1樓：匿名使用者
是啊，這個問題我也覺得很納悶，就好比頭腦到底是越用越聰明呢？還是越用越遲鈍。想了想，其實主要還是要適度。
不運動的話身體不夠結實，身體太虛不好，運動過度使身心疲憊更加不好。所以還是適度最好，生活有規律最好。 頭腦用多了腦細胞死亡過頭不好，頭腦用少了，缺少神經反射會遲鈍也不好！
2樓：一季渃椛
適量的運動隊身體是有好處的。跑步
3樓：幸福de甜麵醬
科學已經證明了，運動可以讓人更健康，更長壽。不運動的人沒有運動的人健康。
4樓：匿名使用者
當然是 運動
好拉的不是有句說「生命在於運動不」人不運動不健康說的很不錯的，但你在運動的時候，你的全身的機能都在運動，人體的各個部位就要一個整體，只有經常運動才不讓機體生鏽不能正常運動從事好的工作，好好的生活咯
5樓：粗不了
說點膚淺的..
你是男的,你運動了身材倍棒,這事要堅持..能堅持下來的都了不得.氣質就變了........到時候八塊腹肌一亮.
女:哦買噶的!,,男神!
你是女的,也是身材倍棒,馬甲線.燕瘦環肥..前凸後翹,.氣質同樣變.,,夏天大街上一走...回頭率100%啊
6樓：一念成佛
適當的運動是最好的，保持一個適當的度，一個合理的時間，帶上運動需要的運動裝備，動靜結合，勞逸互補才能達到最好的狀態！
7樓：匿名使用者
這問題好玩隨附一句：早期的從鳥兒有蟲吃，早期的蟲兒被鳥吃不過生命在於運動啦，多動動總是好點啦
經常運動鍛鍊的人比不運動的人體質是不是要好？
8樓：沒
1、跑步復
每天堅持跑2000-5000米長制
跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。
同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐
俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體儘量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛鍊手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛鍊肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化區域性肌肉的鍛鍊，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池遊幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
多運動對身體好處多多，但有人說運動員（運動量大）更加容易變得衰老，那麼多運動對身體到底好還是不好呢
9樓：匿名使用者
運動當然會很好，會讓你的身材曲線越來越好，肌肉線條越來越迷人，正常人的運動量不會超過運動員的運動量的，採取合理飲食，堅持運動，美麗和健康永遠屬於你！
10樓：匿名使用者
鍛鍊身體可以增加人的免疫力，但是劇烈的運動或者長時間的運動則會造成關節損傷，我曾經是一名半專業的運動員，現在腳踝、膝關節和股關節都有不同程度的傷病，所以我覺得適當的鍛鍊身體肯定是有好處的，至於變老......我覺得不會，可能由於長時間鍛鍊晒得比較黑，顯得老氣倒有可能是真的，所以將鍛鍊的強度控制在適當的範圍內，我想我們只會越活越年輕！
11樓：做你自己
適當的運動對人體當然是有好處的，但運動要適量，而且要堅持，不能長時間不運動，然後一次大量運動，這樣對身體是有傷害的
12樓：匿名使用者
運動分為有氧運動，無氧運動，有氧運動的運動，肯定是有益身體健康的
13樓：
他們是透支身體，適當運動
14樓：殺人沒有理由
難說，還是打太極拳或者練形意拳吧。長壽
15樓：匿名使用者
要適量，多了不好，少了不好，科學的健身
運動好還是不運動好？為什麼
肯定是運動好啊，生命的真正意義在於運動，運動能讓身體的細胞活動起來，可以讓人擁有好氣色並且更加健康，所以說運動和健康是正相關的關係。1 運動能使肺活量變得強大，肺活量是指一次盡力後再盡力撥出的氣體總量。2 運動可以增大肺活量，幫助大家把吸入的空氣擴散到全身。3 運動還能讓心跳有力，經常運動的人心搏次...
人到底是知足好還是不知足好，人知足好，還是不知足好？
釋 義 知道滿足，就總是快樂。形容安於已經得到的利益 地位。古語 事能知足心常泰，人到無求品自高 的說法，的確能道出做人的一番道理。人能知足，心就會平靜祥和，不會在互相傾軋和挑剔中折磨自己，不會用嫉妒中傷的言行對待別人，不會染上貪婪無止的毒水，那樣，就能以自己的品格定位自己，做好該做的事情。當然，知...
運動後會出很多汗，那麼是及時擦汗好呢還是不擦好
出汗後及時擦乾，這樣可以保護身體不受冷熱交替刺激。最好是備2件衣服，運動時候穿 回一件，運動後穿一件答 乾爽的。如果條件允許，而已買一些速乾的運動服。很利於排汗的。保持身體乾爽。同時保持身體乾爽，也可以讓你維持更長時間的運動狀態。及時的擦汗，身體的乾爽能保持心情的愉悅，心情的愉悅能使運動更有成效 最...