1樓：九九
地瓜本身是粗纖維食物，多吃燃兄地瓜或者地瓜幹，再多喝水，是會幫助排便和排氣。
早晨皮姿襲吃效果比中午和晚上冊早吃明顯。
2樓：匿名使用者
屁多 。
3樓：沃聰接俠騫
1.地瓜屬於鹼性食品，可以中和人體內所累積過多的酸。
2.地瓜含有豐富的鬥戚野食回物纖維，有助於滑腸答通便。
3.地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血空喊管彈性，排除多餘的膽仔滾固醇。
4.地瓜中的維生素
c含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的地瓜，就能提供一日所需。
紅薯幹吃多了會怎麼樣？
4樓：璐璐小美女
這個的話會對胃腸道系統有很大壓力，因為紅薯幹很硬。消化不了，放屁是因為消化有問題
5樓：永恆綠色
會形成過多的胃酸，所以建議適量食用。
6樓：陌陌是默默
紅薯幹吃多屁會比較多。腸道蠕動好。
吃太多番薯幹會怎樣?
7樓：蘭曦雪唯一
地瓜幹一次不能吃太多，否則會出現肚脹等症狀。
番薯乾的熱量：
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的**食品。據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。
因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素a、b、c，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排洩暢通。
同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。
紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個**時段吃。這是因為我們吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。
這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
番薯乾的營養價值：
1.地瓜幹中含有的豐富的礦物質成分，可以補充人體所需要的營養,有助於預防營養不良。
2.地瓜幹中含有豐富的的食物纖維，這種含量比地瓜中的含量要高，可以刺激腸道的運動，促進排洩的作用。
3.地瓜幹中含有的豐富的礦物質成分，可以維持人體的各項功能正常運轉，可以提高人體免疫力，地瓜幹中含有豐富的鈣，可以預防人體骨質疏鬆症狀。
4.地瓜中含有一種物質可以抵抗頑固的癌症，此外，地瓜中還有一種物質可以消除人體內造成癌症的活性氧物質，能夠抑制癌細胞的生長。
8樓：露珠心愛陸虎
可能導致便祕，肚脹。
吃完過1~2個小時的時候，可以喝一些綠茶來順氣；或者喝一些酸奶來潤腸。
9樓：匿名使用者
熱量也不低啊,不過少吃點挺好的~
攝入的熱量超過自身消耗的熱量，人就會變胖，吃什麼都一樣零食畢竟不是正餐，吃多了對胃不好
所以最好還是少吃點
10樓：
一定會肥,而且易有胃氣,容易放屁屁..但是除非是長時間吃,,如果不是..是沒有問題的..
11樓：匿名使用者
容易引起消化不良和胃脹氣
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