1樓：
如果這樣身體感覺不錯，那可以適當保持。因為每個人的身體狀況不同，你的身體素質好，這樣各項機能比較適應。但是，偶爾調節一下適當早睡，讓身體也放個週末，會讓這種好的身體素質保持很多年。
祝你健康快樂！
2樓：匿名使用者
最好達到7小時，可以白天運動量加大一些，晚上睡覺地方再安靜一些。床墊再舒服一些試試
3樓：你跟從我吧
每天至少睡8小時，短時期睡5小時還行，長期就不行了。
4樓：明珊竹
最低也要睡六個小時的，要為長時間的考慮
每天只睡4個小時，但第二天不困__這樣會不會對身體有很大影響？
5樓：藍顏店
長期睡眠不足，可導致生長緩慢，記憶力衰退，**出現問題等等，這不是唬人，是真的，所以，為了以後身體照想，每天最好睡7-8個鐘頭，這樣大腦才能得到真正的休息
6樓：匿名使用者
對身體不好的，我20出頭的時候，每天都只睡3,4個小時，打工唸書，一點也不覺得有什麼不對勁，現在差不多10年過去了，我現在每天沒有睡10個小時以上，我都沒辦法正常生活，好累好累，身體什麼都不怎麼好了，很虛，我現在是不上班，所以，還是可以正常生活，要是上班，真的沒辦法，會累死，還是按正常的來，調好生物鐘，堅持一下，就習慣了！
7樓：不問誰是我
也可以每天四小時，但前提是十點前睡，因為九點後是冬天，人要開始睡覺，三點到四點是春天，人應該起床了，四個小時的休息夠了也是佛告訴他的**的，他有個**很貪睡，佛就告訴他一天四小時足夠了。佛也是人成的，所以修行好的人都是四點起床的
8樓：匿名使用者
如無特殊事件，每天最好還是要保持連續睡7到8個鐘！
9樓：匿名使用者
時間長了對身體肯定會有影響。這不符合人體的正常的生物鐘規律。
我每天睡夠8小時，為什麼第二天還是感覺很困，沒有一點精神呢？
10樓：匿名使用者
大腦缺氧導致你還想睡覺，睡眠時間達到了正常，但睡眠質量卻沒有達到正常標準，建議你去醫院檢查，是什麼引起的大腦缺氧。ek
11樓：花花綠綠情節
我覺得有可能是睡眠質量不好
第二天放假然後當晚通宵打遊戲第二天睡一天這樣對身體有影響嗎
如果不能正常休息的話對身體是有影響的，身體不能好好休息容易引發疾病，如果還比較年輕的話恢復到正常狀態的話比較快，但是不管怎麼樣，應該珍愛身體。當然，通宵對身體影響很大，該讓身體休息的時候，卻讓他醒著，打亂了身體機制，對大腦有影響，大腦一天很疲憊了，睡一天也不好，該醒的時候，如果繼續睡，可能會頭疼頭暈...
沒睡好第二天頭脹頭疼怎麼辦，沒睡好 第二天頭脹頭疼 怎麼辦
緩解頭疼的方法 1 冰袋冷敷 將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。躺下來休息一會兒 如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗 四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。2 按摩頭部 對頭部進行力度適中的按摩，是緩...
我今年36歲，男，每天晚上22點睡，第二天早上六點左右，就醒了，最近一直這樣，不知道為什麼，很苦惱
你是工作壓力太大，我建議你適當的放鬆放鬆，保持良好的精神狀態，這樣不僅不傷身，還可以提高工作效率。工作壓力太大了。六點多醒來是正常的，不要有什麼憂慮。你這不算失眠內，為何要買安眠藥呢。晚上睡容早點，儘量在11點前睡，那樣對身體有好處。睡眠最重要的不是時間長短，而是時間段的選擇，白天睡覺和晚上睡覺不是...