1樓：匿名使用者
呵呵，困好象是大眾
來現象了，因源為我們一坐就是幾個小時bai，而且坐姿未du必端正；
還記得讀書zhi時候的課間dao表嗎，45分鐘課堂，10分鐘課間，給自己多調幾個鬧鈴吧；
推薦：1 晚上要休息好，最好找下黃帝內經或是網路搜尋下有個子午流注圖的；
2 工作時間困了的時候，可以到通風的地方深呼吸幾下；
3 擺2盆闊葉植物在案邊，眼睛過會兒就望望它；
4 提醒自己要眺望遠方，不能出了家門進了公司門，關閉電腦再一頭扎進人海中，那樣會壓抑的。
5 至於坐姿儘可能調整三個直角
如樓上所說，有些提神的水果茶飲可以適當用些。蜂蜜不錯。
2樓：守護彡
不會跟我一樣處於亞健康狀態吧，平時得多注意休息才好，困的時候起身活動一下
3樓：匿名使用者
是你沒有調理好精神和飲食調養，假如出現器官方面出現問題就要藥物控制啦，現在很多人都是壓力所憋的。
4樓：匿名使用者
你可以試著改變一下自己的工作環境啊，比如買一個沙漏啊，給自己一個動態的感知，坐一會兒站起來走走啊
5樓：嬌葉掛包鉤
多鍛鍊身體，做好飲食調理，
為什麼一坐在辦公室就想睡覺？
6樓：
出差辦事情，經常跑動或者做事精力集中所以不會感覺困，回來之後坐在辦公室周圍環境比較安逸，精神也放鬆下來了，所以會感覺困，我也經常這樣。
你困的時候洗洗臉或者嚼口香糖能緩解，你試試~~
7樓：匿名使用者
跑習慣了..
類似於假期綜合症
為什麼每天上班都好睏？坐辦公室裡明明在寫東西，看著資料就睡著了！總感覺自己好累…
8樓：匿名使用者
天長地久的愛情就在你心中，就象很多人經常問這個世界上到底有沒有真愛一樣，其實真愛就在你心中，只要你真心的付出，執著的追求，
勇敢的犧牲，真愛就在你的身上發生，天長地久的愛情就是你的愛情。 我們知道，愛是一種無私的付出和犧牲，愛的回報就是對方的永遠快樂
和幸福，如果你愛對方，那麼你會因為對方快樂而快樂，因為對方幸福而幸福。無論是婚前的熱戀中還是婚後的平淡生活中，
只要你是真的愛對方，只要你為了你們的幸福生活而努力付出，那麼天長地久的愛情就在你的身邊，
不是你擁有了天長地久的愛情，而是你創造了天長地久的愛情.
相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~
如果我的答案能幫助你，請給個5星，謝謝 祝你愉快！
為什麼我坐在辦公室裡就犯困,晚上睡覺也充足
9樓：匿名使用者
春困夏乏，天氣的原因會有一些。但你還是缺少鍛鍊的原因，多鍛鍊鍛鍊就好了。再有就是你的工作實在是很閒，還是再努力點吧。
10樓：匿名使用者
可能你長時間處於昏暗、空氣不流通的環境，覺得很空閒、無聊就會犯困。不過，建議你多出去活動活動或在辦公室裡養些綠色植物可能會有所改善。
11樓：匿名使用者
人一閒下來就喜歡犯困 精神不集中就是這樣的
每天坐辦公室工作為什麼覺得很累，很疲倦，渾身乏力？
12樓：匿名使用者
經常走動、減少重複動作、與電腦螢幕保持健康距離、經常眺望遠方、用力做肩關節旋轉的活動和腹背運動等，將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕。
為什麼每天坐在辦公室上班，回到家還是感覺很累呢
13樓：匿名使用者
那是因為在辦公室裡坐的時間比較久，我覺得你在上班的時候也應該多起身走走動動，多活動一下筋骨，這樣對緩解疲勞也很有幫助~``
14樓：匿名使用者
其實還是可以堅持運動的，這樣才能保持第二天的體力。
15樓：匿名使用者
沒運動的關係，而且腦力工作確實也要比體力工作累
16樓：匿名使用者
腦力勞動也是很累的...多吃核桃！..
為什麼我一到辦公室就想打瞌睡了，總感覺很困？
17樓：拿槍的兔子
可能是睡眠不足。不用擔心。
請保證每天8小時的睡眠，堅持一段時間，應該會改善。
祝你健康！
18樓：
我也是啊，辦公室的工作確實會使人犯困的。沒事就坐一會就起來走走。
19樓：多麗想人生
說明你晚上睡的不早或是睡眠質量不好，一般來說年輕人晚上睡眠充足的話白天即使心情不好，精力也會是比較充沛的。
為什麼老是想睡覺總覺得很困?
20樓：辰谷
你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？
你很可能患有持續性疲勞綜合徵了。據調查資料顯示，每三個女性中就會有一個被這種症狀困擾，下面列舉出了10種可能引起持續性疲勞感的原因以及相應的解決辦法。
關於健康之道，你可以說是知已知彼，步步為營。水果蔬菜的攝入量充足，按時作息按時鍛鍊身體，也戒掉了熬夜等壞習慣，但是早上醒來你的感覺如何呢？你還是覺得好像沒睡足。
持續性疲勞綜合徵是21世紀的流行病，女性更是這個疲憊大軍中的主力。在最近的一次調查中，高達86%的女性聲稱即使她們酣睡了一整夜，但是還是感覺累。這空間是什麼原因造成的？
答案絕對讓你目瞪口呆。
1、伏案工作
你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎？長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態，這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應該通過關節，肌肉的活動來消耗身體能量而產生疲勞感的。
如何應對：參加瑜伽課程可以幫助你調節體形和精神狀態，但是這種練習需要花費的時間較長。可以採用簡單的方法，例如每工作幾個小時就站起來活動身體，伸展四肢，在辦公室裡小範圍走動，通過使肺部、心臟、大腦的血液迴圈增加來恢復精力，消除疲勞。
2、昏昏欲睡
動不動就犯困也是你沒精神的原因。人的睡眠神經以90分鐘為一個迴圈活動週期，如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經關閉的時候，你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準備醒來一次，但是如果在90分鐘內你進入了深睡眠狀態，就不容易醒了。
在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏，如同剛剛經歷了一場宿醉，很難恢復體力。
如何應對：保持規律的入睡和起床時間。如果你想在週末休息的時候補充睡眠，午後片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。
週末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經工作的迴圈，讓你在週一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足。
3、肝功能低迷
肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。如果你的身體持續疲勞並伴有身體浮腫，頭疼等症狀，很可能是肝臟功能出了問題，應該儘快到醫院檢查。
如何應對：及時調節肝臟功能，可以喝一些餐前酒輔助恢復肝臟功能。你會說酒精不是加重肝臟負擔的嗎？
但是在吃飯前喝少量的開胃酒可以促進消化系統功能，儘管會攝入少量的酒精，但是酒精的苦味對舌頭的刺激可以對人體的焦慮情緒系統產生調整的作用，促進消化吸收，加快新陳代謝，幫助身體排毒。多吃苦瓜，萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。
4、日照不足
很少晒太陽的人也容易產生持續疲勞綜合徵的症狀。陽光對於人體情緒的調解是不可或缺的重要角色，在陽光下你不容易感覺沮喪或疲倦。缺乏陽光照射會引起人體中掌握快樂情緒的一種化學成分——複合胺的缺乏，這也跟人體攝入維生素d不足有關係。
維生素d可以幫助我們吸收陽光的光線，也是複合胺成分的主要**。
如何應對：保證每天有20分鐘的時間呆在戶外，如果不容易做到，在房間裡也要儘量靠近窗戶活動。另外可以利用藥物來調節複合胺缺乏的狀況，但是切記一定要在醫生的指導下服用。
如果你正在服用避孕藥則不要選擇藥物調節的方法。還有其他幫助你提升情緒和藥物例如b族維生素，特別是葉酸，或者維他命d等都可以按需要在醫生指導下選用。
5、供水不足
飲水量不足會嚴重影響你的腦力活動，可以理解為大腦陷入空白狀態。因為身體缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細胞能吸收到的氧氣和營養減少，就無法正常有效率地工作。即使是輕微的缺水，讓人無法集中注意力。
如何應對：每天清早起床後喝下一大杯清水，午飯前要再喝下3杯分量的水，工作的間隙也要及時補充水分，每天保證4杯以上。咖啡和茶會讓人小便頻繁，每天控制在3杯以內即可。
6、缺乏鍛鍊
儘管運動對人體的身體健康很重要，但要記住如果你不能規律地進行鍛鍊，那麼你會感覺經平時勞累10倍。運動可以幫助你把氧氣和葡萄糖輸送到全身，另外一個好處就是運動之後的一個小時內，你會感覺精神百倍，這是因為心臟強有力的收縮讓更多的營養和氧氣在你全身流轉，人體的能量水平上升了。
如何應對：每週運動3次，每次至少半個小時，把這個計劃風雨無阻地固定下來。如果能做到這一點，你的身體肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，讓你精力充沛。
最理想的運動時間是**休息的4—5個小時之前，如果確實不能堅持運動，可以選擇乘坐巴士回家途中提前一站下車步行以及用爬樓梯代替乘坐電梯等方法增加鍛鍊的機會。
7、睡前飲酒
人們總以為晚上睡覺前小酌一番可以讓你睡個好覺，但是如果你一杯一杯喝個不停，你當晚的睡眠很可能就泡湯了。如果你飲酒並比正常時間晚5個小時**休息，你就會不停地醒來，也許僅僅醒來30秒鐘的時間，可以肯定的是你的睡眠神經迴圈系統已經被破壞了。
如何應對：睡前一小時內不要飲酒，最好用牛奶來代替睡前的催眠酒，年奶中含有豐富的色氨酸能幫助你安穩入睡。
8、長期勞累
每個人都會經歷一些讓人精疲力竭的事情，例如搬家等麻煩事，一旦結束後，人們還是感覺精力恢復不過來，至少需要一個半到兩個月的時間才能完全恢復正常。
如果經過一段時間你還不能恢復體力，很可能是其他嚴重疾病的徵兆，通常每10名女性中就會有1名在這種情況下檢查出了例如細菌或病毒感染、糖尿病、貧血、過敏或甲狀腺功能失調等病症。
如何應對：如果你必須面對一宗複雜累人的工作，你更要謹慎小心，不要勞累過度，特別是不要因此打亂你的睡眠規律，只要保證正常的睡眠，人體的疲勞還是很容易消除的。如果疲勞揮之不去，比如持續超過3個月以上，你就應該進行全面的身體檢查。
21樓：匿名使用者
可能是因為精神狀態疲勞，缺乏興奮感
22樓：一個人在那看書
為什麼老是想睡覺？總覺得困，首先你排除下提示升了級，並沒有，還是工作累
23樓：匿名使用者
老要睡覺一天覺這麼多是要得腦血栓嗎？
為什麼每天都會覺得很困很累啊為什麼老是想睡覺總覺得很困
其實犯困不只是缺少蛋白質，有可能睡眠不足，營養不良，也有可能是白天精神太過於緊張以內致容晚上沒有了應有的睡眠質量 每天睡覺的最佳時間是十點到一點，這個時間沒有睡其他時間無論睡多少覺都是補不了的。眼疲勞也會產生犯困的狀況。如果已確認是缺少蛋白質的問題那就可以採用藥補和食補。你想食補最好喝骨頭湯 雞湯等...
為什麼每天都覺得很累，提不起精神
首先要看一下這種情況持續了多長時間。最近有沒有重大的事情發生，對你造成了很大的影響。每天都覺得累，提不起精神是針對一件事情還是所有的事情？除此之外，軀體上有沒有明顯的反應。如果持續的時間過長，整天是處於這種低迷的一種狀態，你們可以到心理諮詢中來看一看自己到底是怎麼了。從壓力中營救自己的10招 你有沒...
女朋友每天在辦公室坐著送點什麼好，好心疼
仙人球？吸輻射的 主要是把你的心疼表現出來就妥妥的了 那就一小盆小植物吧，看她喜歡哪種型別的，最好不要太常規的，人都喜歡新物種，加油，祝你好運。女朋友在辦公室上班，想送她點禮物，大家有沒有什麼好的東西推薦？送一個個性定製的禮品，比較有專屬性。如上面有她名字的，有對她祝福的，這樣說明你比較用心。或者根...