1樓：匿名使用者
這個要看自己了，只有自己學會減壓才
可能會好，減壓的方式有很多，每個人不專一樣，你要試著去找找適屬合自己的減壓方式，等自己學會了，成長了就知道自己該怎麼做了，說話可以找找朋友去玩，聊天等多接觸人就會好很多。
2樓：淡陌語兒
因為你不放在心上，所以導致你說出來的話可能不是很有條理。
3樓：z柒寶
放鬆心情，這是最簡單的，，，
4樓：匿名使用者
很正常，誰也會有
靜靜地坐一會，聽幾段悠揚的**，冥想一陣子
心情不好的時候會緊張，說話也會變得有顫音，該如何調整心態呢？
5樓：河山如畫
有時bai
候說話不暢，是因為心裡有du
事兒，注zhi意力不集中。
比如說你dao遇到煩惱內事了，或者你容要處理的事很多，或者沒睡好精力不濟，說話都有可能不流暢、不自然。
你要認識到，這是很自然的現象。你不必過度在意就好了。
如果要改變這種情況。
一是，平時多發言，多練練舌頭。
二是，學會深呼吸，體育運動，好友聊天等調節之法。
當然，最重要的還是，你要認識到心中有事，心情不好時，人分心了，心猿意馬，腦子精力沒在說話上面，說話不流暢很正常——你別想多了就好。
你要認識到，人類語言，最重要的是表達自己的思想感情，而不是圖其它虛的東西——比如聲音好不好聽。你要先抓住實的，再圖虛的。
祝你好運！
6樓：小白
去外面玩玩，放鬆一下自己，可以去旅行，實在沒空就去爬爬山，或去郊外玩玩，心情會變好，也會想明白很多事的！我自己經常都這樣
心情不好的時候特別容易暴飲暴食怎麼辦？精神壓力特別大，每天都很暴躁或是心情很低落，喜歡吃甜食
精神壓力大，你要找到你是什麼原因，因為精神壓力大的，精神壓力大，有很多種工作啊，生活啊，婚姻啊，都會，你要找到其中的原因才能夠解決他。每個人都有心情不好的時候，而每個人的解壓方式也都是不同的，像我就是，心情不好的時候聽聽歌，聽一些悲涼，傷心的歌曲來釋放自己的心情，有的人心情不好的時候會找人傾訴，或者...
有時候莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想人靜靜的發呆有時候突然覺得心情煩躁，看什麼都
不要在乎別人的看法，做自己放輕鬆，快樂過每一天就好！加油！自己堅持的東西，會在某一天，突然發現那不是被大多人認可的，理想很豐滿，現實很骨感，本來的樣子就是大家認為的那樣嗎？難道自己真的錯了？不，沒有完全的對與錯，只是不是這個世界主流的價值觀，也可能是想法對了，但在做的時候，用了錯誤的方式去表達，更有...
害怕緊張和同事說話的時候聲音特別小，又不合群，該怎麼辦
一要對自己有信心，一定要學會主動與他溝通，但是要處理那個同事說話，一定要跟你同事聊有關工作的來了，工作以外的話題，儘量不要去掉，而且不要隨便發表自己對老闆的看法 害怕緊張，和同事說話的時候聲音特別小，又不合群，這主要還是自己缺乏信心，對自己不自信的表現。一定要對自己有信心，堅信自己並不比別人差，要慢...