目三 也是千道題左右看完 再去複習錯的 然後在一直模擬考 知道有點譜 不過我科目四時間有點緊 考試的時候沒有準備充分 不過還好最後以92的分數通過
考駕校 第一有實力 第二就是看運氣 實力都沒有 那這運氣除了躺過根本不可能
還有一句 加油 我今年才22 也內向
我從來不相信星座決定人的性格，誰能讓我相信星座
1 一個人只要不迷信，就什麼都可以去研究了。因為他不迷了，那就意味著什麼都明白了。迷信 就間迷迷糊糊地就相信 一個說自己不迷信的人，就意味著他什麼都明白了。迷信不迷信，不是看他信什麼，是看他是否明白自己相信的物件本身。2 其實起初我是不怎麼相信星座的。或許是受潮流的影響。也或者是有些事得到了驗證。慢...
你們感覺生活難嗎？我從來不相信什麼命運，我感覺一切的走一切的來，都是天意，。掙錢是不是很難呢，我好
生活確實有些不易，有苦有甜的生活才叫生活，你只要知道自己所追求的是什麼。一切都不難，生活艱辛只會是一段時間，總會過去的。至於你說的天意，我也有過這樣的感覺，但是，我相信的天意也是由我們過往所想所做的狗構成的，所以現在努力些，以後的路就順利些。你才20歲，人生還有很多種可能。請不要在該奮鬥的年紀瀟灑哦...
本來我從來不相信算命但是好多事情都發生了我現在才有一點相
為了孩了更應結二次婚 算命的給你說你會結兩次婚，其實這只是一個心理暗示。我上次花了五百得算命的一句話說我23結婚，我都24了還沒結。我跟你說算命的都是一種心理暗示 暗示你會結兩次婚，然後生活中你遇到點不如意的事情的時候，你就會想，反正算命的說我會結兩次婚，我乾脆離了婚得了，反正他也不在乎我了跟他在一...