1樓：你好
太偏激了 心態問題 看得開一些 別把事情想得太複雜
2樓：匿名使用者
轉移下關注目標，比如吃東西，激動了就吃，養成習慣你就解脫了
3樓：神奇毒丸子
建議聽聽歌，散散步，做做運動，讓自己心情愉快些
4樓：百度使用者
不順心的時候先把事情想簡單點別由著性子來。
5樓：永愛
去練習散打，把不開心扔在沙包上
6樓：匿名使用者
要不你出家當和尚或道士也行！跟他們學性修
7樓：匿名使用者
給自己兩大嘴巴子，要使勁，真能止住
8樓：
去學瑜伽吧，可以養性的
為什麼我一遇到不順心的事情就容易激動呢？
9樓：醿贘
容易激動實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應~~~~~~情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示體 有涵養的人一般能做到控制。
凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的激動自然也就消失了。
我遇到不順心的事情老是愛往壞處想，怎麼辦啊？
10樓：路人__黎
我覺得蠻正常的，誰遇到不好的事都會往壞處想，未雨綢繆嘛。如果你覺得實在很困擾，那去看看心理醫生，疏解一下。
11樓：匿名使用者
多找個人聊聊天吧，那樣才不會自己一個人想，找個你信任的人，比如兄弟姐妹之類的。
12樓：匿名使用者
不自信，容易自卑。遇到事情不想，或者控制自己只想好的一面。
我明天遇到不順心的事情就想破壞 或者有人若我就想打死他。我怎麼了
13樓：桑登寺接待站
脾氣不好 得改改
14樓：匿名使用者
我有時候也這樣，很暴躁 稍有不順心就想發脾氣
為什麼老是控制不住自己的情緒，一點不順心的事就會發火？？
15樓：雅心
你這種情況第一是屬於不懂的控制自己的情緒，第二確實是生活中有壓力才會如此。
1、把心中的不快說出來。心理學研究表明，當人的心靈處於壓抑、煩惱和不快時，需要向人傾訴。有節制的發洩，把悶在心裡的苦惱統統倒出來，這是保持心理健康所必須的。
2、注意力轉移法。一般來說，人無緣無故地生悶氣是很少的，大都是有一定的情景和緣由的，再加上自己又不能及時地從生氣的情景和思考中擺脫出來，這樣就加劇了心緒的惡化。在生氣時，如果能夠轉移自己的注意力，把心思集中到自己感興趣的工作、學習或娛樂中去，那麼，還有什麼「氣」可生呢？
因此愛生氣的朋友，一旦遇上可能會控制不住的事情，應馬上轉移注意力，離開它，把身心投入到其他的事情上去，這不失為一個好方法。
3、適當讓步。會發生衝突，往往是兩個人針鋒相對，誰也不肯讓步導致的。俗話說一個巴掌拍不響，如果由一方先停止了爭論，也就沒有後面的生氣了。
要學會合理的讓步，這不僅對事情的發展和問題的解決有益處，而且也會贏得別人的好感和愛戴，最終使生氣的誘因蕩然無存。對於一些微不足道的瑣事，根本沒有必要花時間去爭論，也沒有必要固執己見，退一步海闊天空，反正不是原則性的事情，讓對方勝利了又怎麼樣呢？這不會妨礙自己的理想和事業追求的。
16樓：溫雨茶開
我以前還行，我以前是發火，但是不會發狂，但是現在一暴躁我就發狂，就控制不住自己了
17樓：baby安靜
就是自己性格的問題
有點脾氣暴躁
自己慢慢注意一下就可以了
18樓：id要有寒意
我也是，練練毛筆字，做個手工活
19樓：戀人致命的溫柔
我也是，經常摔東西。望採納。
20樓：百度使用者
更年期吧！多買點補品吃下啦！
遇到不順心的事愛激動或把事辦得不滿意，自己給自己過不去，晚上想著氣得睡不著覺
21樓：匿名使用者
冷靜一下，找一些自己覺得能發洩的事做一下，生活還是要繼續的，不如樂觀點面對！沒什麼事是過不去的，找點事情抒發一下自己的心情，不要把心思都放在苦惱上。學轉移注意力，做人學會堅強
22樓：清龍
這個時候就得想辦法轉移注意力
總是控制不住自己的情緒，容易發火怎麼辦？
23樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
24樓：三冬暖心理諮詢平臺
你好！我跟你一樣也有過類似經歷。
回想過去那些年經歷，我猜想自己曾經那麼剋制情緒是因為害怕受傷或被他人嘲諷，從心理方面可能主要是安全感缺乏、自卑等原因導致的。
因為曾經剋制情緒的時間太久，我還記得第一次發洩情緒後，我失眠了一個月，而且後來有兩三年每次情緒發洩都容易失眠。但是如今想來，那幾年的情緒發洩屬於極度不健康狀態，當時主要發洩情緒的方式有向閨蜜傾訴、向伴侶發脾氣等，而且每次發洩完會有一陣或長或短的時間處於痛苦和消沉狀態。
直到一次偶然的機會，觸發我想去探索什麼是情緒及如何控制或管理它，我看了一些書，加上一些心態上、情感方面的經營調整，後來慢慢學會了理解和接納自己的情緒，健康地發洩情緒，甚至利用情緒去做一些有價值的情緒。
如今情緒來臨時，我大部分時候會先去想自己為什麼有這種情緒，除了引發我生氣的人事物，是否存在內在的心理或歷史傷痛因素。
如此我在良好發洩情緒的同時，可以儘量減少情緒帶給自己的不良影響，或縮短影響時間。
比如過去伴侶把髒衣服扔在角落不管，我會生氣、發脾氣甚至引發其他情緒（如埋怨他是否不愛我才不記得我說的話）。
現在我遇到這種情況，偶爾還是會生氣，但我會去想為什麼今天會對此生氣，是否最近兩個人交流少了，所以內心已經對他有情緒了，這時我會把衣服拿去洗並告訴自己儘快找時間跟他溝通交流，或者他有空就馬上找他交流。
希望我分享的事情可以幫到你，推薦你看幾本有關心理方面的書，奇普.康利的《如何控制自己的情緒》、喬瓦尼.弗契多的《情緒是什麼》、克里斯多福.
孟的《親密關係》，希望你每天都有好心情，沒有負面情緒~
25樓：水墨林麗
找一些方法訓練自己
內心的承受力和控制力，不是口頭上說說就能改變的。需要進行一些實質性的訓練，比如跑步，堅持每天起來晨跑，看似容易，但對一個不愛運動的人，不容易，堅持的跑下去，是對自己的一種鍛鍊。
不斷的學習
能力越強的人，煩躁的情緒越少。因為通過能力能夠解決很多事情，也就少了煩躁的機會。多多學習，讓自己成為一個有用的人，才能夠有好的心態。
享受物質生活
在自己經濟條件允許的情況下，滿足自己一些小願望。物質帶來的快感，會讓你心情瞬間好起來，有滿足感。偶爾奢侈一下，為自己而活，並不是壞事，它能買來你的好心情。
26樓：guo遺忘的落葉
之所以會自卑，那麼是有根源的，物質上的或許會多一些，只要自己從現在開始努力，那麼就會從根源上有改變，就不會有所謂的自卑了。
自己心裡會出現自卑，那麼就是自己出現了比較，有了比較就有了不如，所以如果自己放寬自己的心態，不去在意這些，自己同樣可以活得很開心。
27樓：雅心
你這種情況第一是屬於不懂的控制自己的情緒，第二確實是生活中有壓力才會如此。
1、把心中的不快說出來。心理學研究表明，當人的心靈處於壓抑、煩惱和不快時，需要向人傾訴。有節制的發洩，把悶在心裡的苦惱統統倒出來，這是保持心理健康所必須的。
2、注意力轉移法。一般來說，人無緣無故地生悶氣是很少的，大都是有一定的情景和緣由的，再加上自己又不能及時地從生氣的情景和思考中擺脫出來，這樣就加劇了心緒的惡化。在生氣時，如果能夠轉移自己的注意力，把心思集中到自己感興趣的工作、學習或娛樂中去，那麼，還有什麼「氣」可生呢？
因此愛生氣的朋友，一旦遇上可能會控制不住的事情，應馬上轉移注意力，離開它，把身心投入到其他的事情上去，這不失為一個好方法。
3、適當讓步。會發生衝突，往往是兩個人針鋒相對，誰也不肯讓步導致的。俗話說一個巴掌拍不響，如果由一方先停止了爭論，也就沒有後面的生氣了。
要學會合理的讓步，這不僅對事情的發展和問題的解決有益處，而且也會贏得別人的好感和愛戴，最終使生氣的誘因蕩然無存。對於一些微不足道的瑣事，根本沒有必要花時間去爭論，也沒有必要固執己見，退一步海闊天空，反正不是原則性的事情，讓對方勝利了又怎麼樣呢？這不會妨礙自己的理想和事業追求的。
28樓：匿名使用者
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一專旦發覺自己出現了屬衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂！
29樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活版態度是根本。權
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
30樓：匿名使用者
做自己喜歡的bai事。讓自己每天快樂du多一點!當我們
zhi情緒不好
dao時,我們可以試著用以下回三種方法調節自己答的情緒.方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.
打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.試一試這些方法,祝你天天擁有好心情.
我沒能遇到好的，反而遇到壞的並愛上了他怎麼辦
31樓：水瓶
愛情本就是無法禁止的 隨著心唄 只要你不後悔
32樓：流星之於夜空
你愛上他，不是因為他給了你需要的東西，而是因為他給了你從未有過的感覺。
33樓：西西瓜滴家
讓他變好·············
34樓：蒼你妹的狼
愛上了就嫁給他就是了
35樓：分享陽光丶分擔風雨
男人不壞 女人不愛
36樓：想曖昧卻動了心
好女孩喜歡壞男生，很正常
37樓：匿名使用者
現實生活中的話 拿下 不要猶豫 跟著感覺走
如何調整自己遇到不順心事的心情，遇到不順心的事情，怎麼樣去調節情緒？
在適當的時候，寬慰自己要開心。試著改變自己對於事和人的心態，我也曾經這樣過，曾經孤獨過，但是，當我為了某件事而煩惱時，過去後，才會發現，其實真的沒什麼。生活中有很多事，其實都是自我因素。開心的去接觸每一個人和物，你會發現，天是藍的，是我們人共享的。只要你敞開心，我相信，沒有什麼事可以阻礙你去開心的。...
為什麼總是有些不順心的事，為什麼事事不順心啊,真是的？
就像我現在，我非常討厭身邊的一個人，為什麼討厭，因為我看到了她最虛偽的一面，她是個十足的狗腿子，在領導面前是做什麼都好，可是領導不在立馬是趾高氣昂，另一幅模樣，喜歡邀功，喜歡在領導面前表現，對於這樣的小人，我平時就不會和她去交流，我也不會主動去搭訕。還有另一位同事，學歷高，人長得漂亮，做事情還很踏實...
工作中遇到不順心的事，如何去和領導溝通
首先請定義你的不順心，不同的不順心需要不同處理方式，尋找領導溝通是很低階很愚蠢的方法。工作不順心在所難免，關鍵在於自我調節，在不是工作遇到困難的情況下，請勿找領導，一定要想方法克服 解決，遇到跨部門時，再無法解決情況下，可以去找，要說清事情。記住一句話，領導安排你做這份工作，不是讓你訴苦的。特別是心...