1樓：酸菜魚的娛樂
rem睡眠
來是一個睡眠的階段，也叫快動眼自睡眠。bai眼球在此階段時會呈
du現不由自主zhi
的快速移動。在這dao個階段，大腦神經元的活動與清醒的時候相同。多數在醒來後能夠回憶的栩栩如生的夢都是在rem睡眠發生的。
rem睡眠意義：快動眼睡眠時階段不僅是睡眠的重要階段，對整個生命的健康活動都有極為重要的意義。
在這個階段，體內的各種代謝功能都明顯增加以保證各種組織蛋白等重要物質的合成和對已經被消耗物質的補充，對於大腦來說，這個階段有利於建立新的突觸聯絡促進學習記憶活動甚至是創新思維的形成，促使神經系統的正常發育，正常功能維持和損傷修復。
2樓：獅子果
睡眠可分為慢波睡
眠和快波睡眠兩種時相。
特點慢波睡眠時腦電波呈現同步化慢波，回感覺功能和肌緊張減答弱，並伴有一系列自主神經功能改變。
快波睡眠腦電波呈現去同步化快波，各種感覺功能進一步減退，喚醒閾提高，骨骼肌反射運動和肌緊張進一步減弱，伴有間斷性、陣發性現象。
生理意義
慢波睡眠有利於促進生長和體力恢復；
快波睡眠有利於建立新的突觸聯絡，促進學習記憶和精力恢復。
根本調節
如果想要改善睡眠，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間，就入睡快了，可以提高睡眠質量。
3樓：匿名使用者
rem睡眠，快速眼球運動(repid eyes movement)亦稱異相睡眠（para－sleep)或者也叫快相睡眠，異相睡眠或快波睡眠。是一個睡眠的階段，眼球在此階段時會快速移動。在這個階段，大腦神經元的活動與清醒的時候相同。
多數在醒來後能夠回憶的栩栩如生的夢都是在rem睡眠發生的。它是全部睡眠階段中最淺的，在rem睡眠時醒過來的人會不同於在其他睡眠階段的情形，而是充滿警覺心並且精神飽滿。
4樓：匿名使用者
rem睡眠 按照睡
bai眠研究專家的說du法，人的zhi睡眠包括幾個階段，dao其中一個階段叫作回rem睡眠。rem是英文rapid eye movement簡寫，答字面意思是 眼球快速運動亦稱 異相睡眠。人在rem睡眠階段常會做夢，伴隨有眼球快速運動。
rem階段通常出現在快醒來時。
另外，如果有失眠或者睡眠不足的情況，一般建議口服眠夢香，溫水沖服，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
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