1樓：虎畫美學研究
1，到正規醫院回訪，根據醫囑行事，對症下藥，勿輕信網上意見。
2，在醫生的指導下堅持**鍛鍊。開始很疼，而且只能幾部，堅持才能改善。
3，不敢邁出第一步，今後環節就「鏽」住了。拖的時間越長越不利。祝好！
2樓：13501944205周
休養2個星期！否則好不了！
3樓：匿名使用者
最好是再去檢查一下，看看恢復情況，如果傷的嚴重可能要較長時間
前段時間打籃球扭傷右腳，醫院拍片骨頭正常，醫生說韌帶拉傷，已經三個星期，腳踝處無明顯腫脹，右腳踝外
4樓：我被樓主艹了
現在好了大半，但還是需要繼續修養，不要劇烈運動，可以輕微的。有句話說的好 傷筋動骨一百天。慢慢修養總會好的。
5樓：mc淺淺的愛
你好，這種情況可以適量的做些恢復走動，然後逐步每天增加運動量，一般半個月後就能**～希望能幫到您
6樓：
已經可以了，開始是少走點路，走後熱水泡腳配合按摩
7樓：十里薰風
適量的運動別太過適應了再增加運動量
打球腳踝扭傷了 去醫院了說筋拉傷了骨頭沒事 不過一個月了還沒消腫 怎麼辦
8樓：匿名使用者
這個很正復常的，可能是制你剛傷的時候沒有注意採取加壓、冷敷等措施，導致內出血比較嚴重，消起腫來就沒那麼快了。另外，已經傷了這麼長時間了，受傷的組織基本上已經長好了，適當多做一些輕微的活動，促進血液迴圈，一方面有助於消腫，另一方面也有助於踝關節周圍肌肉力量的恢復，促進傷勢的好轉。
我打球扭腳已經一個多月了，拍**說骨頭沒有問題，醫生說是韌帶拉傷比較嚴重，現在能走路可以慢跑。
9樓：happy夕陽
你得趕緊捋順復位，久了腫的厲害，走路困難
10樓：**常常
噴雲南白藥氣霧劑按說明書上的噴，儘量抻筋，但不要用力
11樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天，不能著急的，沒傷到骨頭慢慢養就行了
打籃球，腳踝扭傷多月了，一直都還沒好，當時醫生又說沒什麼的，但多月了沒有順著它就會痛，比
我也和你受過情況類似的傷 也是打籃球腳踝弄傷了 腫的很厲害 腳踝處還有淤青，後來跑到醫院折騰了半天 檢查結果說是韌帶拉傷 還被綁了石膏，都說傷筋動骨一百天 可我歇了一個月左右 自己感覺好得差不多了 就有跑去打球 結果又有輕微的拉傷 然後又歇歇停停 中間也偶爾忍不住跑去打籃球 現在過了一年半左右 感覺...
打籃球時腳踝扭傷怎麼辦？打籃球腳踝扭傷，怎麼辦？
韌帶部分撕裂 損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10 20分鐘，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使區域性血液迴圈加快，組織間隙的滲出液儘快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4釐米寬的三條膠布敷貼踝...
打籃球腳踝扭傷，怎麼辦
第一，扭到之後,不能再接著打籃球了,要停下來,坐下,脫掉鞋子,檢查傷勢情況,動動腳,看看有沒有傷到骨頭。如果不嚴重的話休息一會就好了。第二，如果有腫的跡象,趕緊冰敷或者用冷水衝,不要讓血液迴圈加快,否則的話就會於血,腫大,到時候就很麻煩了。第三，讓人送你去醫院,可以找 跌打扭傷的師傅幫你履一下,然後...