1樓：匿名使用者
沒運動肌肉也痠疼，除骨折斷裂處刺激四周肌肉神經發生疼痛。上網時間過長而且盤腿而坐，下肢血液不迴圈，休息或放鬆會緩解減輕。**的話主要是疏通血管，調節神經。
去醫院檢查吧。看看一,是否有過外傷?二,發病的原因和第一次發病時是否有什麼原因?
三,要除外區域性的病變（建議拍片檢查一下是否有骨改變）;四,是否有風溼或類風溼的問題,一般需要通過化驗檢查;五,個別人有痛風的原因,這需要化驗尿酸才能確定.
大腿肌肉長時間痠痛是什麼原因
2樓：菣皮箍鄧
你好，可能是腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可給予推拿按摩，理療，鍼灸針刀，內熱針，銀質針，活血化瘀的中成藥等方法**。平時避免久站久坐，一定要注意多運動。
3樓：匿名使用者
常見原因是肌肉韌帶勞損導致。出力過度導致損傷疼痛的，還是去雲南疼痛病醫院那看下吧，他家的技 術還是不錯的，而且**的也很有效果。
4樓：茶花為誰開滿路
這個是因為久坐且不運動導致的 我這段時間考試也是這樣 一坐就七八個小時 然後起來站都站不穩
身體就是這樣用進廢退 長期不用肌肉萎縮是正常現象 你慢慢調整 逐漸加強運動量就行了
5樓：毛_虎乙
可能需要排查腰椎間盤突出壓迫神經引起肌肉疼痛或者肌肉本身炎症引起。慎重起見，建議你去正規醫院做進一步檢查，以明確診斷方便進一步**。
6樓：禁閉了傷痛
那你就堅持鍛鍊、痛不要管他！活動開就沒感覺了、 不要一疼就想休息、適應一星期以後都不會出現這種情況了
7樓：無瑕
可能是經神和身體不好引起的腎虛
8樓：小虎愛打網球
哥，你治好了嗎。我也有這個症狀，看了神經內科和骨科，都查不出來。如果您有**方法，請告訴我下啊！
我是稍微久坐，大腿肌肉就痠疼，站不起來！
9樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
10樓：光點
**1.避免過勞,矯正不良體位.3.理療,按摩等舒筋活血**.中頻電療配合鍼灸按摩最有效.鍼灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,中藥以祛邪扶正為主
小腿肌肉和大腿肌肉在做著是會疼，平躺時不痛，做到站的過程也會疼，是怎麼回事？
11樓：亂翼天使
你這是肌肉拉傷，筋膜發炎，最好停止鍛鍊一段時間，如果想要最好效果希望你去醫院**。
我的小腿之前是肌肉型的，現在長時間不運動，肌肉慢慢沒有了，但是小腿肚**好鬆，看起來還是像之前一... 30
12樓：南山_姜老師
小腿站立單腿提踵：主要練小腿肌。
動作：一手持啞鈴，一手扶固定物，一腳前腳掌站在踏板上，腳跟儘量下降至最低點，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收縮提起腳跟至最高點，稍停，然後緩慢還原。兩腿交替做。
13樓：匿名使用者
每天早上跑1000米，一月過後就很好了！
14樓：匿名使用者
長時間的不鍛鍊，之前的肌肉或多或少會減少，再加之肌肉周圍有些脂肪，自然專就會顯得小腿很屬鬆；
至於怎麼樣使之變得緊實，我有兩個方法；
第一個方法就是蛙跳，不過我試過 ，體力消耗太大
另一個方法就是在家隨便找堵牆 雙手扶住牆 然後點起腳尖 速度隨便你自己控制 但不是越快越好 是要讓腿感到越酸越好
沒時間的話每天做那麼1，2次就夠了 每次50下 （我第一次做200多下）
這種方法把體力都耗在小腿上了 很不錯
此法4優點：很簡單的 而且很方便 並且不怎麼感到累 最很重要的是效果顯著。
希望對你有所幫助！！！【斯土隆核心講座】
做完運動之後腿疼，是在瘦腿還是長肌肉？
15樓：匿名使用者
首先要看你是多久bai沒du有運動
zhi，如果長時間沒有運動這屬於正dao常情況，身體不適應你回突然答間的運動給身體所帶來的衝激。
長肌肉不是一兩天的事情，長肌肉是要有一定的週期，一般如果是女生運動量過大長期下來就怕長肌肉，因為長肌肉是非常難減下來，有些人得天天按摩並且只敢做輕度運動，如果是非常講究的人是在運動多長時間就會用多長的時間來做腿部拉伸動作，怕長肌肉啊
不管是瘦腿還是長肌肉，可以非常肯定的是運動是絕對可以增強骨密度的增高，但如果腿實在疼的難受，還是建議到醫院用儀器檢查一下會讓人更安心。因為如果拉傷韌帶可不是良性的疼痛。
16樓：萬花叢中的花
你好！瘦腿的同時，是長肌肉的節奏！要長期不間斷才會練肌肉。
17樓：坦途
肌肉拉傷，那是你太沒運動或者沒做那動作。短暫是沒效果的，只有痠痛感而已，堅持下去就肉變結實，有修身效果，女人顯線條感，男人顯身板壯。
18樓：☆於你步履蹣跚
剛開始是會疼，習慣了就好了，最好慢慢來不要運動太猛。適當加量
19樓：匿名使用者
肌肉拉傷吧，是經常做嗎
長時間沒鍛鍊，這兩天運動過量導致大腿痠疼，做坐位體前屈時大腿後面的肌肉好像拉傷了 一壓腿就
20樓：匿名使用者
最近訓練強度減小 可以坐在地上 雙腿繃緊伸直 讓別人把你腳向你坐的方向 往後扳
運動後大腿肌肉痠痛，在運動後，大腿肌肉痠痛怎麼辦？
健身之後大腿痠痛怎麼緩解？並加快肌肉恢復？肌肉痠疼即在一次大運動量活動或久未活動剛剛開始鍛鍊的一兩天後出現的肌肉酸脹，疼痛感，又稱為延遲性疼痛。原因 肌肉在自身黏滯性較高時收縮過猛，引起區域性肌肉纖維及結締組織的細微損傷並伴有肌纖維痙攣。方法 可採用熱敷，按摩，電療或靜力牽引練習，有助於緩解痙攣，也...
運動肌肉痠痛多久才能繼續運動，運動後肌肉痠痛還可以繼續運動嗎
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深蹲過後大腿疼是怎麼回事，深蹲後大腿肌肉痠痛怎麼辦
深蹲之後的大腿痠痛該怎麼鬆解膕繩肌？這種情況可能是肌肉拉傷了或者肌肉勞損造成的，休息兩天就沒事啦 深蹲過後大腿疼是怎麼回事？深蹲後大腿肌肉痠痛。這是說明你的腿有毛病了，應該到醫院去檢查一下。考慮bai是出現了肌肉 拉傷，導致du出現了疼痛，zhi可以使用扶他林軟膏，區域性塗抹dao 配合口服布洛版芬...