1樓：中歐國際心理諮詢
人的脾氣不會隨著年齡的增加而減少，有些人年齡很大了，脾氣還很大，需要學會控制脾氣，對自己的身體和生活是非常有幫助的，平時聽聽**，運動，或看些心裡課程，都是有幫助的。
2樓：田先森的大寶寶
用你平時解壓的方法，比如寫字，或者運動，反正就是怎樣可以控制自己的脾氣
回的答那就怎樣做！還有就是想發脾氣的時候先做個深呼吸，這樣也可以緩解想發脾氣的慾望的！多聽**多和家人朋友交流，多運動，這樣應該就好緩解壓力，也可以控制自己的脾氣的！
3樓：城西
當某件事bai情令心情du很不爽時，要儘量zhi剋制自己，將注意dao力轉移到能令自己心情內
愉悅的事容情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時，一定要在心裡告誡自己控制住，不能讓壞脾氣爆發，這樣多做幾次可能會有好轉。
當自己的情緒受到外界影響時，可以採用適當發洩的方式讓自己的情緒好起來，但要注意發洩時不能影響其他人。很多情況下導致脾氣暴躁的原因是因為自己太過計較，所以我們應該學會用一顆平常心去面對壓力，提高個人修養。
4樓：匿名使用者
脾氣不好特別傷身體，尤其是心臟和肝臟，還容易傷害身邊人的感情，所以一定要控制，下次想發脾氣前深呼吸一下，數個123，可以緩解不少。
5樓：騎著蜜蜂逛花園
可能最近生活壓力比較大，天氣太熱，造成脾氣暴躁，易衝動。可以用發內洩法，去海邊，曠野等，容敞開心扉，放鬆心情，大吼幾聲，發洩下。或練練字，逗逗小孩，養養花轉移下心情，等等吧，總之，方法很多，心的頭上一把刀，萬事忍為高。
希望對你有所幫助
6樓：匿名使用者
脾氣來很大是很不好的，一個人脾氣自不好，主要是看這
bai個人的性格du和心情以及zhi文化水平來決定的dao，如果一個人一遇到事情就發脾氣，是不成熟的表現，要控制脾氣，主要是要有好的心態，以及換位思考的能力，遇事多想想前因後果，只要能以一個平和的心態去對人和對事，應該會改善的。
7樓：匿名使用者
每個人都有心情不好的時候，要學會自我調解。這個時候要放鬆心情，最好是能出去旅遊一下，或者找到自己的閨蜜聊聊天分散一下注意力。在家時多看看書，慢慢就會好起來的。
祝你天天都有好心情。
8樓：匿名使用者
練字，聽舒緩的**，做一些輕鬆的事情，應該會好一點。還有就是少說話，不說話就不會很明顯的發脾氣。
9樓：兄弟會在東南亞
應該放鬆放鬆自己心情 把情緒發洩出來
煩躁、易怒、想哭，卻又沒有具體的原因，莫名其妙的控制不住自己的情緒！
10樓：匿名使用者
你好，發脾氣，莫名的心煩是焦慮，想哭是情緒低落，懷疑抑鬱症，建議去精神科就診，做下精神檢查和量表，確診後抗抑鬱藥物**，輔助心理**
11樓：匿名使用者
咱們一起去醫院看看吧，我也是這樣
12樓：匿名使用者
你想多了
是否有精神疾病要經過嚴密的量表檢查和醫生診斷！
你那只是一時的情緒波動，或者是更年期綜合症等，而且體內缺乏維生素也會影響情緒
不要瞎猜，精神疾病要經過科學的診療，絕不是猜的
13樓：匿名使用者
我也是 我是因為我爸爸不給我買衣服 自己想想就煩躁哭
14樓：匿名使用者
這只是情緒上的問題，有段時間我也這樣。不過現在好了。請你放心吧，這不是精神有問題
15樓：翎羽
可以回想一下最近發生的事
心情煩躁，焦慮，易怒是怎麼回事？控制不住的想發脾氣
16樓：儲希榮醜胭
人生在世，煩惱無量。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
17樓：濟南神安諮詢
去網上查下濟南神安醫院咯，醫生醫術高著呢，好多人都慕名來濟南神安醫院看病
總是因為一些雞毛小事發脾氣，脾氣暴躁焦慮抑鬱難過，情緒脾氣都很不穩定怎麼辦？
18樓：匿名使用者
身體疲憊會帶來情bai緒不du穩定，合理作息，早睡早起。zhi
日有dao
所思夜有所想，內
19樓：can夏天
你好，你現在的狀況，極度敏感，極度多疑，思想觀點偏激，情緒不穩定還暴內躁，不自信還有自卑感，缺乏容安全感，這都是一種心理上問題，更需要去找專業領域的人給你解惑，所以，建議你去看看心理醫生，疏導疏導，祝你早日好起來！！！
20樓：68驕龍
這是抄屬於典型的神經質的暴虐性格。需要自我好好調整。別人是不敢幫助你的，因為你不會聽從別人的話，只有自己霸道的一面。
在看不慣別人的時候，馬上換位思考一下，別人要是這樣對你，你會不會生氣難過。心中多替別人想想，找一下自己的原因，想通了，什麼都會平靜如水了。生活才能和諧。
21樓：匿名使用者
沒事多接觸大自然 現在生活節奏快 沒有時間在戶外走動 會感到莫名的焦慮 煩躁等 毫無原因的 其實就是沒有接觸大自然 運動之類的 ** 書籍都可以幫到你
22樓：匿名使用者
這個要把事情看開點，生氣並沒有什麼好事，而且傷身體，人生短短幾十年，何須把自己弄成這樣呢！把事情看開了，一切都好了。
23樓：故人贈我百蝶巾
樓主發的問抄題裡面有感覺鬼上身一樣襲，當然這是bai形容你
心神不寧的比du喻，但也
zhi可以作為一個出發點dao去解決內心的焦躁不安。怎麼做呢，你可以讀讀聽聽佛經，佛經多有把心放下從而解脫的描述。比如玄奘法師翻譯的《般若波羅蜜多心經》，可以安心，再者你在臨睡前可以試試佛教的吉祥臥（向右側臥，雙腿略曲，左腿疊在右腿上，左手四指併攏與拇指分開，同時左手置於左大腿內側，右手（也是四指併攏與拇指分開）置於枕頭上耳根處，右手拇指與四指中間微夾住右耳垂）可以安神。
24樓：匿名使用者
自己冷靜冷靜，想辦法壓制自己的情緒，如果實在忍不住的話，閉上眼睛深呼吸十秒就在說話就好了。
25樓：再動
現在的生活壓力很大，所以可以不用去想那麼多，多想想值得開心的事情，或者多和朋友談談心
26樓：可愛小寶貝欣琪
首先你要學會控制自己的情緒，找一些其他的方法來分散你的注意力，然後你變得開心快樂，比如說看看自己喜歡的電視劇漫畫，玩玩遊戲等等
27樓：匿名使用者
多讀一點書，讀書能夠使人心平氣和，去感受生活，做一些有意義的的事情，你會發現生活其實很美好，周圍的一切都井然有序，面朝大海，春暖花開。
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