1樓：匿名使用者
當你發覺自己情緒開始波動時，在心裡數數字，從一數到十，再說話。平常多聽聽輕** 佛教**，會覺得心境特別平和了。
2樓：匿名使用者
數數兒吧，遇事要張口前先數十個數再開口，這樣等開口時已經思考過了
3樓：
想著能讓你冷靜下來的人或者事
4樓：
當你受氣的時候你可以對自己說：生別人的氣其實是在折磨自己，何必用別人的錯來傷害自己呢
5樓：匿名使用者
呵呵 去空曠的地方 想著她或者他對你的好
6樓：distinct星
在心裡默數直到30為止
遇到事情急躁，不冷靜，衝動怎麼克服
7樓：吳遼
遇到事情急躁，不冷靜，衝動，可以這麼做：
1、用沉默來對抗心中的衝動
當你被別人無聊地諷刺、嘲笑時，如果你頓時暴怒，反脣相譏，則很可能引起雙方爭執不下，怒火越燒越旺，自然於事無補。但如果此時你能提醒自己冷靜一下，採取理智的對策，如用沉默作為**以示**，或只用寥寥數語正面表達自己受到的傷害，指責對方的無聊，對方反而會感到尷尬。2、進行放鬆訓練
研究表明，失去自我控制或自制力減弱的情況，往往發生再緊張心理狀態中。當你感到緊張、難以自控時，可以進行些放鬆活動或按摩等來提高自控力。
3、進行自我暗示和激勵
自制力在很大程度上就表現在自我暗示和激勵等意念控制上。意念控制的方法有：在你從事緊張的活動之前，反覆默唸一些樹立信心，給人以力量的話，或用座右銘時時提醒激勵自己；在面臨困境或身臨危險時，利用口頭命令，如「要沉著、冷靜」，以組織自身的心理活動，獲得精神力量。
4、培養興趣，怡養性情
你平時可進行一些有針對性的訓練，培養自己的耐性。可以結合自己的業務興趣愛好，選擇幾項需要靜心、細心和耐心的事情做作，如練字、繪畫、製作精細的手工藝品等，不僅陶冶心情，還可以豐富你的業餘生活。
8樓：笑笑
當遇到事情時先給自己15秒鐘，先讓自己冷靜下來，再想想怎麼樣能更好的處理事情！
遇到事情怎樣變得沉著冷靜？詳細點
9樓：阿殯
看過金庸的**嗎？「心若冰清，天塌不驚」每每遇到讓自己驚訝或驚慌的事，就在心裡默唸這一句。我現在做事就是採用這樣的方法。
而且遇到事情，要先去分析，不必先著急著做出結果，不莽撞的，武斷的決定一件事。 「三思而後行」聖賢說的話不會有錯的。但要真的處事不驚，還要多多鍛鍊自己的意志力，與交際能力。
怎麼能遇事不衝動，冷靜想問題
10樓：若柳從風
遇到事情後，深吸一口氣，把第一反應再想一下，基本就不衝動了，如果想過了還想做，那就做吧！！
11樓：天子
遇到任何事都不要衝動，心態要平和，多思考處理問題的方法。
12樓：匿名使用者
多鍛鍊，
記下來，衝動了，就看看自己記錄的。
遇到事情，衝動的時候，告訴自己，不要做決定。等勁頭過去了，就好了
13樓：匿名使用者
遇到事情，別去想，等一天之後再處理，就會冷靜很多！
14樓：鼠年年
很難，看你想控制的想法有多深。根植在心底，只要一想發火，這個念頭就會冒出來，此時打住就最佳。若是發完火了才後悔，說明不夠深刻！
15樓：
首先相信自己 然後，全面考慮問題 細心沉著 然後
16樓：匿名使用者
試著從各方面分析，不能冷靜下來，就從1數到100吧，慢慢數
17樓：牛x哄哄帶閃電
遇到事時想著要冷靜，告訴自己不要慌給自己心裡上的安慰
18樓：匿名使用者
遇到想不開的事情 不高興的事情就深呼吸三次。
19樓：客買
再 做出 行動前先問問其他人的意見
20樓：匿名使用者
說話之前，心裡從1默數到3
21樓：匿名使用者
其實我也覺得挺難，感覺還是要看各人的脾氣的。
22樓：瑪麗
凡事心中要有忍字，能不吵架就不吵架。
23樓：波風丶玖辛奈
深呼吸,遇的事情多了,就會冷靜
24樓：匿名使用者
書看得太少，內涵高了，自然不衝動。。。要解決內在
25樓：demon慕丶
多看點名人名著，豐富自己的思想。自己成熟了就不會衝動了
26樓：馮滾子
幹件腦袋充血的事，只要你後悔了，就冷靜了
27樓：yai貼心寶貝
深呼吸，想想衝動的後果。
28樓：匿名使用者
給自己一個深呼吸，不去想這事，三分鐘以後再處理這個事情，拿出決定。
29樓：建築小小鳥
衝動時不要做決定，保持平常心，淡定淡定。
30樓：葉
多看點書，提高自身修養。
如何靜心養德，靜心訣該怎麼修煉
坐在窗前，望著外面，雖然天色陰暗，還下著濛濛細雨,可一絲都沒影響到我愉悅的心情。不知為什麼，這些天心情一直都很好,有種說不出的滿足感 金融危機的影響，廠裡放幾天長假，我沒有像其他人那樣出去旅遊，只想呆在家裡隨心的看看書 瞧瞧電視 上上網 偶爾去感受下親情的溫暖 靜靜地享受著那份溫馨 寧靜 悠閒的愜意...
急！如何靜心學習呢
額.首先應該是要不要復讀的想法有在困擾你吧個人而言高一完全沒必要復讀的 我高一時也很爛的，因為沒從初中模式轉變過來 沒什麼學習動力，做作業看書時一點效率都沒有，現在想想也就是心理作祟了。高一沒學好的話在暑假期間自己花點時間去看看啊複習下我覺得已經足夠了，語文啊數學英語高二不是脫節就是還會再學到的，到...
當為周圍的人或事感到煩躁時，你會如何靜下心來
心再寬，也還是會有煩惱，煩躁的時候，那我煩躁的時候通常用這種方法來緩解。到室外，找個人少地方，比如說林間小路去散散步，沒有那麼多吵雜的聲音，呼吸點大自然的空氣，心裡立馬兒就會安靜很多，整個人就會覺得輕鬆，舒暢很多。再比如說到海邊上去，看看大海，吹吹海風，聞聞大海的味道。總之，就是別在室內呆著，要不就...