1樓：堅香菱亢心
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺下午沒精神。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：匿名使用者
從症狀上看，你屬於氣虛，氣虛病證可涉及全身各個方面，如氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細；氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪氾濫而成水腫；氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱徵象。
3樓：呼延會欣
你好根據你的描述你的情況根據你的描述,可能是氣虛的原因,不知你是否容易感冒,腰膝痠軟,平時注意生活作息規律,可以用黃芪泡水喝試一下.當然,你給
4樓：戲平藍
睡眠不足 腎虛都有可能 請採納
5樓：一問時代
早睡早起鍛鍊身體好
睡晚了對身體的傷害很大
堅持鍛鍊最精神
6樓：好大一碗魚湯
多運動吧，生命在於運動，(ಡωಡ)
老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事?
7樓：匿名使用者
老覺得疲勞沒有精神是身體出現問題，如果身體好偶爾的可能是工作壓力大，太累了，也許有些感冒前兆。如果很長時間都這樣應該去醫院做全面身體檢查為好。
8樓：柏拉圖情感說
可能是沒有休息好，導致精氣神不足，也有可能是精神壓力過大，導致自己的精神疲勞
9樓：匿名使用者
我覺得你很疲勞又沒有精神，可能是你對於你的工作或者是生活中的某些事情產生了厭倦感吧。我覺得你可以去找一些比較新鮮的事情來幹。
總是感覺沒精神怎麼回事啊？
10樓：環球易購
先去醫院檢查一下身體，如果身體沒有問題，有可能是工作量大，壓力大，過於疲憊，休息睡眠不好，飲食不按時，肯定就沒有精神。
11樓：奚玉花錯水
和自己最近遇到的事情有關，找自己的好朋友傾訴一下會好點，不要給自己太大壓力，要學會釋放。
12樓：諫項祿淳美
一般來說是米有休息好
也許是沒有自己感興趣的的事..所以很無聊
無所事事
以至於精神不好
總想睡覺
13樓：邢暖九翠梅
可能是生活未有興趣重心,
或是生活的壓力太大,
每天只是行屍走肉地生活,
所以老是累...也是老是睡多多也不足夠.
14樓：匿名使用者
可能是因為你休息不夠，要注意多休息，充分補充營養，保持愉快的心情，多參加戶外運動，聽聽**，要學會自我放鬆。
15樓：壬竹延申
我覺得是心理問題。對前途感到迷茫時候往往這樣，振作起精神，制定合適的奮鬥目標，用不斷勝利的辦法來激勵自己。自己原來也是這樣，心情煩躁，倦怠無力，不斷懷疑自己是否患病，單後來經過自己調理，在取得幾個小小成功之後，看到了希望和曙光，慢慢地變得振奮和樂觀起來。
祝福你，相信你，你會樂觀振奮起來的。
老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事?
16樓：城菲弘琴
人的身體健康需要全面的營養，隨便一種維生素缺乏都會讓人不舒服，形成亞健康的狀態。睡眠不好容易疲勞，疲勞狀態下，不但會精神恍惚記憶力下降，還會心慌，這些都是亞健康。建議樓主可以調理下身體，全面的營養可以靠善存來補充，它含a-zn多種維生素和礦物質，能滿足人體對維生素的各種需要。
而且是全球500強企業惠氏旗下的，國際品牌，比較讓人放心，可以長期吃。
17樓：由義果雲
有可能工作壓力太大的緣故，這種情況從內條理比較好。樓主可以吃吃看善存，它能補充人體所需的a-zn多種維生素和礦物質，全面增強人的精神狀態和抵抗力。
18樓：健十**官方客服
可以三七，三七抗疲勞。
西醫的研究發現，三七的主要百成分總皁苷、黃酮可以擴張血管、軟化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多糖、氨基度酸、揮發油等成分可以控制出血傾向、抗衰老、抗氧化、抗疲勞、補充營養。
三七不僅可以解知決人體淤堵問題，還可預防腸道問題產生，集保健養生**於一體，是非常適合現代人的健康法寶。
在選擇上注意兩點：1看品牌，版選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，權是否與消費權者站在一起，售後有保障。
19樓：另一個
這種情況還是先去仔細檢查一下原因吧，找中醫看看
20樓：英北啊
總是覺得很累，沒精神，沒狀態，出現了這種情況總的來說就是分為兩個原因，一種情況就是因為身體的勞累，在一種情況就是一種精神的勞累，對於兩種情況我們要分別的去對待。
身體的勞累
對於這種情況，我的建議就是你需要調整一下自己的作息習慣了。接下來的這段時間你需要做的事情就是把一些過於勞累的事情推掉，讓自己可以休息一下因為你的身體太累了。另外在這個作息時間也要調整，不可以再熬夜到深夜，也不要做一些對自己身體影響很大的運動，特別是運動的方面，可是一定要適度。
你現在已經這樣了，過於高強度的運動只會讓你更加的消沉。所以從現在開始你要保持每天的8小時的睡眠了，而且最好午睡也是要有的。你要記住最近一定不可以讓自己太過勞累，當然還是要多休息沒這樣才可以讓你真的恢復過來。
精神的勞累
關於精神的勞累，我建議你是可以和和你的朋友多聊一下天來解決的，再一個就是你多出去走一走看一看，多去散步，去呼吸一下新鮮的空氣，不要整天只是沉浸在學習中和工作中，你是需要適當的放鬆活動的，所以我的建議就是你要經常出去走一走看一看，慢慢的你就會發現自己的心情變得好了，也不會再那麼的累了，這個適當的放鬆自己真的是非常重要了。
總結所以總覺得很累，沒精神，沒狀態是因為你的身體和精神不一樣的勞累，我們需要的就是針對不同的情況具體的行動。
21樓：匿名使用者
體虛，腎虛，應該是腎陽虛，六味地黃丸是腎陰虛當然不管用。應該還有溼氣。可以吃些人蔘牡蠣補補腎氣和元氣。
這樣易疲勞會改善。打鼾是因為太胖了吧，先**或者直接去醫院解決打鼾，睡不好也白天容易疲勞。先解決打鼾，然後**，配合營養食品的調理
22樓：l喜歡喝奶茶
症狀有：精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂鬱苦悶；注意分散，思考膚淺；容易激動，無事自煩；記憶閉塞，熟人忘名；興趣變淡，慾望驟減；懶於 交往，情緒低落；易感疲勞，眼易疲倦；精力下降，動作遲緩；頭昏腦脹，不易復原；久站頭暈，眼花目眩；肢體鬆軟，力不從願；體重減輕，體虛力單；不易入 眠，多夢易醒；晨不願起，晝常打盹。
渾身沒力,沒精神 老想睡覺是怎麼回事啊？
23樓：武樹花渠香
有沒有經常bai熬夜、作息不
du規律、暴飲暴zhi
食等不良生活，如果dao有注意糾正就可以了回，沒有就可能是病症或答亞健康，需要看一下醫生。
亞健康的話這種情況注意多補充優質蛋白和維生素特別是b族維生素，含不飽和脂肪酸的食物如花生、核桃，如果睡眠不足（包括睡不好）要多進食一些富含鈣鎂等礦物質的食物如豆類、蝦、海鮮。
24樓：匿名使用者
多運動啊！如果不願意運動，就多做一些自己喜歡做的事，和朋友玩玩。不要抽菸。
25樓：匿名使用者
我和你差不多啊
應該是身體太瘦弱了吧
能量不多
所以做點什麼都會覺得累
確實是缺少運動
還有多補充點營養
26樓：魔法師桃桃
亞健康吧 多運動運動
27樓：匿名使用者
可能是患了呼吸道感染,去醫院看看吧
小問題...
28樓：竇福汗奕葉
你好，請問你是乙肝病情嗎？近期檢查肝功能和病毒量結果是怎樣的？除了打干擾素之後還有服用其他藥物嗎？
現在有沒有什麼不舒服的情況呢？比如：乏力犯困口乾口苦牙齦出血尿黃肝區不適腹脹失眠多夢的情況有沒有呢。
狗狗沒精神老是睡覺怎麼回事？
29樓：二月木子梅
1、首先要排除是不是生病了，如果便便能成形，體溫正常，不咳嗽那應該就沒什麼問題了。
2、是不是喂的多了，導致狗狗貪睡。
3、還有一種可能就是狗狗面對新的環境還不適應，比較害怕。如果時間允許，還是多抽點時間陪狗狗玩玩，可以主人在前面跑，狗狗會在後面追你，試著多進行些此類的遊戲，慢慢的狗就活潑了。
人總是沒有精神怎麼辦?
30樓：戴秀英金嬋
現代生活節奏的不斷加快,你已明顯的感覺或體會到了精神壓力帶來的沉重,而由其引發和導致的如精神萎靡、神情恍惚、抑鬱焦虛、心煩易怒、動作失調乃至神經紊亂、精神失常和記憶力減退、注意力渙散等一系列疾病目前也已呈現出逐年大幅上升的態勢。可以這樣說,精神壓力可能使你感到非常疲勞。
如何緩解和消除精神壓力呢?
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆,因此,人們在緊張的工作和學習之餘,不多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一,同時也是一種愉快的發洩方式,為此,人們忘掉憂慮,笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法,但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村。
4、有意識的放慢生活節奏,甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中,要明白悠然和閒散並不等於無聊,無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,而且更能使人精神舒暢,愁煩盡消,多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力,走出困境,愉快地生活!
總是犯困沒精神是怎麼回事？
31樓：baby悲傷的鉉鋁
總是犯困，沒精神，可能是睡眠不足引起的，晚上睡眠時間低於7小時，白天就會容易犯困。當然還有腦供血不足或貧血引起的，可以檢查一下血常規和腦血管彩超。平時要注意保暖，在飲食上多吃一些清淡易消化的食物，可也可能是溼氣重的表現。
一般只要體內有內溼，就會造成沒有精神吃一些去溼和補氣血的中藥，就可以了。
最近老是沒精神老發呆怎麼回事，倉鼠發呆是怎麼回事？
吃飽喝足 別想太多！要多運動！做些自己喜歡有意義的事情 這是身體虛弱,免疫力低下引起的.建議用昌弘西洋參來泡水喝，用昌弘西洋參進行調理的話可以吸收西洋參裡的皁苷物質，皁苷可以提高免疫力，增強中樞神經系統，提神抗疲勞，每天堅持泡，喝一段時間就會改善。倉鼠發呆是怎麼回事？這種是石化現象，一般來說，出現石...
老是做夢是怎麼回事，最近老是做夢怎麼回事
不一定非要思才會夢，我的，夢就是很神奇。基本一週要有5天的夢。做夢是大腦思維活躍的體現。這和右腦有很大的關係。經常做夢的人會感覺很累，這是右腦沒有休息好的原因，當然這樣的人右腦很發達，空間思維和發散思維等比較強，不善於邏輯思維。苦悶的鴨子 神經衰弱患者，有失眠多夢，心悸健忘，疲倦無力，精神萎靡者，用...
老是有尿意怎麼辦，老是感覺有尿意是怎麼回事，很不舒服
膀胱因素 膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下膀胱足可以儲存一定量的 一般為300毫升 尿液，但當膀胱的體積因疾病影響有效體積減少時，小便的儲存量自然減少，很容易在短時間內產生尿意。當小便逐漸增多並在膀胱形成一定壓力的時候，膀胱就會發出資訊，人們就有了尿意。倘若膀胱內有腫瘤 結石 異物 異位的子宮內膜佔...