1樓：瘋子pk桀驁不馴
大部分中藥都可以做保健藥，但是對藥量和藥與藥之間的搭配有嚴格的規定，你自己千萬不要嘗試，那都是有中藥處方的。不然可能適得其反。千萬慎之。望採納
2樓：小石頭
肇實，懷山，紅棗，杞子，檔心，意米，白果，等
關於養生的一點煩惱
3樓：
長期熬夜是很傷陰的，你可以上夜班的時候泡一些養生茶喝：麥冬 五味子 烏梅 西洋參 枸杞 各5g，可以起到滋陰的效果。週末順從生物鐘，想睡就睡，但是中午一定要起床吃飯。
4樓：匿名使用者
熬夜工作者要供給充足的維生素a，
加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效，
週末不需維持上班作息。
5樓：京城不老鬆
早上：喝金蘆薈口服液、還陽水、吃些時令水果。
中午：如無重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈口服液若干。
晚上：自熬八寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點），喝金蘆薈口服液若干。23點前睡覺。
6樓：匿名使用者
上夜班很傷身，首先應保持充足的睡眠，飲食多注意營養。
保健養生是什麼？
7樓：易書科技
在人類歷史發展的幾千年的漫長程序中，人們一直嚮往和追求著健康與長壽。在當今這個各方面都得到快速發展的現代社會裡，人們對保健和養生也更加地重視。與其他生物一樣，人避免不了生、老、病、死這些自然現象，但是現在我們可以藉助於外在力量來使生長髮育得到促進，使機體衰老得到延緩，關鍵就是要對疾病進行積極的預防與恰當及時的**，由此我們可以看出日常保健養生的重要性。
8樓：鮮奇鍾離曉莉
一、1、早喝鹽水如蔘湯，晚喝鹽水如砒霜。
2、一日兩蘋果，毛病繞道過
3、一日一棗，長生不老
4、核桃山中寶，補腎又健腦
5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康
二、1、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神
2、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
3、小小黃瓜是個寶，**美容少不了
4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用
三、1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
2、晨吃三片姜，如喝人蔘湯
3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
4、蘿蔔出了地，郎中沒生意
5、吃了十月茄，餓死郎中爺
四、1、三天不吃青，兩眼冒金星
2、寧可食無肉，不可飯無湯
3、飯前喝湯，勝過藥方
4、吃麵多喝湯，免得開藥方
5、早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜
五、1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好養肚
4、寧可無肉，不可無豆
5、吃米帶點糠，營養又健康
六、1、早吃好，午吃飽，晚吃巧
2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
4、若要身體壯，飯菜嚼成漿
5、若要百病不生，常帶飢餓三分
七、1、有淚盡情流，疾病自然愈
2、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
3、先睡心，後睡眼
4、藥補食補，不如心補
5、飯養人，歌養心
八、1、人有童心，一世年輕
2、笑一笑，十年少
3、一日*，人生難老
4、笑口常開，青春常在
5、哭一哭，解千愁
有哪些藥材適合養生？
進入秋冬季，怎樣用中草藥養生保健
養生藥材哪些比較好？
9樓：蠶v艤qez眿前
要看你想補哪方面的呢，我自己最近都是在吃紅棗呢，若羌紅棗，和棗夾核桃等健康堅果，可以補氣養顏，是在**「鼎健和藥材」買的呢
10樓：匿名使用者
鐵皮楓鬥如今，隨著人們生活水平提高，大家日益關心保健養生。除了人蔘、靈芝、冬蟲夏草外，天山雪蓮花、浙西鐵皮楓鬥、雲貴高原杜仲、紅景天、蘇南葛根等名貴藥材也紛紛走進了千家萬戶，特別是中老年人的視野。比如《本草綱目》記載，雪蓮具有舒筋活血、散寒除溼之功效，多以全草入藥，主要用於**風溼性關節炎，民間素有「東北人蔘，新疆雪蓮」之謂。
而浙西鐵皮楓鬥被古人贊為中華「九大仙草之首」,「北有人蔘，南有楓鬥」，長在森林山巒密佈之中的鐵皮石斛幹後叫鐵皮楓鬥，藥效成分主要是石斛多糖、石斛鹼和總氨基酸等清代《藥性論》說：鐵皮石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能，補五臟虛勞，抗衰老，抑制腫瘤，改善糖尿病症狀，抗缺氧，對放化療以及夜生活、菸酒過度者有顯著效果。
而杜仲有補肝腎,強筋骨,健腰膝,安胎氣,降血壓等功效；紅景天健脾益氣，清肺止咳，活血化瘀；明朝著名醫學家李時珍對葛根進行了系統研究，認為葛根的莖、葉、花、果、根均可入藥，葛根粉對女性美容養顏，對男性有解酒的作用，葛根粉的作用與功效可以**三高及心腦血管病。
11樓：貝茉光盼香
假如你的體質是平型的可以用一些平性的藥。 如 山藥
假如你的體質是熱型的可以用一些涼（寒）性的藥。 如 薄荷
假如你的體質是寒型的可以用一些溫（熱）性的藥。 如 乾薑
12樓：匿名使用者
青海特產之一冬蟲夏草具有很高的營養價值。因此，市場上做冬蟲夏草的商家非常多，開啟網路頁面鋪，撲面而來的都是冬蟲夏草經營店鋪但是產品都良莠不齊。那麼我們該怎麼選擇呢？
這個時候我們應該看產地，看品牌。優質的產地提供了冬蟲夏草生長的環境，品牌保證了冬蟲夏草的品質。雪隆堂屬於青海冬蟲夏草龍頭企業那麼它的品質問題就可以得到保障。
而且青海適宜冬蟲夏草的生長，無汙染的環境和特殊的氣候造就了青海冬蟲夏草。
用什麼藥材泡酒養生
我想問一下，腎有什麼養腎的藥嗎，我想問一下，一個腎有什麼養腎的藥嗎？
最好是少吃含鹽的食品減輕腎的負擔，就保護一個腎 腎主水 五色裡是黑 在中醫講，要食用黑顏色的東西來補 應該是摘除的一側的腎臟，在平時生活的時候，注意腰部和下肢保暖每天三餐前可以食用黑豆補腎 每頓5 10顆就可以 保養腎部的最佳季節是深秋冬季 個人建議 多用熱水泡腳 不吃生冷食物 少食用含鹽多的東西 ...
我想問一下，我有翡翠貔貅。我想問一下是真的還是假的
天然翡翠a貨，二千五之內。雲南翡價坑爹，希望你別買飄了。各位大神，我剛買一隻翡翠貔貅，幫忙看一下這是真的假的，值多少錢呀 這是一款天然翡翠a貨，糯種，糯白底色，帶淡淡油青色，立體雕貔貅吊墜，真品無疑問。種嫩，棉多，水頭短，色澤平普，雕工粗獷，個頭適中。整體屬於中低檔的翡翠吊墜，目前玉器市場 在300...
我想問一下烏龜是吃什麼的，我想問一下烏龜吃什麼？
喂龜專bai用的飼料,在寵物商店等地方du都有.餵給它專用zhi飼料最省事,但是僅dao 僅喂這樣的飼料內,會造成龜的營養容不良,不利其成長.在喂專用飼料的同時,還要餵它蚯蚓,蔬菜,水果,生肉等.因為生活在大自然中的龜,不僅吃小魚,昆蟲,貝類等動物類食物,而且也吃水草等植物.它各種各樣的東西都吃.所...