1樓：匿名使用者
病情分析：
你好bai，根據du你的症狀，導致失眠的原zhi因dao主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精專神因屬素、情緒因素等。改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。
指導意見：
建議：可以口服谷維素片、維生素b1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。
最近我晚上總是失眠，腦子裡面不停的在想東西，明明很想睡，可怎麼也睡不著，怎麼辦啊？
最近老是失眠，腦子不停地想事情，怎麼辦？
2樓：匿名使用者
如果有麻煩的事情，儘量把它解決了。如果是一些不好解決的煩惱，就自己調整心態，睡前做其他輕鬆的事情，分散自己注意力。這種情況主要是自己封鎖在憂慮情緒當中，多做讓自己開心的事情，整個人心情開朗起來，過幾天就會好了。
調整心態需要一個過程，不要期望今晚馬上就睡得著，不然壓力會更大。
失眠很正常的，不要慌張。祝你健康。
3樓：匿名使用者
最近是不是遇見什麼事情了？
有什麼不順心的事情嗎？
看狀況是輕微的焦慮伴隨失眠
用一點藥可以糾正過來
建議你還是做一些心理疏導
試著和可以信任的人多交談
釋放壓力
如果情況加重可以到醫院就診祝好！
晚上腦子靜不下來一直在想東西而睡不著怎麼辦？
4樓：河山如畫
首先，你別把偶爾幾次失眠，想得太嚴重，
其實偶爾失眠幾次，沒什麼大不了，你別太專掛心啦。
無所謂，屬就行了。
睡不著時，不要強睡。
有時候，那種胡思亂想、渾渾噩噩的狀態，最不利於入睡。
如果是翻來覆去，思緒連連，持續好久的話，
那就要考慮積極打斷那種不良狀態，索性起來清醒一會兒再睡！
如下方案可以選擇：
如：溼毛巾擦把臉，使**舒適一點。
如：下地走動走動，使軀體舒服一點。
如：看點休閒（不激烈）的書或雜誌，使大腦舒服一點。
如：……
希望你找到最適合自己的方法。
還有，注意白天別起床太晚，午休20分鐘為宜，不要超過1小時。
不然，白天睡得太多，誰晚上也睡不著。
這需要毅力，不論早起，還是中午少睡，希望你堅持好的作息習慣！
還有，白天要適當勞動、運動，充實一點，有足夠的消耗才行。
晚上臨睡前，不要太費腦子。比如打遊戲，下棋，激烈地網聊之類。
這都影響休息。
睡前洗漱時，可以將燈光調得暗一點，會有助於睡眠的。
時候不早了，祝你晚安！
5樓：德江縣露青村
大腦裡面總是東想西想，該怎麼辦才能忘記啊？
腦子不停地想一件事，怎麼辦，腦子裡總是不停的想一件事，該怎麼辦才好？
你好，我終於找到一個和我近況差不多的人了，我也是這樣，已經持續一個多星期了，上班也沒心思，就是不停的在想自己剛才有沒有想那件事，但是我不想想起來的就是這個念頭，我卻不停的想這個念頭，越害怕自己忘不了越是想，沒想一次就說明我沒有忘記，怎麼努力轉移注意力都還是會想起來這個念頭，我都要瘋了 可能現在學習或...
腦子一直不停的想東西怎麼辦，我經常腦子裡不停地想東西，甚至停不下來怎麼辦？
強迫症啊，bai不過問題不大du。我也有點點強迫症，因zhi為我高考時把檔案添錯啦dao 以專後就對什麼事情都要屬想很多遍啊。但是現在已經沒什麼啦。你主要看看是什麼東西引起你強迫自己的原因。然後自己退一萬步想，如果我把這事情辦砸啦，最壞的結果是什麼，然後試圖接受這個結果。以後你做事情膽子會大很多，也...
腦子裡神遊，想東想西的時候怎麼讓自己靜下來面對工作學習
我這麼跟你說吧，靜下來的方法很簡單，最重要的是開始。當你開始的時候，可能會有各種想法浮現出來，沒關係，繼續開始。舉個例子，想做一道數學題，剛剛有一點思路或者還沒有思路，就想起亂七八糟的東西，當你意識到的時候，跳回去繼續想下一步該怎麼算。這就是方法，沒什麼訣竅，繼續下去就好了，以後遇到這種情況一直這樣...