1樓：匿名使用者
去除焦慮的最好方式就是解決這件事情，如果能夠解決，馬上行動起來去解決。如果不能解決，也請做好相應的準備，這樣可以降低焦慮。
老是因為一件事心裡焦慮該怎麼辦
2樓：艾德教育全國總校
這只不過是性格造成的，通常性格內向的人才會一直想著要做卻沒有做的事，在這個過程中心思是很緊張的，直到事情做完之後才塌實放心，而且你這樣的人通常都是比較讓人信任和小心謹慎從來不出錯的，你的優點正是因為你的心思重造成的，其實只要你不那麼緊張和擔心，這樣的情緒是可以調整好的，用不著擔心，因為事情還沒做呢，就算做了，憑你的細心也一定會做好的
希望能幫到您奧~
我總是焦慮，為一件幾乎不可能發生的事擔憂，就怕那個萬一，都要得焦慮症了怎麼辦？
3樓：q魚娘
你的焦慮是因為你太過擔心，凡事要學會深呼吸，儘量降低自己的焦慮，要想開一點，之後就會能夠改善一些，不會那樣的害怕。
4樓：哇哎西西
如果你自己出現了這樣子的狀態，我覺得是自己的心理壓力太大了，不要去想這件事情就可以了。
5樓：梅雨時節
我覺得這就是一種極度不自信的個人表現。要改變這種狀況，就要放鬆自己的心態。應該這樣想。這件事情即使發生了又有什麼可怕的。這樣才能很好的擺正自己的心態，減少焦慮情緒的存在。
6樓：守正不出奇
未來還沒有發生的事情
你焦慮也沒有什麼用啊
你就這麼想
你考慮幾乎不會發生的事情
有沒有對你有幫助呢
然後繼續思考
如果假如發生不好的事情
你現在應該做什麼去應對呢
把問題放在你現在可以做什麼上
7樓：雲鼎影視
不要擔心，因為有的時候就是這個樣子的擔心會讓你不知所措，要相信自己才可以的
8樓：wdm戈壁紅柳
你也是知道的，不可能發生的事情去擔憂，確實是有些焦慮，但是別怕，把這個事情和你的好朋友沒事兒就聊一聊，很快就會營銷巫山的
9樓：我在路上看月亮
不必過於擔心，其實每個人多多少少是有點焦慮的，並不是只有你一個人才是這樣。
話雖這麼說，還是應該要給自己一些心理上面的暗示，要相信自己，這種事情只有靠自己的心理調節了。
10樓：yokocandy雙子
我已經是焦慮症了，其實你說的症狀還有強迫症的症狀。
11樓：匿名使用者
得了焦慮症就要調解自己的情緒，多找一些事情做，開心樂觀一點。
12樓：熱心網友
每個人都會有一些自己焦慮的事情，沒有關係的，但是你應該擺正你的心態
13樓：匿名使用者
你是一個認真負責任的人，但是一定要自信點，別總那樣，真的得焦慮症了
14樓：隨遇而安
很正常，很多人都會擔心不可能發生的事發生。我們需要做的就是放平心態。
15樓：匿名使用者
這是你做事情太仔細的原因也可能是小心謹慎過頭有一種焦慮感所以你要試著放鬆自己的心情。
16樓：高高
放鬆放鬆，不要什麼事情都去想，有時候之所以會這樣就是因為想的太多了，有些事該放下就放下。
17樓：匿名使用者
你現在就是焦慮症，需要請醫生幫助**。
18樓：昨日展現
你這是杞人憂天，朋友，完全沒有必要淨操，不該自己操心的事，你想的太多了
19樓：百姓之聲彈感
你要調節自己的心情，無論怎樣的事都要面對，哪怕你倒下了那個事情一樣還要面對，所以不要焦慮，勇敢的面對人生。
20樓：匿名使用者
你心裡想的東西太多了，可以放下心來，平平靜靜的做自己的事情就可以。
21樓：00喜洋洋
你是可能是得了焦慮症，應該找心理醫生看一看。
22樓：匿名使用者
你要學會換個角度看問題，不要看那個萬一要看成功的概率，不要看失敗的概率。這樣想的話，焦慮的程度會獎勵。
23樓：匿名使用者
古人云，讀萬卷書，行萬里路，其實就是增加知識與閱歷，知識淵博了，閱歷豐富了，就會淡定對待一切了，也就不在擔憂焦慮了。不忙的時候，用手機多看看新聞，也可以增長知識與閱歷。
最近因為一件事很焦慮，成都軍大可以諮詢嗎
24樓：萬能的黑衣人
可以啊，諮詢的還是不錯的，是可以放心滴
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