1樓：美女隊隊碰
毅力是一個心理因素,毅力的培養可以從以下幾個方面進行：
1、堅定的信心,產生毅力.
2、強烈的願望,產生毅力.
3、明確的目標,有助於產生頑強的毅力.
4、有組織的計劃,可以產生毅力.
5、積極行動,產生毅力.
6、克服消極的心理因素,來保證毅力對毅力的培養,特別要注意習慣.
在平常的生活中,要養成良好的習慣；一旦良好的習慣成為潛意識中的東西,那麼,一切將出乎於心,出乎於自然,不會因為對目標的堅持不懈,而需要特別堅強的意志,忍受內心的煎熬.
毅力是習慣的結果.
總之,毅力是許多心理因素共同作用的結果,這些因素包括願望,信心,明確的目標,有組織計劃,行動,習慣,人生觀等,任何一個環節做不好,都會影響毅力.毅力的強弱很大程度上決定了能否成功.
你試一下不定鬧鐘,一醒發現遲到了,你會一蹦就起來,這也是毅力.
不過,一下子彈起來的感覺非常棒,我對此深有體會!
2樓：yanganming努力
其實很簡單，你只要知道和明白你這樣做的原因是什麼
，如果不這樣做又會是什麼樣的後果，當你想要放棄的時候問一問自己為什麼堅持到了現在，其實很多事情開始都是很難的，因為要改掉長期來的習慣，但是隻要堅持下去，也會變成一種習慣，一種好的習慣。
3樓：匿名使用者
毅力是靠磨練的，一點一點來，只要今天比昨天多堅持哪怕一分鐘都是成功，聚沙成塔，21天養成一個習慣，多給自己一點心理暗示，你一定成功
4樓：心8899樂園
既然是一件事你都要放棄，你覺得是不是可惜啊，為了你的目標在堅持一下，希望，成功，在等你去領取那，
5樓：春之雪語
看是什麼事，和自己前途有關係的事一定堅持下去，堅持就是勝利，如果沒有希望的事就不能不撞南牆不回頭了，
6樓：零
那件事如果對你來說很重要的話就一定要堅持下去，可以去尋求安慰，畢竟你比別人幸運
7樓：草非草
可以先堅持簡單的事情，最後慢慢的來，加油
8樓：衣服
看一看想一想，估量價值，你就該知道怎麼做。
9樓：夏曦堯
想想當初.不忘初心方得始終。
10樓：傾城牡丹洋娃娃
加油，陽光總在風雨後，
做什麼事情都沒有耐心沒毅力，堅持不下去，該怎麼辦
11樓：
你覺得一件事情難，只能說明你還不是很在乎它，不是很想要讓這件事情成功，或者覺得這件事情的成功對你來說還不夠有吸引力！ 讓自己變得有毅力堅強的辦法，就是三個字：在乎它！
如果你很想要堅持去完成一件事情，那麼在你的心裡一定要時時刻刻的在乎它！ 而不是在網上尋求口頭上的幫助，這樣只會讓你把責任轉移掉了！ 好多好多講座都有在這方面提出建議，你可以去聽一聽！
個人對於提高毅力方面給你一些建議： 東西吃好一點的，睡眠睡足一點！ 每天都去做一下自己擅長做的事情，這樣可以讓你對自己自信！
擬定完成一件事情的計劃與步驟，並寫下完成一個小步驟之後的獎勵，以及沒有完成一個小步驟之後的懲罰！ 假設做一件事情完成之後你能得到永生，沒完成你將會死去，試問你還會沒有毅力去堅持麼？所以以後幹什麼事情你都可以這樣假設！
這樣的話你就可以全力以赴去做了！ 當然，一個習慣於放棄的人，要學會習慣堅持，這是一個漫長的過程，研究表明，你堅持一件事情三個星期，那麼那件事情將變成你的習慣，希望你早日學會習慣堅持！
我做事沒有一種堅持下去的毅力怎麼辦，我一直以來都這樣，沒做一件事，都堅持不了一個月，好煩這個問題！ 10
12樓：一路快樂相隨
永遠不要忘了，當初你為什麼選擇做一件事情，你最初的那份幹勁，那份激情，永遠都不要讓它減退，如果它正在減退說明你也即將出局。沒有什麼可以一夜暴富，只有腳踏實地堅持著你才會成功，急功近利的也只會出局。永遠保持當初的那份積極和熱情，不忘初心，方得始終。
13樓：畫紗踏月
我也這樣……我也很煩。前幾天說要**來著，就堅持了一天，第二天就不動了。其實我覺得就是沒被逼著。
當初上學時候，也是天天上課不聽，作業不寫。後來快高考了，有幾科成績不好，逼得沒辦法，刀架脖子上了，天天晚自習不停的做題，數學又是課堂筆記本，又是糾錯本，又是同型別題型對比本。努力得不像話。
現在我連追個電視劇都沒個追完的，追一半扔了。我寫字桌的旁邊的牆上都貼滿了勵志的便利貼，堅持這個堅持那個的，一點用沒有。貼床頭都沒用。
我也不知道怎麼辦了，天天懶懶的。上次回家我爸還說我來著，說你看別人家的小姑娘，你們這個年紀就該朝氣蓬勃的，天天看著渾身都是勁，你看看你，都快散架了。我也想知道解決辦法，但我覺得除了逼急了，可能改不了這懶懶散散的毛病了
14樓：趙小妞哈哈
多培養自己的耐心比如下棋，比如爬山慢慢來
自己沒有毅力怎麼辦，常常不能完成自己給自己佈置的任務，堅持不下來
15樓：敬業籤
沒有毅力，常常不能完成自己給自己佈置的任務，其實你可以使用一款能定時提醒你該做的事情的工作軟體，讓它來不斷的監督且督促你儘快執行該完成的事情，比如說」敬業籤「這款便籤提醒軟體，因為：
1、它具備多項分類的功能，你可以將分類記錄每天的該做的事情；
2、它具備待辦事項提醒的功能，你可以制定的待辦計劃按時間的先後順序設定成定時提醒、重複提醒、重要事項間隔提醒等，然後到達設定的時間，敬業籤便會像鬧鐘一樣以鈴聲再加上彈窗的方式提醒你該做的事情；
3、完成的事項，支援標記已完成，會自動歸類到已完成列表，方便你進行檢視。
16樓：匿名使用者
自己蒐集並且總結了以下幾個方面培養毅力的內容:
一強烈的慾望
慾望就是行動的原動力，有慾望才會有動機，慾望越強烈成功才越可能.慾望在一定程度上支撐著我們的毅力。做什麼事情也要讓成功的慾望在心裡一直醞釀到非常的強烈去做時才會有很大的毅力.
二堅定的信心
信心是成功的基礎.一個人做什麼事情都充滿信心，才會很努力去奮鬥,才會努力克服困難,才會努力解決所有遇到的問題,才會堅強地去承受任何失敗,才會取得最終的成功。這些都是有毅力的表現。
三明確的目標
目標的確定是方向的作用.方向可以使我們感受成功的心理指引。明確的目標就是清楚目標的真實價值,不能太隨便地確定一個沒有很大價值的目標,這樣很容易使人在實現目標時失去熱情而喪失毅力。
選擇目標要選擇有大價值的目標，最好有比較長遠價值的目標去完成.確立的目標也不能太大,這樣會使我們總是感覺不會完成，會在心裡產生倦意,很容易喪失毅力和信心.而且這個目標也要非常的具體,不能太多太雜,這樣的話會大大降低行動的效率, 使精力不集中，思想不專注， 進而不能深入下去，這樣就不會有太大進展，最終導致在完成每件事時都沒有足夠的毅力.
四有效的計劃
計劃最重要的是能夠提高執行的效率. 對於目標，人們仍然是茫然的, 有了計劃，人們就會按照計劃，先幹什麼，後幹什麼，在什麼時間幹什麼事情。計劃要簡練而具體，過於簡單的計劃就不能稱之為計劃,能夠很條理地寫出來的才可以成為計劃.
而太複雜的計劃缺乏靈活變通性，也會降低做事的效率.所以能夠有效提高做事效率的計劃才是有效的計劃.而做事的效率對毅力是支援的作用。
五積極的行動
行動是我們成功最重要的一步,也是體現毅力的最重要的環節.很多時候我們好象總是認為作出計劃就是成功的一半,其實這是非常錯誤的想法.計劃其實在完成一件事情中10%都佔不到，甚至計劃對於成功的結果來說等於零.
因為一件對於只有作出計劃沒有行動的事情來說產生的結果和事情什麼計劃也沒作出時是完全一樣的。行動其實對於計劃也有檢驗的作用，有必要的時候計劃可以在行動過程中作出調整.正因為有行動,我們才會遇到行動中的很多問題，這也是考驗毅力的重要過程。
保持積極的態度行動起來，才會接近成功的目的。
六克服困難的決心
有行動就會有困難,這是必然的過程.遭遇困難的時候關鍵要有克服困難的決心，要知難而進.任何困難都有克服的時候，只要我們有決心去開始克服它.
心裡應該清楚，害怕困難和逃避困難都是沒有任何作用的。唯一的辦法就是開始行動,為克服它而去努力.
七承受失敗的勇氣
有一句話這樣說:只要努力就一定有結果,但不一定是好結果。的確，想一次成功這種想法太奢望了。
想要奪得最終的成功，失敗可以說是其中的一個必須過程.所以當失敗的時候有一種承受的勇氣是最重要的，這樣我們才會有從新開始力量。一次次在失敗後從新開始,這就是一種堅持不懈的毅力。
八保持良好的心態
很多人在做事情的時候都有一種不好的心態,太在乎眼前的結果，想要付出卻又害怕失敗後去承受太大代價.這種患得患失的心態，把外面事物對自己的作用主動強加於自己內心中，所以會在內心產生很負面的作用,這就壞心態的結果。好的心態是自信的表現,好的心態在事情的整個過程中是催化的作用.
其實頑強的毅力就是表現良好心態的方式之一.
九用正確的方法排除外部**
人是有慾望的高階動物，有慾望就會有**.自律是體現毅力的重要方式之一.雖然事物對於不同的人之間產生不同程度的**,但是隻要方法正確什麼樣的**都可以排除.
關鍵要把排除**當成一個必須解決的問題,用心去尋找正確的方法來解決他。能夠找到正確的方法就可以提高我們的毅力.
十要不斷去反省
之所以要拿毅力和反省拉上關係,是因為事物都有客觀的規律性,而反省是尋找規律的方法之一.有時候不是我們努力的程度不夠,是事物的規律還沒有找到。太盲目的去努力不會有成功，這隻會讓我們的信心一次次減少,所以它不是毅力的體現,真實的毅力是要在正確的道路上前進。
所以反省必不可少.
我不是什麼成功人士，也不是什麼成功學大師或者心理學專家，我的人生閱歷也很貧乏，但是有一種時時刻刻總結生活和內省的意識，這樣的自己肯定會是一步步從錯誤走向正確，從羸弱走向強大，從失敗走向成功的正確道路。
復讀堅持不下去了怎麼辦？
17樓：hqd殘夢
作為一個復讀生，最重要的是認清自己。
首先要分析上一次高考落榜的原因是什麼。是考試成績不理想，還是是估分出了偏差，還是報志願出現問題？如果是成績不理想，是技不如人，還是發揮欠佳？
如果是技不如人，是努力不夠，還是學習方法不正確？……只有把這些弄明白，才能知道自己是否適合復讀，並在今後的復讀學習生活中有個明確的努力方向。
同時，要清楚自己復讀為的是什麼。你會說，當然是要考一所更好的大學。但是，是矢志不渝地向夢想中的大學或專業進發，還是想考一個隨便哪所更好的學校？
動機不同，動力也自然不同。明確的目標能時刻激勵自己，而模糊的目標只會使抉擇時曾有過的激情在漫長的高考複習中褪去。即使是在報志願中，兩種情況會產生截然不同甚至戲劇性的結果。
沒有明確目標的考生中高分低就和低分高報的現象不鮮見。
復讀生的心裡有一個美麗的陷阱：我是一個復讀生，我經歷過一次高考，因此我比應屆生更有經驗。這或許是正確的，至少開始時是這樣。
但要知道，你的優勢僅僅是在知識進度上提前了一年。你現在的經驗到時候他們也會有的。你會發現（如果你是插班生，會更容易發現），隨著應屆生高考複習的逐步，他們與你的差距會逐漸縮小，甚至會超過你。
因為高考的知識容量有限，這一年的查缺補漏中，復讀生基本上是在原地踏步——如果你沒有在能力上獲得提高。這也是為什麼在應屆生中，從前學習並不很出色的學生在高三經過無數重複訓練後，也會在「尖子」中分得一席之地。因此正確的想法是：
我是一個復讀生，我高考失利恰恰證明了我學習能力的某方面出現了某種問題，我應該在這一年解決它。
認清自己後，就要全力面對緊張的複習了。
在這裡，同樣是要分析一下自己的所長所短。自己的強項是什麼？弱項是什麼？
強項與弱項不要簡單地說是理科還是文科，也不要說是數學還是語文。要細緻地分解開來。比如解析幾何，作文，英語聽力。
不要擔心放鬆強項會使它退步，但前提是認真對待。在學校，老師佈置的任務足夠你維持強項之強了。當然，偶爾也可自己找適合自己的題小練一下，以發現問題。
集中精力去補弱項，要齊頭並進，不能搞突擊。抓住弱項很重要，很多第二次高考失利的考生就是又一次敗在了弱項上。
復讀是枯燥的，但在清楚地認識自己並保持良好的學習習慣後，你會發現，自己要比想象中的自由。你可以不必作老師留的大量重複的任務——只要你認為沒必要並且老師允許——而去做最適合自己的練習。你甚至有時間在這難得的人生緩衝區思考一下自己的過去、現在和將來，你會更加成熟、理性、深邃、胸懷寬廣。
你可以對學弟們說，至少我經歷過一次挫折（儘管這種挫折並不是必須的鍛鍊自己的方式）。你可以做很多很多三年中無法做的事，為大學，為今後的人生。
——然而，永遠是我最擔心的一點：不要指望時間會把你推向成功，復讀就是復讀，它不贈送通知書。
做一件事堅持不下去了，通過一件事一些話獲得了堅持下去的動力，這種
你說的是精神寄託麼？在心首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如...
生活中堅持不下去了，該怎麼辦，堅持不下去的時候，我們該怎麼辦？
3全部1 想想自己最重要的人。人的死亡不是物理上面的人體消逝，而是這個世界上沒有一個人記得你了。只要這個世界上面還有你珍惜的人，或者是珍惜你的人，你的生命就不僅僅是你的，他是所有愛的共有物。在事業上面失敗的時候，感情中收到挫折的時候，生活上堅持不下去的時候，都要想想將你視若珍寶的人，最有可能的就是你...
跑步堅持不下去了怎麼辦？跑步跑不動怎麼辦
你可以試一下這套超強 操。要向自己說自己可以完成的，要堅持自己可以繼續下去，就是要給自己信心，跑步的話，大概兩天到三天就是一個瓶頸期，尤其是剛剛開始的這種情況的話，可以一點點的鍛鍊，比如第1天跑1公里，第2天跑2公里，慢慢的繼續之後就可以。我們可以規定開始第一天跑步多少，這樣一天天加上去，這樣才會有...