1樓：匿名使用者
做做頭腦體操
這裡向大家介紹一套健腦聰明操，動作雖簡單，效果卻明顯。
(一)站式雙腳分立，與肩同寬。
(1)左肩上聳下落10次，然後左臂在體側從前向後與從後向前各旋轉10次。
(2)左臂彎曲，輕輕地抖動後向前向後甩動100次。
(3)左手握拳，在胸前向前屈伸10次。
(4)右手握住左腕，左手拇指及手腕正轉及反轉各10次。
(二)坐式
(1)用左手拇指點按左手食指指尖2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然後反過來，點按無名指3次，中指1次，食指2次，反覆16遍。
(2)坐在椅子上。左腳彎曲並提起，雙手抱住左腳，儘量靠近胸部，然後放下，反覆10次。
(3)用雙手掌心從上向下，輕輕地拍打左腳內側及外側各10次。
(4)左腳擱在右腿上，左腳踝部正轉、反轉各10次。
附：12種能增強記憶力食品
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。 以下幾種食品對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生可以經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：
當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力，國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。
常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素c含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。
近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
怎麼使大腦變的靈活，反應快，思維敏捷？
2樓：匿名使用者
每天可以私底下做個總結，比如自己今天要幹什麼，打算達到什麼樣的目標，多多跟人溝通，要善於傾聽，不要輕易發言，在說一些話時候都要思考一番，總之，一個勤奮的人才是一個聰明的人！
3樓：匿名使用者
勤奮木有什麼不好。過程不重要。結果最重要。
4樓：匿名使用者
熟能生巧，人之一輩子的路很長，恆心決定一切，不是是否聰明決定最後的命運，加油。
如何能使人思維敏捷
5樓：摯愛小慧
首先要熟能生巧，其次不要驕傲，會的題也要平時多做。考試時不緊張，也會讓思維敏捷。
想象力是要造自身所具有的內在知識與智慧衍生出來的一種總結與反應，同時又與個人的性格有關。個人覺得，如果想培養思維敏捷最首要的還是增加自己的知識水平及知識涉及面。只有做到了一點打好了能夠為你大腦提供知識的基礎，才能從根本上使一個人做到思維敏捷。
說話快的人是不是思維敏捷?思維敏捷取決於其回答速度. 飢餓能使人思維敏捷，有什麼科學依據嗎?
可能是太想要吃東西了，所以才不斷的用大腦去考慮我應該怎麼才能快點吃上飯，故"思維敏捷"。怎樣能讓自己思維敏捷，反應靈敏?
1、學點辯證法。
2、多思，即對任何有新意、特立獨行的觀點、論述大膽質疑，當然，對已有的、經實踐證明是正確的理論、思想、學說也不應盲從，
養成一種以質疑為先導，以多思為基礎，以事實為根據，以時間為遷移的辯證的、積極的思維習慣。
3、充足的睡眠。
4、適當的競技體育運動。
5、興趣宜廣泛，習慣換位思考，避免以一己之見輕易否定他人。
6、可能的條件下經常與友人進行思辨式的討論，特別要注意傾聽之下的積極思維。怎樣才能使自己反應快些，思維敏捷些雖然我的反應不是不正常，可是自己不是太滿意，怎樣才能鍛鍊反應，使自己的反應能快起來，至於要反應快有什麼用，呵呵我想不必告知了，總之好處多了哈~~要有科學性的，健康性的，合理性的，比如吃什麼食物，做什麼運動等等。只知道了保持心態和打打乒乓球，還有拿筆(挺無聊。
拿不晃來晃去。)/?反映快是物理的反映速度,這需要自己平時的運動趨向於快速的運動,比如乒乓球 .
思維敏捷則取決於你的大腦處於哪種狀態,和你的心態.當你的心態處於平衡狀態,大腦處於冷靜狀態時你的判斷就會準確和快速. 速度是鍛煉出來的,平和的心態和冷靜的頭腦則是修養出來的.
是不是這樣你試試就明白了.rap可以讓你思維敏捷 如《anyclub》，eminem的一些歌曲，如果你會念rap思維就相當敏捷了，偶就是高手~~我做什麼事都慢騰騰的，怎麼才能讓自己思維敏捷起來?你是不是覺得自己做事情的效率低?
可以嘗試我用的這個方法: 學生的時候，可以在看書的時候在自己的旁邊放個小本或者小紙條，把自己忽然想起要去做的事情先寫在紙條上，等你看完書再去做這些事情，包括收拾書架清理本子等等小事情，一切以你看書為目的，我用過效果不錯。 工作的時候，也可以用這個方法，只是把自己乾的事情一個一個的寫在紙上，分先後輕重，一個一個的做，做好再休息，這樣就沒問題了。
最後的建議，嘗試在小事情上放棄完美，只追求速度。 小事情的完美有很多時候沒有必要，放棄一次，給自己一個輕鬆的機會，睜隻眼閉隻眼有時候挺有意思的。 我和你是一抹一樣的人~
6樓：不懂先生
使人思維敏捷，讓頭腦變得靈活聰明，多讀書和學習是基礎更是關鍵。
大腦的反應速度具體來講就是，如何接別人說的話，遇事時如何快速思考並作出應對。想要反應速度快，能快速的處理，那麼你的大腦裡一定要有東西，這些東西就是你的經驗、你的知識。所以要多讀書多學習，讀書學習除了可以幫我們累積知識，讀書學習本身也可以很好地鍛鍊大腦，而且讀的內容越難，鍛鍊大腦的效果越好。
那具體要讀什麼書呢，這就很寬泛了，只要能學到新東西、感興趣、有價值的內容就可以。比如經濟類、哲學類、社科類等等，儘量少讀那些沒營養的網文。
為了提高讀書學習的效率，可以通過如「精英特速讀」這樣的工具學習掌握快速閱讀的能力，提升自己的讀書效率。為了讀書有更多的收穫，還建議練練寫作，寫作是整理學到知識的過程，也是思考、創造的過程，能讓知識更好地印在腦海裡，方便靈活取用。
除了讀書和寫作，多與人溝通交流也能鍛鍊大腦。一項研究表明，與人交流溝通得越好，腦區越大。當然這裡說的不是家長裡短的瞎聊，而是要交談，討論某個問題。
另外，冥想也是一個方法。冥想可以讓大腦變得更加清明、專注，更好地工作。
怎樣能讓自己隨時保持頭腦清晰 思維敏捷？
7樓：匿名使用者
保證足夠的睡眠，合理膳食，心無雜念，注意力集中。
8樓：匿名使用者
隨時保持頭腦清晰 思維敏捷!~~~~~~~這個問題我幫不了你，我覺得 這樣好累啊。
9樓：匿名使用者
隨時回想、換位、不緊張
如何讓自己的思維變的敏捷起來，
10樓：匿名使用者
你是不是覺得自己做事情的效率低？
可以嘗試我用的這個方法：
學生的時候，可以在看書的時候在自己的旁邊放個小本或者小紙條，把自己忽然想起要去做的事情先寫在紙條上，等你看完書再去做這些事情，包括收拾書架清理本子等等小事情，一切以你看書為目的，我用過效果不錯。
工作的時候，也可以用這個方法，只是把自己乾的事情一個一個的寫在紙上，分先後輕重，一個一個的做，做好再休息，這樣就沒問題了。
最後的建議，嘗試在小事情 上放棄完美，只追求速度。
小事情的完美有很多時候沒有必要，放棄一次，給自己一個輕鬆的機會，睜隻眼閉隻眼有時候挺有意思的。
11樓：匿名使用者
我認為只有讓自己變得聰明，反應靈敏就可以，鍛鍊身體和大腦！
怎麼樣才能讓自己變優秀，怎麼樣才能讓自己變得優秀？
僅供參考 您好！很理解您此時此刻的心情，也對您目前的反省以及向我主動求助的行為表示讚賞。一般來講取得成功有這麼一個順序 自己瞭解自己 自己發現自己 自己肯定自己 自己超越自己。這個順序的前兩步您已經具備了，那麼接下來所做的就是自己肯定自己 自己超越自己，其實您首先要做的就是克服 貪玩 只要克服了貪玩...
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