1樓：
晚上一定要休息好，在思想上別亂想問題，有良好的心態，這樣讓自己保持活力
容易疲勞，犯困，乏力沒精神很多年了怎麼辦？
2樓：情感迷茫者的解讀人
容易疲勞，犯困，沒有精神，其實這就是身體虛弱的表現
尤其是腎虛，這就是一個人的根本
建議到醫院進行系統檢查，然後再對症下藥，就可以了
3樓：白山黑水濁衣客
這是血液粘稠度過高的表現，你應該測測血糖血脂然後才可以知道結果！
4樓：匿名使用者
是春困不是一直
都是啊，如果 是最近才出現的那很正常，如果一直有這種情況就有可能是由於血糖不穩定或血脂偏高引起的情況的。
建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬於低血糖的話就建議注意採取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。
平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會恢復正常了！
5樓：尾籟蜜糖
你的體質應該很虛弱，得去看下中醫調理一下，偶爾日常去養生會所拔個補罐和刮痧按摩，一定得對症，不能亂吃藥和親自拔罐之類的，可以自己泡腳，那個八段錦早上堅持練起來，不熬夜，多喝熱水，祝你早日**！
6樓：匿名使用者
這種事情還是去看中醫比較穩當，不是專業人士不能很準確的給你解答。也容易誤導你，所以建議你還是去找比較有名望的中醫看看。
7樓：暗夜空花
這是虛啊，查明原因，該補就補
8樓：匿名使用者
體內溼氣大 也容易導致這些哦 脾虛
為什麼最近幾天都感覺身體好累 乏力 犯困沒精神
9樓：
夏季天氣較熱，暑溼夾雜，以暑熱為主，溼邪次之，炎熱和潮溼的氣候原因容易損
專傷人的屬脾，造成脾氣虛弱。而夏天體內胃腸血供減少，消化吸收力均減退，以致食慾不振，從食物中吸收的營養素不足，提供全身的能量不足，就宜出現一種「熱疲勞」現象。脾受暑溼所困，中氣不足，使人四肢肌肉無力，易犯困；再者夏天流汗過多也是犯困的一大原因，這種情況主要發生在惡劣的高溫作業情況下，人體大量排汗，造成電解質紊亂，身體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。
針對「熱疲勞」現象，建議首先多喝水，飲食宜清淡，以消暑除溼、健脾除溼的食物為主，可食用綠豆、山藥、薏仁、茯苓等食物，平常宜穿寬鬆棉質透氣性好的衣服，若是在室內，要保證室內空氣透氣性好，保持通風，少用或不用空調，另外，天熱不宜過食寒涼的食物，這樣易損傷脾胃。
10樓：love紫色許願砂
是不是工作太累了，沒有休息好，要勞逸結合注意休息
為什麼整天感覺睡不醒~而且渾身乏力，沒精神
11樓：匿名使用者
建議你看一下這個，也許對你有幫助
認真做的話可以提神。
我還有一個方法就是喝茶
12樓：太陽能電池
這應該先去諮詢一下醫生,如果說是生理上的問題,則最好找醫生,如果是心理上的問題則可以自己進行調整,可以給自己定一個比較有規律性的作息時間來進行調整,一般來說,如果一個人作息時間比較混亂的話,你這種現狀就比較常見的,
13樓：匿名使用者
呵呵，可以試試心理**！很簡單！先試一段時間，看看有沒有效果！
我以前就是那樣！很大一部分是心理的問題！前提是你別告訴我你現在50了！
只要你還是20，30左右就行！
方法是：勤洗頭！很簡單！勤洗頭髮！一天一次！用好護髮素，對頭髮不會有傷害！然後安排好作息時間！
14樓：另一個
可能是植物神經紊亂，去仔細檢查一下吧
15樓：匿名使用者
是貧血吧，而且是缺鐵性的
下午犯困怎麼回事 上午犯困怎麼辦
夏天了，大腦容易缺氧，所以就容易犯困啦。解決夏天犯困的方法 1.補充蛋白質 暫時提神。對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來 的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精 蜆精等產品，會有不錯的提神效果。2.維他命b群 均衡一下。缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦...
胳膊沒勁，酸，困，乏力，怎麼回事
病情分析 胳膊幹什麼一兩分鐘時間就感覺酸困沒有力，就要稍稍休息，感覺感覺是胳膊上端肌肉酸困，頸椎也感覺不舒服，是不是頸椎引發的。指導意見 這種症狀一般只考慮頸椎病 其他能引起這種症狀的幾率很小。這種情況最常見是神經根型頸椎病導致的不適，到醫院神經內科就診檢查就可以確診。渾身痠痛，犯困，乏力，如果最近...
眼疲勞 頭暈呼呼的，沒精神，還犯困，怎麼回事
運動能有效 睡眠障礙，解決多夢的困擾。白天多運動，睡前醒來試試這兩招，能調節睡眠，提高睡眠質量，效果不錯，堅持會受益的！氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早臥晚起，以待日光。春季養生，早臥早起，鍛鍊身體。中午少睡一會足...