1樓：匿名使用者
首先，無力感是bai緣於你du肌肉的力竭。肌肉在進行zhi運動時，並不是一下子dao調動所有的肌纖維進行**縮，答
而是一部分，當這部分肌纖維無法工作時，在調動另外一部分。所有的肌纖維均無法正常收縮的時候，就是肌肉力竭了。這也是健身時，人們要通過多組大重量來達到力竭的原因。
兄弟在進行力量訓練時。大腿肌肉痠痛說明你近期大腿肌肉已經達到一定界限。由於大腿肌肉在身體中屬於恢復較慢的那種。
所以需要多些時間來恢復和補充肌糖原。否則會出現耐力下降的情況。就像你這種。
剛開始大腿還能調動最近恢復的肌纖維。但是當這些肌纖維力竭後，後續肌纖維沒有準備好，造成無力。
2樓：苗哥陽仔
可能你是缺鈣 要不就是鍛鍊的少
3樓：呀伊呀伊哦哦
今天200米快得第二的我摔了?最後倒數
跑步時腿部突然沒力到底是怎麼回事? 100
4樓：廣秋珊才玲
跑步時腿部突然沒力屬於肌肉力竭現象。
肌肉在進行運動時，不能一下子調動所有的肌纖維進行收縮，而是一部分，當這部分肌纖維無法工作時，在調動另外一部分。所有的肌纖維均無法正常收縮的時候，就是肌肉力竭了。開始大腿還能調動最近恢復的肌纖維。
當這些肌纖維力竭後，後續肌纖維沒有準備好，造成無力。
跑步時腿部突然沒力到底是怎麼回事？
5樓：匿名使用者
跑步時腿部突然沒力屬於肌肉力竭現象。
肌肉在進行運動時，不能一下子調動所有的肌纖維進行收縮，而是一部分，當這部分肌纖維無法工作時，在調動另外一部分。所有的肌纖維均無法正常收縮的時候，就是肌肉力竭了。開始大腿還能調動最近恢復的肌纖維。
當這些肌纖維力竭後，後續肌纖維沒有準備好，造成無力。
6樓：冰雨雨愛
平時就要多鍛鍊，臨時抱佛腳可不行哦
採用兩步一呼兩步一吸，呼吸時氣息一定要緩
擺臂和步伐要協調，起點和衝刺時擺臂要快而有力準備活動沒做好，或者你本身大腿力量不行
這也是個問題、
比賽前，應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
有些人不習慣做熱身運動，而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由於跑步對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。
熱身步驟：
a.兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節
b.屈膝半蹲，足跟提起，反覆練習3至5次，活動雙側膝關節c.交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節
d.前後、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶希望對您有所幫助
我跑步的時候腿會突然感覺沒力氣了
7樓：愛那誰的小星星
跑步時突然沒力氣是比較正常的。
不過剛跑的時候就那樣有些不正常，也有可能
內是你沒有活動開，所以在你跑了一會熱完身了，就好了。
平時向抽筋？這個沒聽說過。不容知道是不是你有些病是造成的，還是體內卻一些維生素之類的營養？
建議你平時多鍛鍊，如果很嚴重的話，還是去看看醫生把！
8樓：蓬放毋大
可能是跑步的姿勢不對，理論上跑步主要靠抬大腿和髖骨來進行運動，每次落腳的時候是腳內後跟先著地容，其次是腳掌，腳尖。如果跑步後覺得腳脖子，小腿痠疼，很可能是腳掌先著地了，那是短跑衝刺時的跑步方法，不適合遠距離慢跑。同時對膝蓋內側，腳後跟肌腱要多拉伸，這樣應該就不會痠痛了。
跑步腿發軟是怎麼回事啊？
9樓：匿名使用者
說「腿軟」不科學，說「乏力」可能更合乎邏輯。
醫學上引起乏力的原因很多，具體需到正規醫院諮詢醫生。如各項常規檢查沒問題，你就不用懷疑什麼了。注意休息，規律起居，均衡營養，好好的調理個一兩個月就會沒事的。
正確處理方法：應放鬆自己的心態，可以使用一些自我放鬆方法，如：跑步前做一些起步運動；從心裡暗示自己不應緊張；深呼吸等。起跑時不應過猛。
10樓：人至酷則無敵
缺乏鍛鍊＋過度鍛鍊
想鍛鍊不能上來就8000、10000的
循序漸進
看你能跑10000 也說明你不是缺東西
慢慢來吧
good luck
11樓：伊
跑完步回家一個鐘之後，就開始兩腳發軟，是怎麼回事
12樓：匿名使用者
您好！您說的是脊肌萎縮吧？這個屬於疑難病，很多地方都沒有辦法的.建議您採用中醫**.建議你採用中醫的「3位一體神經細胞啟用**」:
1、藥物啟用**:專家經過10餘年的臨床研究，結合現代醫學理論研究，從數千種天然植物中，經過嚴謹科學的配方，篩選出療效最好的名貴中藥，起到滋陰潛陽，清裡祛寒瀉熱，補陰陽升虛損瀉實邪的作用，使患者每一個病變細胞都被徹底啟用.
2、鍼灸啟用**:專家採用大大高於常規作用的、獨特的8方無極鍼灸**方法.主要起到疏通經絡，調整啟用神經功能，啟用神經與肌肉的連線，使處在休眠狀態下的神經得到徹底的啟用，從而恢復癱瘓的神經、肌肉功能.
使各種患肌萎縮、肌無力、小兒肌營養不良的患者得到**.
3運動調節**:專家在**期間，根據患者肌萎縮、肌無力的不同部位和程度，輔助肌體運動**，從而更有效地發揮中藥和鍼灸的作用
祝您早日**！
跑步為啥總感覺腿沒勁呢，跑步時感覺腿部無力是怎麼回事
因為腿沒勁，發力也不對，跑步的時候身體前傾用前腳掌蹬，還要經常進行大腿肌肉力量訓練。堅持每天跑，過一個星期以後你就不覺勁了，一定要堅持啊，不然隔幾天跑一次都會覺得腿沒勁。訓練跑步，必須先提供肌肉力量和柔韌性，在訓練肌肉耐力，心肺功能，版 學習掌握呼吸法，分步驟學習權正確的跑步姿勢。題主連第一步要求都...
跑步時腿部突然沒力到底是怎麼回事
bai一 跑步時腿部突du然沒力屬於肌肉力竭現象zhi。肌dao肉在進行運動時，版 不能一下子調動所權 有的肌纖維進行收縮，而是一部分，當這部分肌纖維無法工作時，在調動另外一部分。所有的肌纖維均無法正常收縮的時候，就是肌肉力竭了。開始大腿還能調動最近恢復的肌纖維。當這些肌纖維力竭後，後續肌纖維沒有準...
跑步時腿痛還能繼續嗎
不要繼續跑步了。在跑步過後，對大腿肌肉造成了一定的損傷，這個時候大腿肌肉是需要時間去恢復的。如果要是繼續跑步，就會造成大腿肌肉訓練過度，還會造成蛋白質的流失，身體恢復時間延長。疼痛延長。身體在訓練過後，是處於虛弱狀態，所以不及時恢復，是很容易生病和感冒的，因為在訓練過後，訓練部位的肌肉是被破壞和損傷...